學習受孕前的排卵監測法

大多數婦女排卵時間發生在2次月經中間，在月經週期的13-16天，即下次月經前的14天左右。因月經週期長短不一，排卵前期變化較大，而排卵後期一般較規律，爲14天左右，故而推算排卵期應由後往前推14天。如月經週期爲30天者，排卵時間約爲月經週期的第16天；月經週期40天者，排卵時間約爲月經週期的第21天。排卵時間雖較爲規律，但不少婦女因情緒變化、精神緊張、生活環境改變及身體狀況等原因，可使排卵提前或推遲。因而，欲推測排卵期，最好能配合測量基礎體溫及觀察宮頸粘液方法，三者合一，其準確率可達99.7%。掌握排卵期對於避孕和適時受孕都很有意義。
宮頸粘液檢查
在子宮頸管內有很多腺體，其腺細胞的分泌功能隨着月經週期中的性激素不同而波動，其子宮粘液的量、性質、粘稠度、粘液結晶類型等方面也都有不同的改變，根據這些變化，可以間接地瞭解卵巢的功能。妊娠早期，因位卵巢內分泌功能的改變，使子宮粘液稠厚，拉絲僅有1-2釐米，粘液塗片有橢圓體持續2周以上，則可認爲妊娠（準確率達90%以上）如月經過期而粘液檢查塗片有羊齒葉狀結晶，則是月經失調，而不是妊娠。這種檢查在尿妊娠試驗呈假陽性或假陰性時，顯得特別重要。一般越接近排卵期，粘液愈稀薄；
至排卵期，粘液清澈透明，似雞蛋清樣，拉絲長度可達10釐米左右。排卵後，粘液漸粘稠，渾濁如膠凍，延展性降低，拉絲長度僅爲1-2釐米。粘液塗片檢查顯微鏡下，排卵期以前爲，羊齒葉狀結晶；排卵期後爲，橢圓。根據粘液的不同變化，來判斷育齡婦女卵巢功能的情況，從而診斷早孕、閉經、功能性子宮出血等。
基礎體溫：
基礎體溫指婦女經6-8小時睡眠後，在尚未進行活動之前所測得的體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫於排卵後，因孕激素刺激體溫中樞的作用，使之略有升高達36.8-37度，一般高於排卵前0.3-0.5度，在月經前1-2天或月經第一天下降。因此正常月經週期每天測得的基礎體溫的連線呈雙相曲線，而無排卵月經週期，因缺乏孕激素作用，基礎體溫無規律性週期性變化，呈單相曲線。
測量基礎體溫的方法爲，每晚臨睡前將體溫表甩至35度以下，放在伸手可取之處，，在未講話，未起牀活動時，將體溫表放於舌下，5分鐘後取出，記錄在表格上，並應將有關性生活、失眠、月經期、腹痛等身體不適症狀記錄下來，以備參考。一般需要測量3個月經週期以上。排卵時間一般在雙相體溫改變前2-3天內。