女人懷孕的時候，事事都需要小心謹慎，比如說飲食習慣，作息習慣等等。而適當補充營養物質，對孕婦安胎，幫助胎兒發育都是很有效果的。
說到營養物質的補充，大多數人一定會最先想到牛奶。牛奶含豐富的營養物質和蛋白質。孕晚期喝什麼牛奶好呢？其實，在懷孕期間，媽媽可以多喝一些含鈣量高的牛奶，因爲適當補充鈣，既對媽媽補充營養，也可以幫助肚子裏的寶寶，讓寶寶的皮膚光滑，白嫩。
孕晚期喝什麼牛奶好，在孕期多喝牛奶是非常有益的，尤其是多喝一點純牛奶和酸牛奶，不要和太多的牛奶飲料就好。因爲純牛奶裏含有豐富優質的蛋白質和鈣，是孕婦補鈣的必備食品。而且鈣是我們人體內含量最多的一種無極元素，主要有助於骨骼和軟組織的構成。如果人攝入的鈣含量不夠的話，就會很有可能引起佝僂病、骨質疏鬆症。
孕晚期喝什麼牛奶好，喝酸牛奶也是很有營養的。酸牛奶是通過純牛奶發酵得到的，除了保留了原來鮮牛奶的營養成分外，還在發酵過程中，通過乳酸菌還產生了多種人體所需的維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6等。所以說，酸牛奶比原料奶的營養成分更高。但是酸牛奶的所含鈣的量會比純牛奶的要低，所以孕婦如果想補鈣的話，首選建議是喝純牛奶。
每100毫升的純牛奶含有高達120毫克的鈣量，而人體對純牛奶中的鈣含量吸收率超過40%，然後再從其他食物中攝取適量的鈣就符合要求了。而對於在懷孕期間的孕婦，只要每天補充鈣元素2克左右就好了，效果最佳。孕婦除了可以喝一些含鈣量高的奶製品以外，還可以從食譜餐單裏補充即可。
