女性朋友在懷孕之後，往往有很多的注意事項，稍不注意有可能會影響胎兒的健康成長，尤其到孕晚期時，寶寶隨時可能能會臨產，因此更要小心熠熠的，在日常生活中有很多人說孕晚期不可以平躺，這是真的嗎？究竟，孕晚期能平躺睡嗎？我們一起來看下面的介紹。
女性朋友在懷孕之後，往往有很多的注意事項，稍不注意有可能會影響胎兒的健康成長，尤其到孕晚期時，寶寶隨時可能能會臨產，因此更要小心熠熠的，在日常生活中有很多人說孕晚期不可以平躺，這是真的嗎？究竟，孕晚期能平躺睡嗎？我們一起來看下面的介紹。
孕晚期能平躺睡嗎
產科專家提出，女性在妊娠晚期不宜平躺睡，否則會比較容易引起孕期仰臥位綜合症。這是由於孕晚期仰臥時，往往會導致巨大的子宮壓迫會準媽媽們的下腔靜脈，從而讓迴心血量及心輸出量減少，從而引起低血壓，在此時準媽媽們就會出現很多不適的症狀，比如頭暈，主要表現爲眼前發黑、心慌、噁心、憋氣，有些準媽媽會出現面色蒼白、脈搏增快而細弱、四肢無力、出冷汗等症狀，即患上孕期仰臥位綜合症。
其次，孕晚期時，準媽媽們的肚子會有所增大，有很多的孕婦在此時可能睡不好，而合理的睡姿卻可以幫助孕媽媽很快的進入睡眠狀態，通常醫生會建議在準媽媽們在妊娠晚期時採取左側臥位，但是如果準媽媽們沒有什麼不舒服，平躺睡覺也是可以的。需要大家注意的是，如果出現不適的症狀，及時轉爲側臥姿勢睡覺，這樣就可以讓這些不舒服的症狀減輕或者消失的。儘量不要在懷孕晚期長時間仰臥位，也不能夠俯臥位的姿勢睡覺的。
當然對於孕晚期的媽媽們來說，飲食也是非常重要的，如果孕婦飲食不合理不僅影響到胎兒的發育，還會影響睡眠質量。最後，孕婦情緒波動大，可能出現各種焦慮情緒，想的事情也很多，因此讓大腦一直處於興奮狀態，所以孕婦晚上更加難以入睡，孕婦孕期一定要調整自己的情緒，可以適當的聽一些柔軟的音樂放鬆自己的心情，緩解壓力。
孕晚期能平躺睡嗎？綜上所述，孕晚期儘量的不要平躺睡，建議採取左側臥位，而且在睡覺之前不要讓自己過於興奮，否則會引起失眠，對於準媽媽們來說，規律的生活對於寶寶的健康發育成長時非常關鍵的。
