寶寶總是夜醒怎麼辦？

爲什麼寶寶總夜醒，我該怎麼辦？問這話的媽媽大多處在崩潰邊緣。可是不全面瞭解寶寶的身體狀況和所處環境，恐怕沒法明確回答。

瞭解寶寶夜醒的真相和應對方法，或許可以幫助你解決睡眠難題，讓你和寶寶都擁有香甜的睡眠。寶寶夜醒，原來真相是這樣1、生理原因。首先媽媽需要明白，嬰兒的睡眠模式跟大人是不一樣的，他們的淺睡眠時間比較長，夜裏會有比較多的易醒期。對於嬰兒來說，能一口氣睡5個小時，就算是一覺睡到大天亮了。

3個月以前的寶寶，生長迅速，夜間要吃奶，多次夜醒是正常的。在出生後4～5個月，幾乎所有的寶寶每天晚上平均都要醒來2～3次。

長牙。最早從3個月開始，寶寶就開始陸陸續續要長牙了，隨着寶寶口水增多，牙齦腫脹，愛啃東西，有些伴低燒，很多寶寶晚上開始突然頻繁醒來起來。等過了長牙期漸漸會恢復。可是，寶寶一直要長牙至2歲，也就意味着這樣的頻繁要出現好多次。尿尿了或者尿布溼了。一般寶寶尿尿是有可能會醒過來，特別是一些被把慣的寶寶。還有些寶寶對溼掉的尿布特別敏感。太冷或者太熱，太乾或者太溼。夜間有個舒適的溫度和溼度能讓寶寶睡眠安穩很多。環境中太多刺激物。不舒適的衣物棉被會刺激寶寶嬌嫩的皮膚，空氣中的粉塵，寵物細毛，刺激性氣味都會讓寶寶感到不適而頻繁醒來躁動不安。生病了。寶寶身體不舒服木也是夜醒的一個重要因素。分離焦慮。這點對職業媽媽尤爲明顯。白天過於興奮和勞累。

2、環境原因。睡眠環境裏的聲音、光線、味道(香菸、香水、粉塵等)、溫度、溼度、衣物、新牀單、搬家等也會對寶寶的睡眠造成干擾。

3、心理原因。寶寶受到了比較大的情緒波動，比如睡前玩得太興奮、白天受到了驚嚇、分離焦慮(媽媽上班、照看人改變)、父母吵架等，夜裏也會睡得不安穩。

這樣做，讓寶寶睡得香1、抓住寶寶想睡的“信號”寶寶想要睡覺時，通常會有這些表現：打哈欠、揉眼睛、對玩耍失去興趣、哭鬧不止、動作變得遲緩。

2、建立規律的睡前儀式比如，先洗個溫水澡，再講個安靜的睡前故事，或者聽一段輕鬆的音樂，陪伴寶寶幾分鐘，一般都能夠讓寶寶心情愉快地入睡，半夜也不容易驚醒。

3、睡前讓寶寶安靜下來在寶寶入睡前0.5-1小時，要讓寶寶安靜下來，不要玩得太興奮，不要過分逗弄寶寶，爸爸媽媽也不要選擇一些緊張可怕的睡前故事。

4、相對安靜的睡眠環境但並不是一個“無聲的環境”，你也不必踮着腳走路，有點噪音是正常的。反而，如果家裏過於安靜，寶寶沒有得到各種聲音的刺激，三四個月以後，你就會發現他好像已經習慣了這麼安靜，一旦有點聲音都會引起寶寶煩躁，在不同的環境中都容易受到驚嚇，害怕嘗試新事物。

5、白天小睡

一般來講，白天在固定時間有小睡的寶寶在夜裏能夠睡得更踏實、長久。

6、肚子要飽，但不能撐粥、面等固體食物最好在臨睡前兩三個小時喂，睡前只需要再喝點母乳或者配方奶就可以了。

7、4個月以後，不要叫醒熟睡寶寶吃夜奶寶寶4個月左右，會慢慢開始形成晝夜規律，這時晚上通常會有一個4-5小時甚至更長時間的長覺，媽媽不要在寶寶熟睡時叫醒他起來吃奶。

8、不要急着抱或者餵奶寶寶夜裏醒來，有時只是哼唧幾聲，扭扭身子，這是睡眠過程中非常正常的現象，媽媽不要急着抱或者餵奶，反而會打攪他。

如果幾分鐘後，寶寶還是不睡，並且哭起來，就要檢查他是否尿了、熱了(摸摸後背是否有汗)，或者是餓了要吃奶，根據寶寶需要處理就可以啦。

9、給寶寶一個熟悉的安慰物比如，一個毯子、一件媽媽的衣服。

10、檢查寶寶的身體狀況如果寶寶半夜醒後，哭鬧的情況持續很久，那爸媽就要檢查寶寶是否生病不舒服，比例發燒、肚子痛等。

小馨寄語：寶寶夜醒不要着急，按照小馨說的來做，相信搞定這個問題也不是什麼難事兒啦~祝寶寶們都有一個好睡眠哦~