7、孩子的睡眠環境
媽媽們需要給孩子創造一個安全的睡眠環境，不管寶寶是睡在他們自己房間的牀上還是睡籃裏，還是跟媽媽們在同一個房間睡覺還是單獨睡在嬰兒牀或嬰兒籃裏，還是跟媽媽們睡在同一個牀上。媽媽們在對孩子進行睡眠訓練時，儘量保證寶寶在同一個地點入睡，而且儘可能的保持連貫一致性。寶寶非常喜歡這種穩定的感覺。
寶寶睡眠環境的溫度保持20-22℃。放下窗簾讓屋子裏面稍微暗一點，沒有必要保持全黑，就是昏暗的房間有助於寶寶入睡。
第一、如果寶寶是睡在她自己的牀上，以下兩點需要注意：
（1）沒有過多的被子，防止孩子窒息
（2）6個月以下寶寶不要有填充玩具，6個月以上寶寶可以有一個喜歡的填充玩具
第二、如果寶寶是跟媽媽們在同一個牀上睡覺：
（1）不要睡在水牀上或有被子和枕頭的牀上。這些東西容易堵住引起窒息
（2）在牀邊上做一些防護措施防止寶寶滾到地上。可以考慮把墊子放到牀邊的地上。
皮皮媽媽解讀：對月齡較小的寶寶，睡眠訓練時儘量讓環境模擬子宮中的樣子，比如把屋裏變暗，下載一個白噪音的APP給寶寶睡覺時播放，睡覺時讓寶寶的頭和腳都頂到東西，如果寶寶睡眠中途醒來，不要急着抱起來，只需要用手壓住寶寶，然後輕輕的發出“噓……”的聲音（子宮中液體流動聲音），就可以讓寶寶很安心。剛開始寶寶可能沒有那麼的配合和適應，慢慢來吧！
最後附上Ingrid Prueher哄寶寶入睡的視頻，建議WIFI下觀看：
寫在後邊
最近幾篇文章，一共分享了7點睡眠訓練的祕訣，這些祕訣看似簡單卻需要媽媽非常用心去做。正如第7條內容和Ingrid Prueher的視頻所示，寶寶從出生到完全適應這個世界需要幾個月的時間，這段時間媽媽們儘量提供給寶寶安全的、類似子宮中的睡眠環境。對正在爲寶寶睡眠問題而哭鬧的媽媽們，這些非常有價值！
