在照顧寶寶的過程中，寶爸寶媽們聽到的最多的就是寶寶的哭聲了。寶寶夜裏市場哭醒，然後要找奶吃，不吃奶睡不着。那麼寶寶奶睡怎麼辦？一起來看看吧。
何謂奶睡？
寶寶已經滿4個月，但每晚還會不止一次地哭醒找奶吃；
寶寶大多數夜裏都需要醒來吃奶；
寶寶需要喝母乳或者喝配方奶才能入睡；
寶寶自出生起，每次夜裏醒來都需要餵奶；
父母十分疲憊，而孩子卻很精神。
從出生到滿2個月時，大多數寶寶一夜只需要喂2次奶；2-3個月時，大多數寶寶只需要午夜喂1次奶；滿4個月以後，大多數喝配方奶的寶寶能在夜裏連續睡上7個小時，而大多數母乳寶寶在滿五個月時能睡上一整夜。通常來說，正常的孩子在滿5個月以後就不要夜間餵奶以確保健康了。
美國兒科學會特別強調，新生兒和幼兒很難長時間安穩地睡覺，這是正常並且健康的。他們總會在夜裏醒來幾次，但之後應該能自己再次入眠——而不是依靠吸奶——如果總是給他們一瓶奶讓他們抱着入睡，會增加患齲齒的可能，甚至引發耳部感染。
寶寶爲什麼會奶睡？
用餵奶幫助孩子入睡。如果孩子睡前最後的記憶是通過吮吸乳房或者奶嘴喝奶，那麼乳房或者奶嘴就將成爲孩子的『睡覺安撫物』(Sleep Security Object)。孩子學不會如何離開這些安撫物而通過自我安慰獨自入睡，因此需要這些安撫物在夜醒時再次入睡。如果孩子醒來時，將其帶到大牀上哺乳，會使情況更嚴重。
讓孩子吸着奶瓶入睡。如果孩子在睡前抱着裝有水、配方奶等液體的奶瓶，吮吸着入睡，那麼很可能當奶瓶被吸空以後，孩子就會醒來。因此，不要在孩子入睡前餵奶瓶，哪怕裏面只裝了水，也可能導致嚴重的健康問題。（萌媽按：也就是上文提到過的，可能引發中耳炎或者耳部感染等問題）
白天餵奶太過頻繁。儘管母乳餵養需要『按需』，但並不意味着每次寶寶一哭就需要餵奶。這一誤解使有的媽媽每隔半小時、一小時就給孩子餵奶（萌媽按：第三個星期、第六個興趣、第三個月、第六個月的奶量瘋長期除外）。這樣將讓孩子習慣2小時就吃1次的少食多餐，而非等夠4小時以後來頓大餐。這種不良的餵養習慣將導致孩子總是在尋找乳房或者奶瓶，也將使他們夜晚喝得太多，尿布不舒服而更加頻繁地醒來。
如何戒掉奶睡？
1. 逐漸將白天餵養間隔拉長至3-4小時，並且白天多陪孩子玩
只有逐漸拉長白天餵養間隔，才能拉長夜晚餵養間隔。每次可以拉長半小時到一小時，一旦孩子習慣了新的間隔，再進一步拉長間隔。白天多陪孩子玩，讓他知道白天可以醒來隨時玩，但晚上就是休息的時間，沒有人陪他晚，需要在醒來後繼續入睡。
2. 臨睡前，將睏倦但未睡着的寶寶放入嬰兒牀裏。
如果孩子開始犯困了，就可以把他放到小牀上了；要是他又困又煩躁，可以輕晃(rock)他至快要睡着的狀態，然後放到小牀上，這能幫助他學會自己獨立。
3. 如果寶寶在打盹或者睡覺時哭鬧，可以每5-15分鐘去看看他，但是每次不要停留超過1分鐘。
對於1歲以下的寶寶，以及非常敏感的寶寶來說，你也許不得不每隔5分鐘就去看看他；但你需要逐漸拉長每次去看他的間隔時間。記住，每次停留不要超過1分鐘，不要開燈。你可以假裝睡着，也可以輕輕吹口哨；但不要搖晃甚至抱出孩子，也別和他玩——這些都不利於孩子入睡。
4. 如果孩子在半夜哭醒，可以短暫地抱起孩子直至睡着。
在孩子還沒有學會在打盹和睡前獨自入睡時，可以不必在午夜也搞得太折騰：如果孩子夜裏哭醒了，可以短暫地抱抱他，直到他睡着。但是務必不要開燈，也不要把他帶出房間。如果孩子已經學會自己進入睡眠，但不停地在醒來後吵鬧，那就逐漸拉長迴應他的時間，以便他學會自己入睡。（萌媽按：這種情況不適用於噩夢或者夜驚：如果孩子做了噩夢，需要及時安撫；如果是夜驚，則需要看護好，以免孩子在夢遊時傷着自己。）
美國兒科學會提醒道，如果夜間換尿布或者餵奶，儘量動作小一點、輕一些，不要刺激孩子太過興奮，會影響他們繼續入睡。
5. 不要讓孩子抱着奶瓶入睡。
同時，最好能將餵奶間和臥室分開。如果孩子一定要吮吸某種東西才能入睡，可以嘗試安撫奶嘴或者允許他吮吸自己的大拇指入睡。
6. 建立孩子和某些睡眠安撫物的聯繫。
這條和上文我們提到的軟玩具、毯子等內容一致，就不贅述了。
7. 逐漸戒掉夜奶。
在孩子學會不用抱也不用藥就自己獨立入睡，並且距離最後一次清醒狀態下的餵奶已有3小時以後，可以在夜間給孩子餵奶，並逐漸拉長餵奶的間隔。如果是奶粉寶寶，則每2-3天就將奶瓶裏餵養的夜奶數量減少30ml。差不多1-2周以後，孩子就能逐漸戒掉夜奶了。
8. 其他注意事項：
(1)分房睡：如果嬰兒牀和大牀在同一房間，可以搬到另外的房間去。
(2)在白天避免太長時間的午睡/打盹：不要一次睡眠超過2小時，同時將3次打盹調整爲2次。
(3)如果孩子非要在牀上站起來，不必勉強他躺下。要知道，他已經可以在不用你幫助的情況下自己躺下了；同時，可以勸說他玩『躺下』的遊戲，但切忌命令或強制。
(4) 別哄太熟，別哄太快。哄到孩子半睡半醒時放下就行，否則容易一直抱着，一放就醒，也不利於孩子學會自己入睡；而當孩子每次中途發出聲音時，也許只是淺睡眠狀態，可以稍作觀察，看到她難以自己入睡時再哄睡。
9. 記錄孩子的睡眠日記，以便制定下一步方案。
何時需要去看醫生？
當出現下列情況時，可能需要帶孩子去看醫生：
體重增長緩慢或不增長；
你覺得孩子是由於某種身體的原因而哭泣的；
孩子表現得很害怕；
其他家庭成員無法忍受孩子的哭聲；
上述9條建議在2周內也無法改善孩子的奶睡情況；
有其他疑問和顧慮時。
爲孩子建立良好的睡眠習慣非常重要！
我們當初幫助小萌入睡就是各種哄、晃、搖、抱，以至於每次小萌睡着後我們都精疲力盡；現在從一開始就建立小乖的良好睡眠習慣，基本他自己一困就哭，一鬨就睡，實在輕鬆不少。這也讓我在實踐中意識到，孩子的睡眠是可以訓練的、可以培養的。
