即將做父親的你，準備好了嗎

每一位日本婦女只要在醫院查出懷孕了，就會領到一本母子健康手冊。這本小冊子將一直伴隨着母子的成長，記錄下孕期及孩子出生後直到6歲每一次例行檢查的健康情況。一位旅居日本並做了媽媽的中國女士翻譯了手冊的附刊上的一篇文章寄給了我們。　
　
　　編者　
　
　　當妻子告訴你：“我懷孕了！”這時的你，心裏是怎麼想的？嘴上又是怎麼說的呢？要知道，妻子是在向你宣告：這是我們的愛情結晶，她希望能得到你全力的支持和幫助。作爲丈夫和未來孩子的父親，你明白妻子的心意嗎？　
　　拿出勇氣來，對自己，也對妻子許諾：“好的，從現在開始，讓我們一起努力吧！”　
　
　　1、小心呵護懷孕的妻子：　
　
　　★懷孕初期　
　
　　剛剛開始懷孕的孕媽咪，幾乎都會有不適的現象：特別敏感，易反胃、噁心，即使喝水也會嘔吐，食慾隨着嘔吐的加強而減弱。可是肚子一旦餓了，又會影響到情緒的變化。這時，妻子特別需要：　
　　＊一個安定、輕鬆的環境；　
　　＊充足的睡眠時間和良好的睡眠質量；　
　　＊在想吃、能吃的時候，能吃個舒暢；　
　　＊嘔吐嚴重時，能及時補充水分；　
　　＊經常在丈夫的陪伴下外出散散步、曬曬太陽，呼吸一下新鮮空氣。　
　
　　★懷孕後半期　
　
　　隨着胎兒的發育，妻子的肚子大起來了，心臟的負擔加重，血液循環加快了，有時甚至會感到呼吸困難。所以那些如打掃浴缸、疊被子、曬被子、在高的地方整理東西，超市購物時拎重物等需要用體力的或者容易跌倒的家務事，就需要你爲妻子做了。但是，也並不是說你應代勞所有的家務，準媽媽還是需要一些必要的運動。所以，燒飯、洗碗、熨燙、疊衣服等輕家務仍由妻子來做吧。　
　　特別提醒：吸菸的你，別再在妻子面前抽菸了！　
　
　　2、精心照顧產後妻子：　
　
　　★當心“產後抑鬱症”　
　
　　產婦生下嬰兒後三四天起至一星期左右，很容易患上產後抑鬱症。表現爲：莫名其妙的哭泣、不開心、焦躁不安、失眠，症狀加重的話，甚至連寶寶都不能照顧。現在該病的起因還不清楚，但專家認爲與產後荷爾蒙的急劇變化有關。這時候，做丈夫的要儘可能地使妻子放鬆因剛剛做母親而產生的不安情緒。對妻子無緣無故的發火、任性，丈夫要給予寬容和諒解。多陪妻子說說話，聽聽妻子的煩惱，千萬別和妻子斤斤計較。　
　
　　★多給妻子施以援手　
　
　　寶寶出生後很長一段時間裏，幾乎需要24小時的日夜守護，對於剛做媽媽的妻子來說，身心很 易疲憊，而且家務事比起以前的二人世界要多出好幾倍。所以，丈夫這時在寶寶的看護上給予妻子幫助是應該的，做些力所能及的家務事也很必要。並且，這也正是你向妻子表示“我仍然最疼你、最愛你！”的最佳時機。　
　
　　3、積極參與育兒工作：　
　
　　現在提倡寶寶與父母的肌膚多多接觸，這樣容易使寶寶對父母產生信賴感，親子關係也因此更接近和融洽。媽媽有女性特有的敏感和細心，對於寶寶不能用語言來表達的各種需要總能及時發現和滿足。而父親也要常常給寶寶餵奶瓶、換尿布、抱着寶寶一起泡個澡……因爲，當你把寶寶抱在你的膝頭，或高高舉過你的頭頂時，寶寶一定會體會到與媽媽的溫柔不同的那來自爸爸的力量和強健。就像花兒、樹木的成長雖然需要雨水的滋潤，但若沒有陽光的照耀，也就會少了生機。　
　
　　即將做父親的你，準備好了嗎？　
　
　　相關鏈接1：日本皇太子父女情深　
　
　　日本皇太子德仁和皇太后雅子兩人的愛情結晶女兒“愛子”今年已經1歲了。德仁在雅子產後的記者招待會上就聲明：“願同妻子一起來承擔撫養、教育孩子的責任！”德仁是這麼說的，也是這麼做的。日本電視節目中經常有德仁陪着妻子、女兒在皇宮附近散步，德仁讓女兒騎在肩上，給女兒讀繪畫書等畫面。愛子好像特別喜歡父親，和父親十分親密。雅子也說：“除了睡覺時是由我來陪伴愛子的，其餘大部分時間只要父親在，愛子總是會去找父親玩。愛子看到父親，眼睛都會亮起來！”　
　
　　相關鏈接2：日本的一項民意調查　
　
　　根據日本的一項民意調查，在育兒過程中，妻子最希望丈夫做的是“能多抽出時間陪孩子玩，成爲孩子的玩伴”。妻子們認爲，男人在智慧上更聰明、更靈活、更豐富，所以玩遊戲的花樣也很多，孩子在和父親一起玩耍的過程中，身心能得到更健康、更全面的發展，同時，父子之間的感情也會隨着孩子的成長而越來越深。