剛生了寶寶的新媽媽對於照顧寶寶還是非常不熟練的，有些時候遇到突發情況往往不能很好的應對，特別是面對寶寶窒息這樣緊要的事情，很多媽媽都會被嚇到而忘記如何去急救，其實遇到這樣情況我們也有自救的方法。
在進食過程中，孩子突然出現翻白眼、口脣紺紫、臉色蒼白、意識喪失反應，說明孩子可能窒息了。窒息後，6分鐘內是最佳搶救時間。可以這樣自救：
1.用手指試着把異物摳出來，如果太接近喉部，那就放棄。
2.如果年齡較小，讓孩子頭朝下趴在腿上，頭部處於較低位置，同時使勁拍打孩子的背部(兩肩胛區之間)。也可用手拎住腳，使其倒立，用力拍打孩子的背部(兩肩胛區之間)。
3.年齡較大的孩子，家長可以站到孩子身後，一隻手握拳，用大拇指頂住孩子的肚臍以上、胸骨中間的位置，然後，另一隻手握住拳頭，用力向上擠壓，直到異物排出爲止。
