夏天到了，相信許多小朋友都喜歡從冰箱裏拿出冰涼的可樂、雪碧等飲料來喝，體驗那種再涼爽不過的感覺。但是近年來傳聞小孩喝碳酸飲料有一定的危害，其中傳的最多的要數喝碳酸飲料會導致骨質疏鬆了，那麼，家長以小孩喝碳酸飲料的危害爲理由，讓他們放棄喝碳酸飲料的做法對嗎?
青少年喝碳酸飲料是否會導致骨質疏鬆?這是一個需要全面、科學地來看待的問題。有人認爲碳酸飲料會導致骨質疏鬆，並由此得出“青少年喝碳酸飲料的危害”的結論;也有人認爲碳酸飲料不會引發骨質疏鬆，並不贊同“青少年喝碳酸飲料的危害”的說法。
如果沒有一定的專業知識，真的很難回答喝碳酸飲料到底會不會引發骨質疏鬆。這個問題還需要我們從更專業、更科學的角度來看待。
其實，早在1994年，美國國家衛生研究所組織骨質疏鬆和骨骼健康方面的專家就召開了一次題爲“鈣的最佳攝取量”的會議。會後專家的獨立報告指出：“未發現汽水中的成分會對鈣的吸收或流失造成任何實質性負面影響”。由此可見，“青少年喝碳酸飲料的危害”這個結論是不正確的。
此外在2006年，國際骨質疏鬆基金會發表了一篇關於營養及骨骼健康的綜述，談及了人們對於汽水的擔憂和骨骼健康問題。研究結論是，沒有任何令人信服的證據足以表明汽水對骨骼健康有不利的影響。
你可能會產生疑惑：“醫生說可樂中有磷元素，磷會對鈣的吸收產生阻礙啊?”其實，磷是我們生活中常見的元素之一，廣泛存在於各種食物中。它不僅使我們的心臟有規律地跳動，還是維持骨骼健康的必要物質。100毫升可樂型汽水的磷含量爲17毫克。根據中國營養學會提供的數據，成年人每天的磷元素推薦攝入量是700毫克，約合12罐330毫升可樂型汽水中的磷元素總量。而健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量則是3500毫克，約合62罐330毫升可樂型汽水中的磷含量總量。因此，一般情況下，對於一個健康的成年人而言，在鈣質攝入充分的前提下，每天適量飲用可樂型汽水是不會直接導致骨質疏鬆的，骨質疏鬆與喝可樂型汽水之間不存在直接、必然的聯繫。
綜合以上機構的研究和科學數據可以發現，所謂的碳酸飲料引發骨質疏鬆的話並沒有科學依據，由此得出的“小孩喝碳酸飲料的危害”的結論自然也就不成立了。
