朋友給我發來一張寶寶吐了一地的照片，很焦急地問我，“最近幾天，他沒怎麼吃沒怎麼喝，今天還吐了這麼多？是不是消化不良？”
我問朋友，“寶寶這幾天大便正常嗎？”
她說，“嗨，別提了，我們家娃好幾天沒拉了！是不是吃東西太少，沒有臭臭？”
我又問她，“那沒拉臭臭，有沒有放屁？”
她思索了很久纔給我回，“好像也沒怎麼放屁！”
看來，寶寶是便祕了！
今天我們就來聊一聊，如何緩解寶寶便祕！
一、如何判斷寶寶便祕？
寶寶大便不規律，兩三天幾天拉一次；
大便乾硬，像羊屎蛋兒（小球狀），大便帶血絲；
寶寶大便時費勁兒，臉憋得通紅，可能發出“嗯嗯”聲，握緊小拳頭；
寶寶大便後不願意擦屁股，肛周紅，有血絲；
不吃不喝嘔吐；
屁少或者不放屁。
二、寶寶爲什麼會便祕？
1、吃得少！食物消化後的殘渣水分偏少，容易乾結。
2、沒吃對！寶寶偏食，愛吃肉不吃菜，愛吃甜食，不愛喝水卻總喝果汁，都容易引起便祕。
3、腸道功能亂了！憋屎憋尿，沒有養成良好的大便習慣。
4、牛奶過敏！
三、如何緩解寶寶便祕？
1、開塞露
如果寶寶持續幾天不大便，且沒有放屁，較嚴重嘔吐，撫摸寶寶肚子可以摸到硬硬的東西（可能是滯留在腸道內的大便），此時可以在醫生指導下使用潤滑性瀉藥開塞露，幫助寶寶排便。
開塞露使用時，可以讓寶寶趴在媽媽腿上，往肛門裏擠入開塞露之後，需要保持趴的姿勢至少1分鐘，這期間寶寶可能會明顯感覺到肚子不舒服而亂動，此時爸爸媽媽要幫助寶寶堅持一下，等到開塞露浸潤時間足夠，再大便。
2、按摩
一般如果寶寶超過一天不排大便，可以沿着寶寶的肚臍，用掌根部適當力度順時針方向按摩，有助於腸胃蠕動，促進排便。
經常給寶寶順時針揉肚子可以預防便祕，比如跟寶寶在一起乘車時、睡前等安靜狀態下……
3、推拿
可每晚睡前給寶寶按摩膝蓋處的足三裏穴位，每側每次順時針按摩10-15分鐘。
另外可按摩雙手的穴位（如下圖），四根手指的第一個關節處，每個關節順時針按摩60下。
如果媽媽們掌握不了力度，找不準穴位，一是可以請教小兒推拿師；另一個可以先在自己身上試一下，酸沉感覺的部位就是穴位。
另外強調一下，小兒推拿一般只能起到預防保健的作用，如果寶寶是嚴重的病，一定要就醫用藥。
4、喝酸奶
可以給寶寶適當喝酸奶，補充腸道益生菌，促進排便。
5、控制飲食
少食多餐，營養均衡。蛋、奶、肉、穀物、蔬菜、水果等，都要適當吃一些。
6、多運動
運動能夠促進寶寶消化，增強胃腸蠕動，促進排泄。
看到這裏，寶媽們有沒有發現，其實對於寶寶便祕，主要還是靠預防！
你有沒有什麼好的緩解寶寶便祕的方法，留言告訴我哦，育兒路上，我們相伴而行！
