首先要說，幼兒園裏也不是每一個孩子都會睡午覺的，有的孩子就是不喜歡睡午覺，那就不要強迫他們，這是他們自己的生物鐘。
首先要說，幼兒園裏也不是每一個孩子都會睡午覺的，有的孩子就是不喜歡睡午覺，那就不要強迫他們，這是他們自己的生物鐘。
但是可以讓他們養成在午覺時間裏做一些比較安靜的事情，比如看書，畫畫。
這樣也可以幫助他們的身體在午後得到一個休息。
寶寶午睡有以下好處
1、增強記憶力。
午睡不但具有消除疲勞的作用，還具有增強記憶力的功效。
寶寶午睡時間長度適宜，精氣神都比不午睡好，對外界的敏感性也高。
2、提高免疫力。
中午是人體最疲勞的時候，寶寶更是如此。
睡個午覺，充分休息，疲勞緩解，體能恢復，抗病能力也強。
另外，午睡能增強寶寶體內免疫細胞的活躍度，讓寶寶免疫力增強。
3、保護心臟。
午睡能緩解寶寶緊張情緒，舒緩寶寶心血管系統，對寶寶心臟起到保護作用。
4、降低血壓。
血壓偏高的寶寶可以通過睡午覺來降低血壓。
寶寶耐藥性差，不宜過度用藥，午睡是治病的輔助方法。
5、趕走抑鬱。
寶寶情緒不穩，容易因小事傷心，嚎啕大哭，午睡可以調整寶寶的狀態，改變寶寶的情緒，“趕走”抑鬱。
6、幫助消化。
寶寶消化功能發育還不完善，消化能力差，容易積食，午睡有助於緩解積食症狀，助消化。
怎麼訓練孩子睡午覺
1、每天都設定一個午睡的時間，清楚地告訴你的孩子午後的幾點開始是午覺時間。
2、選一個午睡的音樂，輕柔的，可以幫助睡眠的。建議用鋼琴曲。
我想知道胎教的朋友們，都知道音樂的重要性。在訓練期間，儘量不要更換你的音樂帶。
3、讓你們的孩子躺在他們自己的牀上，這點對很多家長可能都是最難的。
剛開始的時候，和孩子躺在一起，給他講故事，唱唱歌，教他數數。
有些小孩喜歡握着自己喜歡玩具或者某一樣他有安全感的物品，這些都是允許的。
寶寶午睡最佳時間
寶寶的睡眠週期由大腦控制，午睡是自然睡覺週期的一部分。
隨着年齡的增長，寶寶午睡時間會發生變化，時間逐漸縮短。
並不是睡得越多寶寶精力越旺盛，智力發育越好。寶寶午睡時間不宜太長，因爲太長夜間會難以入眠。
比如，在寶寶2-3個月時，讓寶寶午睡5個小時；4-6個月時，午睡3個小時；1歲時，午睡2個小時；2-3歲時，午睡1個小時；3以上，30分鐘至1個小時左右即可。
