孩子在嬰幼兒時期睡不安穩，半夜裏總是醒來，這讓很多新媽媽感覺到非常痛苦，也擔心會不會影響孩子的發育。
究竟怎麼做才能讓寶寶睡個好覺？一起來了解一下吧~
寶寶睡不安穩的原因
1生理因素
嬰幼兒容易驚醒是一個正常的生理現象，因爲他們的神經系統發育還未完善，受到外來刺激容易驚醒。此情況會隨着孩子月齡增加，會逐漸消失。
另外，當孩子尿片溼了或穿的太厚也會影響睡眠。媽媽們一定要注意喔~
2環境因素
如果孩子睡眠環境比較嘈雜、不舒適，也會導致其睡不安穩。另外，午睡時間過長、旁邊沒有親人陪伴也容易哭鬧。
3自身因素
如果孩子白天運動量比較少、睡覺前進食也會導致睡眠不踏實。白天的時候，可適當給孩子增加活動量，睡覺前1小時不進食。
4疾病因素
當孩子患腸寄生蟲時會導致營養不足或消化不良，出現貧血、易驚等症狀。寶媽寶爸應及時帶孩子就診，積極配合醫生的工作。
如何讓寶寶睡個好覺？
01良好的睡眠環境
睡前把臥室的燈光調暗，還可以播放輕音樂、講故事，幫助寶寶入睡。儘量不要讓寶寶單獨在牀上睡覺，因爲這樣會讓他們感到沒有安全感。
02保持鼻腔暢通
若孩子鼻塞，會處於焦躁不安的狀態，影響睡眠。因此要保持居住環境的清潔和溼度，及時爲孩子清理鼻屎。
03積極治療原發疾病
有一些疾病會讓孩子晚上睡不踏實，比如患佝僂病和缺鈣，所以家長應該積極治療原發疾病，可適當給孩子補充鈣劑。
溫馨提示
1歲以內的孩子應該採取仰臥或者側臥的方式來睡覺，6個月以下的小寶寶千萬不能讓他獨自趴着，容易會引起窒息。另外，還要給孩子穿舒適寬鬆的純棉睡衣，勤換尿片。
