女人一旦生了娃，寶寶的吃喝拉撒都成了生活中的頭等大事，好不容易搞定了寶寶的吃飯問題，沒想到便便又成了一大難題。最近收到不少媽媽發來求助消息，紛紛詢問寶寶便祕該怎麼辦。
女人一旦生了娃，寶寶的吃喝拉撒都成了生活中的頭等大事，好不容易搞定了寶寶的吃飯問題，沒想到便便又成了一大難題。最近收到不少媽媽發來求助消息，紛紛詢問寶寶便祕該怎麼辦。
如何判斷寶寶是不是便祕
小孩是否便祕，不能只依據排便頻率爲標準，而是要對小孩大便的質和量進行總體觀察，並且要看對小孩的健康狀況有無影響。每個小孩各自身體狀況不同，因而每日正常排便次數也有差別。
例如，完全食母乳的小孩每日排便次數可能較多，用牛奶及其他代乳品餵養的小孩則可能每日排便1次或2～3日1次，只要性狀及量均正常，小孩又無其他不適，就是正常的。但如果小孩出現以下情況，那就要考慮小孩是不是出現便祕了：
1、大便量少、乾燥；
2、大便難於排出，排便時有痛感；
3、腹部脹滿、疼痛；
4、食慾減退。
■ 新生兒幾天不大便不一定是便祕
新生兒由於解便機制未發育成熟，所以無法定時解便，常常要大便積多，直腸壁的神經感受到膨脹壓力，引發反射性的解出，這就是有些嬰兒幾天才解一次大便的原因，用溫度計刺激，因爲可引發反射，所以也可以使其解便。
吃母奶的小孩，由於母奶吸收較完全，大便量較少，有些嬰兒反而會好幾天才解一次便，不一定隨吃隨解。所以，新生兒幾天不大便不一定是便祕，判斷新生兒是否便祕的方法是觀察大便性狀，如果性狀正常，幾天不大便也屬正常。
引起寶寶便祕常見3大原因
原因1：飲食不足
有些寶寶，特別是早產兒、低出生體重兒，由於消化功能低下、食慾差，往往攝入食物量不足，會出現大便量少。如果奶中糖量不足，刺激腸道蠕動弱，致使糞便存留腸內時間過長，水分吸收過多，可導致便祕的發生。
原因2：飲食結構不合理
人體排便和食物的成分組成密切相關，蛋白質過高、碳水化合物過低、腸內發酵過程不活躍，大便呈鹼性，易乾燥，如食入大量的鈣化酪蛋白，大便中就會形成大量不溶解的鈣皁，便量增多，形成便祕。過細的碳水化合物食品如餅乾等也易形成便祕。寶寶偏食，缺少纖維素的攝入，對腸道蠕動刺激不足也可造成便祕。
原因3：腸道功能紊亂
孩子的生活習慣不良，沒養成按時排便的習慣，排便的條件反射形成不良，或腸道的排便過度人爲干預，如灌腸及頻繁使用瀉藥，其他原因如缺少體育活動、慢性疾病，及使用減緩腸度蠕動的藥物等均可引起便祕。
寶寶便祕全解析
■ 0—4個月（純哺乳餵養期）
0—4個月的新生嬰兒，飲食上以母乳餵養或配方奶粉餵養爲主，這個時期寶寶發生便祕主要有以下幾種情況。
一、母乳餵養的便祕
原因1：母乳不足
如果母親乳汁不足，寶貝總是處在吃不飽的半飢餓狀態，寶貝可能二三天才大便一次。除大便次數少外，還有母乳不足的表現，例如，吃奶時間長於20分鐘、吃奶後無滿足感、體重增長緩慢、睡不踏實等等。
對策：及時補充配方奶粉，寶寶的情況會馬上好轉。
原因2：母乳蛋白質含量過高
母親的飲食情況，直接影響着母乳的質量，如果母親頓頓喝豬蹄湯、雞湯等富含蛋白質的湯類，乳汁中的蛋白質就會過多，嬰兒吃後，大便偏鹼性，表現爲硬而幹，不易排出。
對策：媽媽要保證飲食均衡，多吃蔬菜、水果、粗糧，多喝水或粥，湯要適量，飲食不要太過油膩。
二、人工餵養的便祕
主要原因有以下兩點：
原因1：奶粉不易消化
奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，鈣鹽含量也較高，在胃酸的作用下容易結成塊，不易消化。
對策：配方奶粉要按照說明衝調，不要衝調過濃，在奶中加一勺糖也能有效緩解便祕。同時美素盒裝奶粉能有效緩解寶寶便祕，促進營養吸收，讓寶寶腸道無負擔，身體棒棒。
原因2：寶寶腸胃不適應
配方奶粉是由牛奶爲原料製作而成，其中添加了各種營養素，有些寶寶的腸胃不適應某種奶粉，這一般與寶貝的腸胃有關，每個寶寶的體質是不一樣的。
對策：試着更換其他品牌的奶粉。此外，美素盒裝有助於防止寶寶便祕，媽媽不妨試試。
■ 4個月—1歲（添加輔食階段）
通常寶寶從4個月開始就要逐漸增加各種輔食，這個時候寶寶對新增加的食物要有所適應，所以很有可能發生便祕，而產生便祕的原因也更加複雜了。
原因1：寶貝進食少
有的寶寶進食量過少，食物經過胃腸消化吸收後，剩下的食物殘渣少，在結腸內產生不了多大壓力，所以不會有便意。
對策：寶寶進食少可能與缺乏鋅營養素有關，可以給寶寶查一查微量元素；媽媽也要設法將飯菜做得好看一些，促進寶貝食慾。可以增加些具有開胃健脾功能的輔食。
原因2：寶寶偏食
有的寶寶吃肉太多，吃菜、吃水果太少，所以食物中蛋白質含量多，纖維素含量少。蛋白質成分多，大便呈鹼性，容易幹；植物纖維素含量太少，結腸內容物少，腸道缺乏刺激，不易產生便意。有的孩子喜歡吃幹食，飲水太少，腸道刺激不足，也易發生便祕。
對策：媽媽們要把握多喂寶貝吃些菜泥、水果泥的原則，進食菜、水果的量與肉食的比例至少在3：1，也就是說吃三口菜吃一勺肉；對於不愛吃菜的寶寶，媽媽可把菜切碎與肉放在一起包成小餃子，也可以用菜煮粥或面片，增加蔬菜的進食量。
4—8個月寶寶還沒有長牙，乳牙即將萌出，喜歡吞嚥食物，因此泥糊狀食物非常適合寶寶。
推薦食譜：胡蘿蔔泥
將胡蘿蔔洗淨煮(或蒸)熟，去皮，切成薄片，取出少量，碾碎加湯，攪拌成糊狀即可。
同樣的方法可製作土豆泥、南瓜泥等塊根狀食品的泥。
9—12個月寶寶胃蛋白酶開始發揮作用了，因此這一階段的寶寶可以開始接受肉類食物，不過還是要遵循循序漸進的過程。
推薦食譜：肉沫菜粥
準備50克瘦肉（雞肉、豬肉、魚肉、牛羊肉均可），2棵綠葉菜（可選擇應季蔬菜，如菠菜、小白菜、油菜等），熬好的米粥一小碗。先將肉和菜切成末備用，用少許植物油(10～15毫升)將蔥、姜煸出香味，加入肉末煸熟後與菜末一起加入煮好的粥中，混勻煮開即可。
原因3：沒有科學攝入水分
通常在純母乳餵養和配方餵養的寶寶不需要額外喂水，只要按照包裝指示正確衝調奶粉，即可滿足寶寶每日水的需要。在寶寶4—6個月開始，在開始添加輔食之餘，還要注意水分的攝入。
對策：適當增加寶寶飲水量的攝入。
4—6個月：每天一至兩次，添加額外水分，可給寶寶準備果汁、果糖水。如黑棗汁、西梅汁，均有軟化糞便的功效，可以加水以1：1的比例稀釋，餵給4個月以上的寶寶喝。也可將穀類食物調成糊狀，餵給寶寶。
6個月—1歲：每天兩次，添加額外水分，可給果汁、麥芽糖水。另外可以爲寶寶選擇纖維質含量較高的蔬菜水果，做成果泥及菜泥；減少過量肉食、人工食物及高蛋白食物。
1—2歲：寶寶可以適當喝一些蜂蜜水。蜂蜜具有潤腸通便的作用，蜂蜜進入人體胃腸後激活體內益生菌，能促進恢復正常的排泄功能。
如果寶貝沒有特殊過敏反應，在喂蜂蜜及相關食品的時候一定要控制用量，蜂蜜一次1/3茶匙即可，且不要頻繁食用，以避免蜂蜜中的激素對寶寶產生影響。可分多次以溫水沖服爲宜。一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜，這個時間內食用蜂蜜既不影響孩子的正常飲食，又有利於人體的消化和吸收，增進孩子的食慾。
■ 1歲—2歲（排便習慣培養期）
1歲以後的寶寶退步發育逐漸完善，已經逐漸開始學會走路，並且已經能夠聽懂達人的指示，可以開始進行如廁訓練了。如果你已經非常注意寶寶的飲食習慣了，可是他還是便祕，那很可能是因爲沒有給他養成良好的排便習慣。
原因：沒養成良好排便習慣
對策：
1、可以給寶寶挑選一個專用的兒童卡通便池，增加寶寶的好奇心和好感度。
2、在每日固定的時間讓寶寶去洗手間，最好是在早晨，這樣有助於排出體內沉積一夜的毒素。
3、要讓寶寶專心，不要給他玩具轉移注意力。
可以用溫水擦拭寶寶肛門，誘導其排便，一段時間的堅持，可以使寶寶逐漸形成定時排便的習慣。
4、可以做個記錄，給寶寶適當獎勵。比如記錄下寶寶的飲食情況，喝水情況，拉大便的情況，當寶寶有改善時記錄下來，比如寶寶多吃了纖維素豐富的食品，大便如果改善一些就適當的鼓勵或獎勵寶寶。
如果這樣還沒有效果，可是試試促進小兒排便的按摩法
Step 1 ：先讓寶寶以舒服的姿勢平躺下來，一手貼在寶寶肋骨下方的上腹部往下滑到雙腿，另一手也以相同的手法輪流滑，並視寶寶的接受程度，慢慢增加力道。
Step 2 ：雙手拇指放在肚臍兩側，由中心向外平行分推開來，力道要慢、緩、柔、圓，以緩解寶寶的脹氣和便祕問題。
Step 3 ：圈圈按摩。在寶寶的腹部上方，緩緩的以順時針方向滑動，畫出半圓；左手以同樣的手法畫出全圓，雙手輪流交替，連續做數回。
Step 4 ：“L”和“U”字按摩。右手掌貼放在寶寶的左腹上方，向下滑動至胯下，好像是寫出英文字母“I”；接着，以相同手法，由寶寶的右腹上方平行滑到左腹上方，由滑到下方，好像是寫出一個倒的“L ”；最後，同樣以相同手法，由寶寶的右腹下方往上滑到上方，再滑到左下腹，好像是寫出一個倒的“U”，如此的連續動作，可幫助寶寶排氣與放鬆，可視寶寶的接受程度進行數回。
Step 5 ：“ㄇ”字按摩。此外，也可以時常照着圖的箭頭方向，好像手指走路，依序替寶寶按壓腸子，路徑很像一個大的“ㄇ”字，有助寶寶的腸胃蠕動。
