注意保暖
昨日陽光普照，今天再迎冰點，突如其來的大幅降溫是不是有種重回冬天的感覺呢？據中國氣象局發佈的消息，本週全國大部分地區出現了“斷崖式”降溫，提醒老師和家長們千萬注意，不僅要及時給孩子增添衣物，還要做好防寒準備工作！
趕緊將孩子的過冬衣物從衣櫃裏再搬出來吧，流感季節，患了感冒可就不好啦！
此輪降溫將持續一週左右時間，那到底穿多少才合適呢？許多父母犯愁了。小編將私藏的最佳“穿衣公式”跟大家分享，避免孩子因爲穿衣不當而導致生病。
孩子穿衣件數和大人一致或比大人少一件
很多家長有“孩子要比大人穿得多”的想法，這其實是個誤區。無論什麼季節，都應該給孩子穿棉、真絲或麻質等吸汗而不刺激皮膚的衣服，過緊、過厚的衣褲會限制孩子的運動和發育，不利於排汗、透氣，遇到涼風就容易傷風感冒。孩子的小腳容易出汗，家長要常常捏捏孩子的小腳，發現是汗津津的，就要及時更換棉襪。
氣溫+衣服= 26℃
那麼怎樣才能知道孩子穿幾件衣服是舒適的呢？有沒有可以量化的公式？
有！來自杭州市中醫院的桂醫生用了三個月時間，總結出孩子最佳“穿衣公式”，家長們可以作爲參考。
氣溫加上衣服所能增加的溫度，控制在26℃左右，則是孩子最舒服的穿衣狀態，不會着涼打噴嚏，也不會動一動就出汗。
根據桂醫師的測量，每件衣服能增加的溫度爲：厚羽絨服9℃，薄款羽絨服6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣服3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。
不過，以上判定方法都不是絕對的，從中醫角度來說，不同體質的孩子或孩子自己身體的不同部位，需要的保暖程度都是不同的，還是要因人而異。
判斷孩子衣服是否穿得多，有兩種方法：
? 摸孩子的鎖骨，如果鎖骨是溫熱的，說明衣服穿得剛剛好；
? 摸孩子的後背，如果後背有汗，甚至衣服都已經溼了，說明衣服穿得太多，應該及時減衣。
接送孩子時備一條圍巾
在接送孩子時，家長不妨多備一條圍巾，好看又實用。圍巾是直接貼着皮膚的，孩子頸部的皮膚敏感且脆弱，所以在選圍巾時，一定要選柔軟舒適的，否則容易刺激皮膚，導致過敏。
還有一點需要注意的是，在寒冷的北方，不少爸爸媽媽都習慣給孩子戴上口罩或者用圍巾護住口鼻，認爲這樣孩子的小臉就不會凍着了。其實這樣會降低孩子上呼吸道對冷空氣的適應性，使其缺乏對傷風感冒、支氣管炎等疾病的抵抗能力，所以家長們不要用厚厚的圍巾長時間地堵住孩子的口鼻。
堅持適宜的運動
每天讓孩子準時入園，並堅持參加幼兒園的戶外體育鍛煉，使孩子嬌嫩的鼻腔、口腔、皮膚等逐漸適應低溫，增強抵抗力，預防疾病侵襲，這樣孩子不僅不易感冒，還可培養其“不怕冷、不怕累、懂堅持”的意志品質。
