好
女性夏天汗蒸是很有好處的，甚至比冬天汗蒸的好處還多，因爲夏天溼氣比較重，體內如果長期溼氣重的話身體抵抗力就會比較差，容易造成很多疾病，在夏天汗蒸就可以將自己身體內的有害毒素通過汗蒸來排除掉，讓自己擁有一個健康的身體。
1.進入汗蒸房前應淋浴，卸妝。
2.不宜在過飽和空腹時汗蒸。
3.進入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據需要也可適量補充。
1.兒童
兒童的身體包括體內的各項功能都並未完全發育完全的，而且兒童的體溫比成年人的體溫上升的要快，短時間的調高體內溫度會導致新城代謝紊亂，體內的循環系統也爲增加負擔。
2.虛性體質者
虛性體質者不適宜汗蒸，因爲這類人體質本就弱，再大量出汗會讓身體更虛。
3.心血管疾病患者
心血管疾病患者本身就帶有高血壓、動脈硬化長期間的發熱會增加他體內的心臟壓力。所以汗蒸要慎重。
4.感冒發燒患者
本身就已經在發燒發熱的患者，建議不要進行汗蒸。
5.經期女性
汗蒸可能會增加月經量，所以女性在經期最好不要汗蒸。
6.孕婦
汗蒸房的溫度，會影響體內的胎兒，如果需要必須諮詢醫生，在醫生指導下進行汗蒸。
1.體驗時間一個小時爲宜，前期可作適當運動，注意身體放鬆。
2.汗蒸後6小時內不要淋浴，2小時內不宜吃冷飲。
3.體驗時適當補充水分防止虛脫，但切記不要爲了出汗刻意喝水。
