每天服用新鮮生薑將幫助孕媽從孕期飲食中更好的吸收營養。在懷孕期間吃生薑可以有效的對胎兒供應健康的血液。如果你在懷孕期間每天吃一片鮮生薑，可以有效抵抗腫脹和炎症。孕媽不再有燒心和腹脹：生薑對緩解懷孕期間的燒心很…
原標題：懷孕期間生薑的10大好處 孕媽瞭解嗎？
有這樣一種常見的食物有着神奇的功效，你知道它可以再你懷孕時大大緩解晨吐嗎？它就是生薑，下面就和Tina一起來了解下懷孕期間吃生薑的好處吧。
懷孕期間吃生薑安全嗎？
首先，答案是肯定的，建議在懷孕期間吃新鮮生薑，而不是吃乾薑。當然寶媽也可以吃薑糖，適量吃薑可以得到最大的好處。
那麼，到底有哪些好處呢？
1.告別晨昏顛倒：懷孕期間的噁心或晨昏顛倒真的很不舒服。生薑可以幫助孕媽遠離晨吐。早上喝一些薑汁茶，或者自制薑汁水，可以有效緩解嘔吐的感覺。
2.幫助孕媽吸收更多的營養物質：生薑可以加速身體對營養物質的吸收。因此，每天服用新鮮生薑將幫助孕媽從孕期飲食中更好的吸收營養。此外，對嬰兒的營養吸收也有很大幫助。
3.有助於血液循環：衆所周知，生薑可以促進體內的血液循環。因此，在懷孕期間吃生薑可以有效的對胎兒供應健康的血液。
4.控制血糖水平：生薑可以控制血糖水平。在整個懷孕期間可以讓孕媽和寶寶保持健康，不受孕期糖尿病的干擾。此外，如果在懷孕時經常吃生薑，孕媽也可能不會感到那麼的累和疲憊。
5.膽固醇水平得到控制：在懷孕期間，生薑對控制膽固醇水平有很大幫助。因此，孕媽可以適當控制生薑的攝入量。
6.治癒炎症：生薑具有抗炎特性。如果你在懷孕期間每天吃一片鮮生薑，可以有效抵抗腫脹和炎症。
7.孕媽不再有燒心和腹脹：生薑對緩解懷孕期間的燒心很有幫助。一片生薑可以減少燒心的酸。孕媽可以喝杯溫熱的薑茶加新鮮酸橙來治療懷孕期間的燒心問題。這種調和飲品對懷孕期間的腹脹也很有幫助。
8.減少孕期疼痛：懷孕不是一個輕鬆的事情。它伴隨着背痛、胃痛等等，讓孕媽痛苦不堪。而生薑可以在有效緩解孕媽的所有疼痛。
9放鬆肌肉：新鮮的薑茶能治癒懷孕期間的肌肉和骨骼痠痛。
10. 治療咳嗽和感冒：最後，在懷孕期間，孕媽的免疫力有時會變得很弱。感冒和咳嗽成爲一個常見的問題。但是孕媽肯定不想在懷孕期間吃藥。所以孕媽如果在懷孕期間有感冒和咳嗽，吃點生薑，會有意想不到的結果。
如何將生薑納入你的孕期飲食中？
日常孕期飲食中加入生薑有很多方法。Tina就不一一介紹了，最簡單的方法就是用泡水，熬湯。但是一定要少量食用，千萬不能過量，才能達到最佳效果。
