有些男性想要孩子，但是一直懷不上是怎麼回事呢？去醫院檢查的時候發現自己的精子質量差，那麼可以通過什麼食物來改善呢？
我們都知道，男性的精子質量好，女性的受孕率就會更高。
所以備孕的男性，都會想着吃一些滋補精子的食物，來提高老婆的受孕率。
下面我們看看，有哪些食物是可以滋補男性精子的。
01蛋類
蛋類是精子的補充劑，裏面富含豐富的蛋白質。鋅元素大量存在於男性生殖器官中，在補充蛋白質的同時，補鋅也很重要。
男性可以選擇凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，補充蛋白鋅硒、蛋白質和牛磺酸，四效合一，幫助改善男性精子質量。
02果仁
果仁能夠促進男性性激素的分泌，令其規律化。
尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。
03洋蔥、大蒜等
洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經，並進一步刺激生精的器官。
04當歸
當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的症狀。
同時也有補血的作用，能讓人氣血順暢。
05韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜溫補肝腎，助陽固精作用突出。
通過上文的介紹，我們瞭解了哪些食物可以滋補男性精子的，改善男性精子質量。
除了通過食補，最好是去醫院進行正規的檢查，遵循醫生的建議進行治療，爭取早日當上準爸爸。
