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生孩子前該做哪些準備

來源:寶貝周    閱讀: 2.96W 次
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順產是最自然,恢復亦最快的一種生產方式,那麼,在順產前該做哪些準備工作呢。

生孩子前該做哪些準備

1、合理飲食,控制體重

前期的飲食調理非常重要,因爲要給寶寶提供一個良好的營養倉庫。到了孕後期,過多的飲食不會幫助寶寶的吸收,反而會增加分娩的難度,對順產還是剖腹都是不利的。因爲體內油脂太多的話,即使是剖腹,對於傷口的復原也是不利的。

2、及早糾正睡眠姿勢,減少後期的子宮壓迫

孕期的最好睡姿是左側臥位。從科學理論上講,左側臥位的睡姿,可以避免子宮對胎兒的壓迫,減少胎兒缺氧的機率。

3、合理的運動,有助於分娩

臨近預產期,準媽們最關心的恐怕是胎寶寶入盆了沒,因爲只有胎頭入盆了,才能保證能不能順利分娩。合理的運動,如飯後散步、漫步等步行運動,完全可以協助胎寶順利入盆。不過激烈的運動,可是不可取的哦。

4、時刻注意,胎心監護

臨近預產期的前一月,胎盤已經成熟,子宮對胎兒的壓迫的危險時刻存在着。所以準媽在家裏對胎心的數動尤爲重要。因爲越到後期,往往會出胎兒缺氧窒息的情況。產檢時也會從單純的聽胎心,增加胎心監護的項目。

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