寶寶的健康除了與後天的餵養、保健有關外，還與當初受孕的月份有一定的關聯。那麼此時氣候宜人的秋季正是受孕的好時節。國慶長假又有足夠的時間外出旅遊或放下工作壓力在家休息，在心情愉悅的情況下受孕，對於胎兒來說是再合適不過了。
不過除了選了一個合適的氣候爲受孕做準備外，還可以從飲食上補充營養，當然戒菸戒酒是必須的。下面就介紹幾款適合不同人羣的孕前食譜。
桑寄生煲雞蛋
材料：桑寄生15-30克、雞蛋1-2只
難易程度：超級簡單
做法：將桑寄生洗淨放入水中煮沸，大約煮到湯汁濃郁，再加入去殼的熟雞蛋同煮。吃蛋喝湯即可。
功效：雞蛋具有滋陰潤燥，補脾養血，安胎，長肌肉。桑寄生，是寄生在桑樹上的一種槲科植物。性味苦甘、平。它有補益肝腎，強壯筋骨，養血祛風和安胎催乳的作用。男女都適用。
油菜拌豬肝
材料：豬肝250克、油菜100克、醋3克、白砂糖5克、醬油5克、鹽3克、味精1克、大蒜6克、八角2克、花椒1克大、蔥6克、姜4克
做法：選新鮮豬肝一塊洗淨，在底部切幾道小口，取淨鍋放清水加鹽2克、八角、花椒、蔥、姜和豬肝慢火煮開，打去浮沫關火，將豬肝撈出用涼水把外部沖涼重新入鍋。重複幾次直至熟透，晾涼後將熟豬肝切成薄片，置於盤中;油菜葉用開水焯透，切成長條;將大蒜剝去蒜衣，拍碎搗成泥備用。最後將焯好的油菜葉和豬肝放在碗裏，再放入剩餘調料，拌勻即成。這個特別適合貧血、常在電腦前工作、需要應酬常喝酒的白領一族食用。
六味雞湯
材料：雞腿一隻、山菜英、熟地、丹皮、澤瀉、苻苓、山藥、鹽、酒
作法：先將雞腿洗淨切塊，入熱水中滾燙撈起瀝乾。藥材清水快速衝淨，瀝乾。將藥材及雞腿加水熬湯，大火開後轉小火約煮20分鐘即可濾去藥渣加調味料和勻即可。這個是專門爲男性設計的孕前菜譜。
最後當然是祝願各位準備懷孕的夫妻能做好孕前的調養，在你們家上演電影裏那完美的ENDING。
