婚後想開啓備孕計劃，需要了些注意事項，這樣能提高受孕率，也能提高胎兒健康指數。一般建議備孕期是在孕前3－6個月開始，其實提前三個月就可以滿足備孕條件，在備孕期夫妻雙方需要做到不少事情，比起意外懷孕，有備孕對夫妻雙方來說更有計劃性，這樣能提前做好寶寶到來的心理準備。那孕期前三個月要注意哪些事項？
婚後想開啓備孕計劃，需要了些注意事項，這樣能提高受孕率，也能提高胎兒健康指數。一般建議備孕期是在孕前3-6個月開始，其實提前三個月就可以滿足備孕條件，在備孕期夫妻雙方需要做到不少事情，比起意外懷孕，有備孕對夫妻雙方來說更有計劃性，這樣能提前做好寶寶到來的心理準備。那孕期前三個月要注意哪些事項？
孕期前三個月要注意哪些事項
爲了提高備孕條件，在備孕計劃開啓時第一件事情就是要接受身體檢查，很多夫妻並不瞭解身體檢查的重要性，要知道現在人們工作壓力這麼大，很多時候會在爲工作忙碌忽略身體保養這件事情，經常熬夜也不是小事情，如果沒有引起重視很容易使身體出現健康隱患，只不過症狀不是很嚴重，沒有引起注意而已。既然要備孕，那麼就有必要提高身體質量，這樣才能保證爲胎兒健康做好準備工作。備孕身體檢查是夫妻雙方同時需要進行的，除了常規類檢查，夫妻雙方還需要分別進行婦科全面檢查，男科全面檢查等，具體檢查哪些項目，可與醫生說明來意，醫生會根據實際情況進行安排，配合醫生做好各科檢查即可。
體檢結果有問題就按醫生的要求接受治療，如果檢查結果沒有異常，接下來需要做的就是好好生活！包括每天飲食要做到營養均衡，雖不能大補特補，但每天三餐要注意營養均衡，男性可適當被含鋅量高的食物，鋅元素可提高精子質量，另外鈣、鐵、維生素、礦物質這些營養素也非常重要。並不需要特別要補充什麼，畢竟我們每天吃的任何食物都含有它特有的營養成分，也是我們身體所需要的營養，只不過把這些食材要合理搭配，做到營養均衡，有葷有素一定沒有錯。
爲了提高體質，增強身體抵抗力，夫妻要參與運動鍛鍊，運動對生命健康來說非常重要，尤其對備孕期的夫妻來說更有衆多好處：參與運動參改善神經系統、可提高心臟功能（懷孕後對女性身體與心臟功能都有較高要求）、可提高呼吸系統功能、可調節體內激素分泌、可提高未來胚胎着牀概率、可預防妊娠其糖尿病……，在備孕期做一些鍛鍊，可加快糖原分解，對孕前孕後都有作用。
關於孕期前三個月要注意哪些事項？需要做的事情，說多確實不少，但是也並沒有多麼複雜，主要是指生活習慣要健康，包括飲食、運動、睡眠質量等方面，把這些基礎工作做好基本就滿足了備孕要求。
