教你提高寶寶抵抗力許多父母都不惜餘力地想法幫助寶寶補充各類營養素和營養沖劑，想以此達到提升寶寶免疫力的功效。但是，採用這種以外力幫助的方式效果並不太理想，仍然有許多寶寶因感冒、發燒去醫院治療。應該怎樣正確提高孩子的免疫力呢？
許多父母都不惜餘力地想法幫助寶寶補充各類營養素和營養沖劑，想以此達到提升寶寶免疫力的功效。但是，採用這種以外力幫助的方式效果並不太理想，仍然有許多寶寶因感冒、發燒去醫院治療。應該怎樣正確提高孩子的免疫力呢？
抵抗力是指在中樞神經系統的控制下，人體的各個系統分工合作，密切配合，保證了人體生命活動的正常進行。其中免疫系統是一個非常重要的組成部分。免疫系統的主要功能是防禦外界病原微生物的侵入，而引起各種疾病。實際上，人體的這種防禦能力就是抵抗力。
免疫力主要有兩種來源，一種是生病後，人體內產生對抗此種病原體的特殊抗體，當此種病原體再來侵犯時，抗體就可以聯合白血球將病原菌殺死，從而免於生病。此種免疫力，有的可以持續很久（如麻疹抗體），有的是暫時的（如感冒抗體）。打過預防針後，身體接受刺激也會主動產生免疫力，這種免疫力，一般都是終生的。
免疫力的第二種來源是“被動”而生的。例如新生兒（出生一個月內的嬰兒）接受母體的許多抗體而產生免疫力；又如注射了免疫球蛋白後（即某種疾病的抗體），可能會對某些少數的疾病產生短暫的抑制作用。
如果寶寶有如下症狀的時候可以考慮是否有免疫力低下：大便不規律，容易發生腹瀉； 季節交換時容易生病；傷口不易癒合，容易感染；過集體生活的寶寶經常被周邊的孩子傳染上疾病；感冒不斷，一年當中感冒超過三次以上。
那麼怎樣可以提高寶寶的免疫力？
提供足夠的營養寶寶處於不斷的生長髮育階段，對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的缺乏；營養不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的（或稱爲亞臨牀型的）維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反覆呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡蘿蔔素可以在體內轉化爲維生素A）或補充一些多元維生素製劑確實能有效地增加寶寶的抵抗力。
進行體育鍛煉這是增強體質的重要方面。鍛鍊要從小開始，滿月後的寶寶，天氣好的時候可以在室外適當活動，冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服不要穿得過多。從小培養寶寶適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食慾。使寶寶攝入足夠的營養素，體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。
多喝水可以保持黏膜溼潤，成爲抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子揹着水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。
不必過於乾淨——形成免疫記憶免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，再次遇上，便可以很快將其消滅。如果你家太乾淨，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的，不要天天使用消毒液。
