作爲寶媽，都知道在寶寶出生後最健康的食物就是母乳，沒有什麼其它代乳品可以完全代替母乳的營養，正因如此，現如今很多新媽媽們都比較提倡母乳，儘可能克服一些阻礙爲寶寶提供母乳。當餵養到一定時間後就要考慮添加輔食，一般在寶寶4－6個月後就要開始添加輔食，待寶寶熟悉了輔食，能完全可以依賴輔食吃到飽腹狀態時，寶媽就要開始考慮爲寶寶斷奶，要如何輕鬆斷奶？作爲第一次當媽媽的人也要有所瞭解。
作爲寶媽，都知道在寶寶出生後最健康的食物就是母乳，沒有什麼其它代乳品可以完全代替母乳的營養，正因如此，現如今很多新媽媽們都比較提倡母乳，儘可能克服一些阻礙爲寶寶提供母乳。當餵養到一定時間後就要考慮添加輔食，一般在寶寶4-6個月後就要開始添加輔食，待寶寶熟悉了輔食，能完全可以依賴輔食吃到飽腹狀態時，寶媽就要開始考慮爲寶寶斷奶，要如何輕鬆斷奶？作爲第一次當媽媽的人也要有所瞭解。
想到斷奶就讓很多新媽媽們比較頭痛，想想要生生把奶水憋回去肯定會有脹奶疼痛感，這個過程比較難受，再加上寶寶因爲斷奶會哭鬧不停，這些事情都會增加寶媽心理壓力。不管是什麼情況，能輕鬆斷奶對於寶媽來說可減輕不少負擔。具體如何輕鬆斷奶，大概方法區別於自然斷奶和人工斷奶兩種情況。
所謂自然斷奶就是不做任何干預，只是通過減少食物攝入量，避免營養過剩，拒絕給寶寶再次餵奶，慢慢就會自然回奶。如果寶寶對母乳依賴性過大，那最好選擇與寶寶暫時分開一段時間，雖然這種做法不太明智，這也是比較容易斷奶的方法。沒有寶寶在跟前哭鬧，寶媽斷奶的決心更堅定。
還有一種自然斷奶方式就是在準備斷奶前，大概從前一個月就開始每天減少母乳餵奶次數，增加代乳品或輔食餵養次數，尤其是晚上喂次數從少到完全沒有，這樣斷奶相對會更容易。
若嘗試過各種自然斷奶法都沒有成功，那就要考慮人工斷奶，就是服用可斷奶的藥物加快回奶速度，達到斷奶目的。在服用有利於斷奶藥物同時，在飲食方面也要做好配合，不要吃過多湯湯水水類食物，飲食還是要以清淡爲主，可提升回奶速度。關於如何輕鬆斷奶？大概就是以上內容中說明的兩種，斷奶是個慢過程，不能急於求成，從方法及心理方面都要做好配合。
