維生素是人體內必須的微量元素，很多時候不要小看維生素的作用。當維生素缺乏的時候，會引起胎兒出現滑胎早產等情況，所以到了孕中期補充維生素是非常重要的。補充維生素可以從食物中去補充，也可以通過服用維生素片去補充，像蔬菜水果都是些含維生素豐富的食物。
懷孕期間的飲食關乎於胎兒的成長，特別是孕前期和孕中期是胎兒發育的重要階段，營養補充得當的話，生出來的寶寶會健康很多。如果營養不夠，有可能還會導致早產等症狀出現的。不管在懷孕哪個階段，孕婦都不要亂吃東西，那麼我們一起來看下孕中期吃什麼對胎兒好呢？
孕中期適合吃的東西之一：維生素
維生素是人體內必須的微量元素，很多時候不要小看維生素的作用。當維生素缺乏的時候，會引起胎兒出現滑胎早產等情況，所以到了孕中期補充維生素是非常重要的。補充維生素可以從食物中去補充，也可以通過服用維生素片去補充，像蔬菜水果都是些含維生素豐富的食物。
孕中期適合吃的東西之二：蛋白質
有些孕婦在早期的時候出現孕吐反應比較嚴重，可能就會吃不下肉類食物，或者吃什麼吐什麼。到了孕中期一般孕吐的症狀都可以得到緩解，大家這時候就要多補充肉類等蛋白質食物，來保證胎兒具有足夠的營養，否則營養不足以維持胎兒的發育，是會讓胎兒失去生命體徵的。
孕中期適合吃的東西之三：牛奶
我們都知道牛奶對身體是很有好處的，即可以補充體內的營養，也可以促進睡眠。孕婦在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，可以讓睡眠質量更好，休息得好對寶寶的生長髮育也是有好處的。每天喝牛奶也能夠適當增強寶寶的體質，讓胎兒出生後沒那麼容易受感染。
以上就是孕中期吃什麼對胎兒好的回答，孕期飲食需要注意的事項有很多，孕婦除了聽取醫生的意見外，最好還要自己多去了解下，以免誤食到不該吃的東西。孕期還要記住一點，不能隨便吃藥，很多藥物會引起胎兒畸形的。
