第一次懷孕的準媽媽，對於懷孕後的體態改變，生活習慣改變可能有些無法適應，在懷孕期間準媽媽的睡眠習慣與胎兒的健康有直接的關係，在孕早期除了孕期一些不良反應外，其它沒有什麼異常當進入孕中期時，胎兒開始逐漸長大，肚子也就越來越大，想有好的睡眠質量，那麼孕婦的睡姿就有非常大的要求，孕婦六個月可以平躺着睡嗎？
第一次懷孕的準媽媽，對於懷孕後的體態改變，生活習慣改變可能有些無法適應，在懷孕期間準媽媽的睡眠習慣與胎兒的健康有直接的關係，在孕早期除了孕期一些不良反應外，其它沒有什麼異常當進入孕中期時，胎兒開始逐漸長大，肚子也就越來越大，想有好的睡眠質量，那麼孕婦的睡姿就有非常大的要求，孕婦六個月可以平躺着睡嗎?
孕婦六個月可以平躺着睡嗎，這個時候儘量不要這樣平躺着睡，這個時候胎兒較大，平躺着會影響媽媽正常呼吸，壓迫到腹部的大血管，影響備註正常回流，而且對寶寶也不好，這個時候儘量開始養成左側睡的習慣，對胎兒有利而且還可以消除孕婦肌肉緊張的狀態，解決一天的疲勞感，更有利於提高睡眠質量。當然總是向一邊側臥可能會覺得難受，不太可能，可以適當左右交替想平躺時，在右側臀部後邊墊一個毯或者說是棉被類的東西，這樣可以輔助骨盆向左傾斜，同樣也起到了左側臥的效果，睡眠更輕鬆。
準媽媽在整個孕期，在早期比較嗜睡，在中期可能因爲肚子慢慢變大而影響睡眠，那也要儘量有午睡的習慣，不要忽視，條件允許的話，睡眠的室內溫度最好爲17-23℃，溼度最好是在40-60℃，這樣可以提高睡眠質量，讓準媽媽有更好休息空間。
至於說孕婦六個月可以平躺着睡嗎，這裏是不建議的，平躺這樣的睡姿對孕婦與胎兒都不好除了這些日常生活飲食習慣準媽媽也要注意，可以多吃水果，或者是果汗，避免食用高鹽食物或者是酒精類的食物，適當多喝牛奶有助於補充營養還利於睡眠，在保證安全的情況下適量運動，增強體質，爲了更好的分娩。孕期媽媽們辛苦了，希望以上的總結幫到大家。
