實踐出真知說得果然沒錯。經過幾個月的嘗試之後，我又來給大家秀育兒經驗了(湊不要臉)，哈哈~
幾個月前，我們家泡泡總是哭鬧個不停，睡覺流汗很多，一開始我以爲是天氣轉熱搞得鬼，後來發現她長牙比同齡的孩子要晚，這纔想到是不是缺鈣了。去醫院檢查後得到證實，醫生說寶寶6個月後是長身體最快的時候，鈣的需求量也隨之增加，如果不注意鈣的額外補充，就很可能缺鈣。我如夢初醒，泡泡都快9個月了，我卻壓根沒意識到要給孩子補鈣……(泡泡估計已經埋怨我了)。
回家之後，我就去查了一些補鈣常識，網上說，6個月之後的寶寶一般能從母乳或食物中獲取大概1/3到1/2的鈣，所以需要通過服用鈣製劑和高鈣食物額外補充鈣質。
鈣製劑市面上的選擇太多，我從中選出了兩款我認爲比較靠譜的，一個是小兒碳酸鈣D3顆粒，一個是朗迪碳酸鈣d3顆粒。經過親測，我最終囤了好幾盒朗迪碳酸鈣d3顆粒，要問我爲什麼。因爲它含鈣量高，口感好，不會導致便祕，重點是老少皆宜(我也能吃啊)!
講真，除了鈣產品，我家泡泡還喜歡上了我做的美食。下邊這些補鈣食譜就是我這幾個月在泡泡身上做的實驗(PS：在網上和育兒書上參考選擇了很多，只有這幾款是泡泡不排斥且補鈣效果妥妥的)。泡泡現在特別健康，還能吃，牙齒很快就竄出來好幾顆：
1.油菜粥
【原料】大米30克、油菜葉5片。
【做法】大米洗淨加水煮至米熟爛。油菜葉洗淨，剁碎。油菜放入粥中，再煮5分鐘。
【營養提示】油菜中含有豐富的鈣、鐵、維生素C和胡蘿蔔素，油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中是最高的。油菜裏含有的草酸很少，可以放心讓寶寶多吃。
2.肉鬆豆腐羹
【原料】豆腐60克、小白菜葉10克、肉鬆5克、澱粉8克、精鹽、蔥姜水少許。
【做法】鍋中加水燒至沸騰，將豆腐過水煮一下，放入碗內用湯勺研碎;小白菜葉洗淨，用開水燙一下，切碎後放入研碎的豆腐中，加入澱粉(用水稀釋調成湯狀)、精鹽、蔥姜水攪拌均勻;將豆腐泥用勺微微壓實，把肉鬆切成末撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可餵食。
3.蝦皮雞蛋羹
【原料】雞蛋1個、蝦皮適量。
【做法】蝦皮洗淨、浸泡後，撈出切碎。雞蛋去殼後，取蛋黃加適量溫開水打勻。放入蝦皮後，隔水小火蒸熟。
【營養提示】雞蛋的營養全面、豐富，但蛋清不適合1歲以內的寶寶食用，所以本階段的寶寶只取蛋黃用。
4.蛋花豆腐羹
【原料】雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
【做法】雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開;下入豆腐小火煮，適當進行調味，並撒入蛋花，最後點綴小蔥末。
【營養提示】雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩。
是不是看着自己都想吃，味道真的都很不錯哦，所以我家泡泡纔會喜歡吃。這裏還要提醒一點的是，因爲食補不像小兒碳酸鈣D3顆粒、朗迪碳酸鈣d3顆粒這樣的補鈣製劑給搭配了維生素D3，可以促進鈣的吸收。所以爲了促進從食物中獲取的鈣能夠得到更好吸收，媽媽們還是要適當的帶寶寶去曬曬太陽哦，這可是免費補充維生素D哦!
好啦!終於碼完了，累屎寶寶了!下次有好的經驗再來和大家分享哈。
