在中國女人坐月子是很重要的一個環節，坐月子有助於產婦身體機能的恢復，尤其是產婦的子宮功能的恢復，同時還能有效避免產後感染等問題。那麼女人坐月子要注意什麼，不僅要注意自己的行爲習慣，環境因素也是要嚴格注意的。這裏簡單介紹幾點需要注意的事項，僅供參考。
一、坐月子注意的環境因素
剛剛完成分娩的產婦，身體格外虛弱與疲勞，這時候的她們尤其需要休息，因此安靜舒適的環境是必不可少的。產婦坐月子的房間一定要有充足的陽光；氣流通暢，經常通氣保證空氣新鮮；一定要保持安靜，這時候的產婦很容易產生焦躁抑鬱的症狀，因此一定要保證恢復的房間安靜；整潔，一個整潔的環境不僅能保證環境的清潔，心情也會因此而愉悅。
二、坐月子注意的自身因素
女人坐月子要注意什麼產婦產後一定要有充足的休息時間，至少一天能睡足10個小時，而且睡覺的時候最好保持側臥位，這樣有助於子宮的恢復；活動的時候一定不要長時間站立和，長時間蹲着等，否則很容易產生子宮脫垂的症狀；飲食上也要特別注意，由於分娩過程十分消耗體力，同時剛生完孩子腹部的變化，使得腸道的蠕動能力減弱，這時候一定要注意吃一些有助於產後腸道蠕動能力恢復的食物，以及注意多食用一些補充能量的食物，可以多喝一些雞湯等，不僅補充了能量，也有利於促進奶水產生。
