孕期三個月吃什麼好？孕婦的飲食是非常重要的，什麼應該吃得多，什麼不該吃
孕期前三個月吃什麼好？孕婦的飲食是非常重要的，什麼應該吃得多，什麼不該吃，我們都應該有一個詳細的認識，這樣我們才能讓寶寶健康地出生。今天這篇文章就來具體說一說。
孕期前三個月吃什麼好？
多吃富含維生素和礦物質的食物，如蘿蔔、冬瓜、芹菜、生菜。
多吃有益於減輕孕婦水腫的食物，如蘿蔔、冬瓜等食品。
多吃富含蛋白質的食物，如鯽魚、鯉魚、雞肉、魚肉等肉類。
多吃富含飽和脂肪酸的食物，如核桃、杏仁、開心果和其他堅果。要注意的是，杏仁可分爲苦杏仁、中藥、甜杏仁、可食用兩類，對胎兒發育和孕婦都有好處。
多吃富含鈣和鐵的食物，如牛奶、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等含有高鈣，而動物血液、動物肝臟、黑木耳、菠菜等食物中含鐵較高。
懷孕三個月需要注意哪些問題？
穿平底鞋：孕婦需要隨時穿平底鞋，保持良好和快樂的心情。良好的坐姿和站立姿勢有利於胎兒的順利生長。
不要亂吃藥：在懷孕期間，孕婦不得隨意使用藥物，有些藥物對孕婦和胎兒有不良影響，甚至有致畸作用，因此必須經醫生許可才能服用藥物。
做產檢：懷孕後，孕婦需要每月做一次產前檢查，一方面要隨時監測胎兒的生長情況，另一方面也可以避免出現異常的孩子，達到優生優育的目的。
防輻射：輻射會導致胎兒畸形，特別是在懷孕前三個月，所以孕媽媽一定要遠離輻射源。
不要吃太多補品：在懷孕的早期階段，孕婦不需要太多的營養，飲食最好以清淡爲主。
避免劇烈運動：孕婦應停止劇烈的運動和體力勞動，不要攜帶重物，長時間站立或蹲下，不應旅行。同時，應注意避免腹部受壓和受壓。
注意身體變化：如果孕婦在懷孕的第三個月出現下腹部疼痛和少量出血，應立即由醫生檢查，因爲有可能流產和異位妊娠，不要放鬆警惕。
