生理期是女性特有的，這幾天身體比較脆弱，有的人還會出現痛經的現象。總之在這幾天是一個非常不舒服的時期，女性要注意經期保健哦!
生理期是女性特有的，這幾天身體比較脆弱，有的人還會出現痛經的現象。
總之在這幾天是一個非常不舒服的時期，女性要注意經期保健哦!因免疫力下降，需要特別注意自己的身體，避免各類疾病的發生。速度來看看，在月經期間你做了多少錯事!
1、衛生巾超過2小時不換
有研究表明，普通的衛生巾在使用2個小時後，很容易滋生細菌，成爲細菌的“培養基”，而且經期女性身體免疫能力下降，容易受到細菌的侵害。所以，建議每兩小時更換一次。
2、用香味衛生巾掩蓋經期異味
一些女性爲了掩蓋經期的異味，就使用帶有香味的衛生巾。殊不知這會對身體造成損害，因爲這些衛生巾添加了不同類型的藥物、香精或添加劑，會引起皮膚過敏，過敏原還可能滲透入血液中，引起人體除泌尿生殖系外其他組織器官的變態反應性疾病。
3、經期吃生冷、辛辣、油炸食物
月經期間，吃生冷辛辣等食物會刺激子宮，引起經血增多、痛經、宮寒等現象。在月經期間，女性以吃清淡的食物爲主，多吃水果蔬菜。
4、經期一動不動或劇烈運動
有些女性在月經期間因擔心運動會導致月經量的增多而不運動，長時間坐着，這對於身體健康是不利的。但是，在經期也不能夠劇烈運動，劇烈運動會導致經血的增多，嚴重的話會引發其他毛病。因此，在月經期間，要適當運動，例如慢跑、散步等都是很好的方式。
5、月經期間穿緊身褲
女性在月經期間穿緊身褲，會擠壓局部毛細血管，影響血液循環，增加會陰的摩擦，容易造成會陰充血水腫。同時，穿緊身褲不利陰部溼氣蒸發，加上經血的污染，會使陰部的細菌更容易滋生，引發泌尿和生殖道感染。
6、月經期間喝酒
有醫學研究表明，在月經期間，女性體內的解酒酶減少，此時飲酒不僅容易醉，而且酒對肝臟的傷害比平時要嚴重。並且，經期飲酒還容易使得經期延長，導致經血過多。
