懷孕這件事兒，可不是說懷就可以懷的。爲了讓孩子的健康贏在起跑線上，孕前的準備工作還是要做好的。那都需要注意些什麼呢?
補充葉酸 葉酸的補充不是一天兩天就可以的，準媽媽體內葉酸水平想達到一個比較好的狀態，大概要需要90天的時間。因此，備孕前至少三個月就要開始葉酸的補充了。需要注意的是，準爸爸最好是和準媽媽一起進行葉酸的補充。
改善飲食 備孕期間，除了要保證有良好的睡眠狀態外，飲食也是不能忽略的。飲食不規律、暴飲暴食都是要避免的。此外，還要注意補充富含維生素、蛋白質的食物。當然啦，新鮮的蔬菜水果也是不能少的。
避免減肥 雖然現在的審美是以瘦爲美，但是過度運動及節食保持的身材是不健康的。如果過度勞累以及營養不足的話，對於受孕也是極爲不利的。但如果備孕時過胖的話，要在醫生的指導下，合理的控制體重。
戒菸戒酒戒菸戒酒應該是在備孕時大家都知道的事情了吧，但是在這裏還是要強調一下，吸菸飲酒對於精子以及卵子來說都是很不友好的，會影響到精子、卵子的質量，對於受孕來說也就不是那麼的好了。
孕前檢查 很多人會對孕前檢查不那麼的在意，但是不利於好孕的因素，通過孕檢可以做到很好的排查。如果沒問題，可以比較放心的備孕。如果發現問題，也可以做到早治療。一份好心情
這也是比較重要的。現在社會養家、工作的壓力那麼大，好心情真的是很難保持。但是長時間的不良情緒會導致內分泌的紊亂，影響到排卵功能，對於受孕也是不利的。因此調節好自己的情緒吧。
