每個家庭都希望自己可以生育一個健康聰明的寶寶，所以自備孕期開始，女性就需要格外注意身體的保養與營養的攝入。特別是在懷孕之後，如果胎兒出現不穩定的情況時，最好注意休息及營養的攝入雙管齊下。那麼，孕婦保胎期間吃什麼好呢？
女性朋友如果想生育一個健康的寶寶，需要從備孕期開始注意相關細節，如需要格外注意身體的保養與營養的攝入。特別是在懷孕之後，如果胎兒出現不穩定的情況時，最好注意休息及營養的攝入雙管齊下。那麼，孕婦保胎期間吃什麼好呢？
孕婦自從懷孕之後，都會擔心自己胎兒的健康狀態，也最擔心自己胎兒是否可以保住，這對每個家庭都是非常重要的一件事。往往高齡孕婦會出現滑胎的危險，所以醫生都會格外提醒這些孕婦多加小心。下面我們就來介紹一下孕婦保胎期間吃什麼好，對這方面不清楚的孕婦朋友們可以通過下文來學習一下。
1懷孕前期營養原則：
懷孕前期應遵循營養全面、合理搭配爲主要原則，營養不能不良也不易營養過剩。保證優質蛋白質的攝入，以及無機鹽、維生素的均衡，要適當增加熱量的攝入。注意少食多餐，食物最好以清淡爲主，避免吃過於油膩及刺激性強的食物。
2孕婦保胎期間吃什麼好呢？
熱量和蛋白質的攝入。女性在懷孕期間因爲胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高級因素的影響，需要有足夠的熱量的攝入。蛋白質是人體中重要的物質基礎。胎兒需要蛋白質做爲基礎，而且孕媽媽從懷孕之後需要蛋白質來供應子宮、胎盤及雙乳的發育。因此供孕媽媽需要有足夠的蛋白質，這非常重要。
另外，攝入足夠的維生素。女性在懷孕時期需要營養是全面的。因此在飲食調理上孕媽媽應注意各種維生素營養的吸收，多吃一些新鮮的水果及應季蔬菜來補充各種維生素。此時也正是胎兒腦及神經系統敏感時期，所以，孕媽媽要注意補充多種維生素（尤其是葉酸、維生素B、維生素B6等）的攝入。當然注意經常運動一下，也會有助於胎兒的生長髮育，更有利於日後的正常分娩。
