卡！
這種一鬨就睡着的唯美鏡頭，
只有電視裏纔有。
真實生活中，哄娃睡覺可沒這麼容易
抱着哄半天，終於睡着了，
剛放到牀上又醒了，抱起來接着哄，
睡着了，再放下，又醒了，
再哄，放下又哭了……
周而復始，每天循環，折騰無數次……
電視劇裏都是騙人的！
哄娃睡覺真的太難啦！
這麼大了還要哄着睡，
困死我了555……
新生兒睡眠多，每天要睡20個小時左右，還得不停吃奶，媽媽們往往會抱哄着寶寶睡覺，睡着了也繼續抱着。殊不知，這個習慣隨着孩子長大，會越來越不好。
如果寶寶一直抱哄着才能睡覺，會漸漸形成依賴、驕躁、任性的性格。一般寶寶4-6個月後，就能自己在小牀上入睡了。
好習慣要從小培養
出了月子，寶寶喝完奶打嗝後，就應該試着多把寶寶放到牀上讓TA自己睡。儘量只在餵奶時或寶寶不想睡覺的時候抱。
如果寶寶很久沒睡着，還可以從頭到腳給TA做個撫觸按摩，再放首優美的音樂或哼首搖籃曲，幫助寶寶入眠。
一般半歲前，寶寶需要藉助安撫奶嘴來滿足認知慾望、平復情緒、幫助睡眠。塞個奶嘴自己就能睡！
這是生理需要，不會影響發育，一般6-9個月後寶寶就會漸漸失去對安撫奶嘴的興趣，自己戒掉奶嘴，所以不用擔心。
不抱着睡，剛開始寶寶會不習慣，但一般3個月前幾天後就會適應；但如果寶寶再大一些，要再讓寶寶改掉這個習慣，就不太容易了。
萬事開頭難，但也得開始。當寶寶哭鬧，爸爸媽媽可以陪，可以哄，可以摸頭、輕拍、唱歌怎麼都行，但就是不能把TA抱起來。
剛開始可以側臥在寶寶身旁，用手臂環繞TA，讓TA感覺到媽媽的溫暖。
後來就可以坐或站在寶寶的小牀邊，溫柔地拍拍TA，微笑，輕聲安慰，寶寶就會逐漸適應，重新進入甜美的夢鄉。
把有媽媽味道的衣服放在寶寶身邊，也可以讓小傢伙感覺到媽媽的陪伴，給TA安全感。只要寶寶能感覺到爸爸媽媽就在身邊，就會慢慢習慣自己睡覺的。
這中間，也可以看情況穿插些抱睡法，循序漸進，但這也是有技巧的，不然一會又得重複哄睡了。那就是讓寶寶進入深睡期後，再放下。
這就要說到睡眠的兩個階段了——淺睡眠階段和深睡眠階段。
1淺睡眠階段，是睡眠的“入口”和“出口”。大腦中樞神經會發生豐富多彩的生物電反應，我們會翻身、做夢、感受到周圍的動靜，眼睛會快速轉動，所以這個階段也叫快動眼睡眠期。如果這時醒來，我們會知道自己做了夢，並清楚記得夢裏的內容。
2而深睡階段，是睡眠的黃金期，大腦的生物電活動會比較少而慢，可以使人恢復體力、修復組織、提高免疫力，眼球也會轉得很慢，所以又叫慢動眼睡眠期。
慢動眼睡眠期人們不容易直接醒來。如果被硬性吵醒，就會感到煩躁、不適，短期記憶力、認知計算能力也可能受影響，對身心都不利。
一般入睡半小時才能進入深睡期，所以抱睡着的寶寶，最好等半小時再放下。
如果寶寶呼吸規律、握着的手放鬆了，碰TA沒什麼反應，就說明人家已經進入深睡期，可以放牀上了。放下時要輕，先放頭，後放屁股，繼續安撫一會，再拿開手。
但小寶寶淺睡期多，主要還得養成好的習慣。要徹底改變寶寶已經形成的抱睡習慣，並不容易。爸爸媽媽得有耐心，長期堅持，不能着急，訓斥、威嚇寶寶更是不可以哦~
