閨蜜前段時間終於把寶寶給生下來了，她開心的不得了，覺得自己終於熬過來了，以後在吃東西方面再也不用忌口了。但其實真的是這樣子嗎？
原標題：哺乳期媽媽別亂吃東西，尤其是這幾樣，對自己對寶寶都有害
閨蜜前段時間終於把寶寶給生下來了，她開心的不得了，覺得自己終於熬過來了，以後在吃東西方面再也不用忌口了。但其實真的是這樣子嗎？懷孕期間需要多多注意飲食，這是很多人都知道的，但其實在哺乳期仍然需要注意飲食。因爲在哺乳期孩子的主要食物來源是母親的奶水，如果母親亂吃東西，不僅對自己身體有害，也很有可能影響寶寶的奶水。那尤其是哪些東西不能吃呢？
1.苦瓜
大家對於這個答案似乎會有點驚訝吧，在大家的印象裏，苦瓜既健康又美容養顏，怎麼會不能吃呢？對於平常人來說多吃苦瓜的確是有好處的，但是對於哺乳期的寶媽們來說可不是好東西。因爲苦瓜的本質是寒性的，哺乳期的孕婦吃多了苦瓜，很有可能會讓奶水減少。奶水減少，這就容易導致寶寶營養供給不足。
2.酒精
酒精那就更加不用說了，孕前備孕，孕後和哺乳期都是不能碰的。酒精對於大腦神經有很強烈的刺激作用，對於哺乳期奶水的分泌同樣有影響。如果哺乳期飲用過量的酒精容易導致奶水分泌減少，而且如果在奶水裏面含有酒精的成分，這對於寶寶的健康也十分不利。而且對於寶媽本身來講，飲用酒精也容易導致全身疲乏犯困等等不好的現象。所以不管是出於對孩子，還是自己的考慮，哺乳期都不應該飲酒。
3.巧克力
巧克力因爲味道甜美，所以特別受到女士們的喜歡。但是這裏要告訴大家，哺乳期的女性是尤其不能吃巧克力的。首先，巧克力裏面的一些組成物質並不是特別健康，比如說咖啡因。再者巧克力甜度太高，對奶水也有影響。所以在哺乳期最好是不吃，或者是不能多吃巧克力。因爲它還很有可能會影響到寶寶的身體和心臟，也容易導致寶媽自己變胖。
4.韭菜
韭菜是另外一種不能在哺乳期食用的蔬菜，韭菜雖然特別好吃，但是對於奶水分泌仍然有很大的影響。吃多了韭菜容易導致退奶，那這樣就沒有充足的奶水給寶寶餵食用。而且吃了韭菜以後給寶寶哦餵奶的話，寶寶也容易出現拉肚子的情況。所以很多寶媽發現自己奶水不足的時候就要想一想，是不是因爲自己吃多了韭菜所導致的。
度過了懷孕這個艱難的時期以後，又有哺乳期這個艱難的時期。嘴饞是可以理解的，但是爲了自己和寶寶好，上面這幾樣東西最好還是不要去碰。
