如果孕媽媽的生活習慣不好、飲食不合理，那麼寶寶以及孕婦自身的健康，就有可能受到影響。補充足夠的營養有助於寶寶生長，但如果因此使得胎兒營養過剩，導致出現巨大兒，反而會增加分娩的難度，孕婦的分娩過程也會更痛苦，因…
原標題：孕婦寶典：養成4個好習慣，有助於生產
孕婦在整個孕期，都需要有家人足夠的呵護。如果孕媽媽的生活習慣不好、飲食不合理，那麼寶寶以及孕婦自身的健康，就有可能受到影響。所以說孕婦都是非常脆弱的，而孕婦最危險的時刻是分娩，因爲分娩時可能會受到一些不可控因素的影響，一旦出現問題就可能危及孕婦及胎兒的生命。因此，養成好習慣，將分娩更順利是非常重要的。
有助於孕婦順利分娩的4個習慣
1、堅持運動
不少老一輩的人都認爲孕婦就需要養着，好好休息，好好吃飯，只有這樣才能順利的生出寶寶。其實並不是這樣的，雖然孕婦不能夠乾重活，但還是要經常運動鍛鍊才行。一方面適量運動可以增強孕婦的免疫力，增強身體的體質，避免其在孕期中生病影響寶寶健康；另一方面，運動能夠增強孕婦韌帶的柔韌度，使其在分娩時的時間減少，有助於順利分娩。
2、放鬆心情
情緒對孕婦的影響是很大的，如果在孕期中總是生氣，無法排解心中的煩悶，就會影響胎兒發育，同時也會增加分娩的壓力和難度。因此，家人們尤其是丈夫，一定要注意觀察孕媽媽的心情，一旦發現其有任何不開心，就要及時引導孕婦排解。要好好照顧孕婦，儘量滿足她們的要求，幫助她們保持放鬆舒緩的心情。
3、合理飲食
這裏的合理飲食主要是說不要補充過量的營養，因爲胎兒的生長髮育都需要從孕媽媽的身上汲取。雖然補充足夠的營養有助於寶寶生長，但如果因此使得胎兒營養過剩，導致出現巨大兒，反而會增加分娩的難度，孕婦的分娩過程也會更痛苦，因此一定要合理飲食。
4、撫摸按摩
在分娩之前孕婦需要經歷很久的陣痛，此時爲了轉移孕婦的注意力，以及幫助順利分娩。作爲丈夫可以幫助用孕婦按摩腹部，這樣既能緩解疼痛，也能加快分娩時間，降低分娩風險。需要注意，一定要用有溫度的手去按摩才行。
溫馨提示
分娩是孕婦最後需要經歷的事情，雖然現在的醫學水平有所提高，但分娩仍然是危險的。因此，爲了可以順利的分娩，儘量將分娩的痛苦降到最低，以上四點要堅持才行。另外，孕婦的情緒是非常突然的，家人在平時一定要好好安撫。
