怎麼提高寶寶抵抗力？冬季如何幫助寶寶抗寒？小編今日要分享的是三招教你提高寶寶抵抗力，不信，寶媽可以試試~
到了寒冷的冬季，在這個“窩裏蹲”的時節，對於正在茁壯成長的小寶寶來說，暖和舒適的衣着、健康均衡的飲食、適量的戶外運動，一樣都不能少。但你不知道的是，在這個冷冬裏，有些聰明的媽媽們知道如何利用室內外溫差、寒流來襲等氣候考驗，來給寶寶的抵抗力一個升級版的“加強套餐”。
1、拒絕“小糉子”，保證舒適透氣
氣溫急劇下降，流感肆虐橫行，讓寶媽們萬分焦慮，給寶寶的衣服是加了又加，萌寶們個個成了滾動的小圓球。然而，裹得越厚實，寶寶體內的冷熱平衡就越容易遭到破壞，導致TA們稍一活動就渾身冒汗，稍一受風就感冒發燒。
老話說的好：“若要小兒安，常帶三分寒”。由於寶寶自身體溫比成人高，運動量大，寶寶穿衣原則應爲：棉質內衣柔軟吸汗、舒適透氣，外套寬鬆輕便、擋風保暖，總體厚度比成人要少一至兩層爲宜。
2、拒絕“盲目滋補”，注意膳食均衡
中醫講究“秋收冬藏”，認爲冬季食補勝過藥補，但小寶寶脾胃動力不足，自身調節能力差，過多滋補並無益處，反而會引起腹瀉或上火。
寶寶最好的冬季膳食狀態應是——“平衡”。碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水，這六大營養素“缺一不可”。所以，媽媽們在冬季飲食上要多清淡少油膩，同時加強維生素類食物的攝入量，例如，各類綠色蔬菜、水果、菌藻類、蛋類、動物肝臟、魚肝油等等，這些食物有利於增強寶寶的抵抗力。
3、拒絕“宅寶寶”，加強耐寒鍛鍊
近幾年，有不少虎爸們效仿“戰鬥民族”俄羅斯寶寶的鍛鍊方法，帶嬌小的寶寶“冬泳”、甚至“光屁股”在戶外跑步。然而，育兒專家認爲這種“極限運動”對寶寶自身抵抗力並無益處，反而會“凍傷”寶寶。
在嬰幼兒運動方面，“量體裁衣”很重要。嚴寒季節的散步和小跑，是適宜0-3歲小寶寶進行的戶外運動。
在陽光充足、無風的條件下，最好由強壯的寶爸陪伴，“循序漸進”地開始戶外運動，儘量將每次運動時間保持在1-2小時（運動前後30分鐘內不能進餐），一邊增強抵抗力，還能同步增進親子關係，可謂一舉兩得。
冬至一過，就全面進入“數九寒天”模式了，儘管寒流層層逼近，寶媽們也不必緊張。其實，只要我們隨着氣候變化適度調節寶寶的飲食、衣着，並輔助以持之以恆的運動，就可以讓TA在寒冷的環境中，鍛煉出愈加強大的抵抗力！
