哺乳期的母親一定要保證飲食中含有大量的營養成分，嬰兒可以通過母乳攝取這些營養。哺乳期的媽媽最好不要喝酒，即使是少量的酒，也會通過乳汁進入小孩體內。哺乳期的媽媽不能吃回奶的食物，因爲這些食物會抑制乳腺分泌乳汁，…
原標題：哺乳期的媽媽別貪嘴，4樣東西小心吃
哺乳期的母親一定要保證飲食中含有大量的營養成分，嬰兒可以通過母乳攝取這些營養。母乳中含有大量的鈣質，能使嬰兒的骨骼迅速成長。
如果母親攝取的鈣質太少，母乳中的鈣就得從她的骨骼中獲得。嬰兒從她的乳汁中攝取了多少鈣，她就應該從牛奶中攝取多少，而且還要多攝取一點，以滿足自身的需要。
她可以將牛奶摻入自己喜歡喝的飲料裏，或摻在穀類食物、湯或甜餅中，或以奶酪的形式補充牛奶。
但是不是所有東西都能吃哦，特別是以下這四樣，千萬不要貪嘴！
第一，酒?
哺乳期的媽媽最好不要喝酒，即使是少量的酒，也會通過乳汁進入小孩體內。而酒精對神經系統的影響是巨大的，特別是對小孩子的危害就更大。
第二，回奶的食物?
哺乳期的媽媽不能吃回奶的食物，因爲這些食物會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對嬰兒健康不利。回奶食物包括韭菜，韭黃，麥芽，辣辣和苦瓜等等。
第三，醃製的食物?
哺乳期的媽媽不要吃醃製的魚、肉一類食物，一般成人每天食鹽量爲4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。
哺乳期的媽媽食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增加。
第四，辛辣刺激的食物?
哺乳期間，寶寶在吃媽媽的母乳，媽媽吃了辣的食物，導致寶寶吃了母乳後，容易上火，甚至容易溼疹或者奶癬哦，因爲辣的食物算是比較刺激的呢！
會影響母乳的質量的呀！
所以媽媽需要忍忍，最好斷奶後再吃辣的食物
