小編有親身體驗，生病去醫院的時候醫生總會說多喝點熱水，大家都知道喝水對無論是大人還是小孩都是有益的，大人一天必須補充八杯水，那麼寶寶呢？
孩子每天到底要喝多少水?
不同年齡段孩子，每日對水的需求量不同。0.5~1歲的孩子，每天需要飲水量爲900毫升;1~4歲爲1300毫升;4~7歲爲1700毫升;7~11歲爲1800毫升。當然遇上特殊情況，如孩子運動出汗、生病、發燒，或者因嘔吐、腹瀉引起身體中的水分流失過多時，都要及時補充水分。
TIPS：新生兒每日需水量爲150毫升左右，人工餵養的孩子每天除了餵奶外，還要需要再補充少量的水。對於母乳餵養的孩子來說，在添加輔食前不需要喂水。
這幾種原因導致孩子喝水少
1、喝含糖飲料過多
調查顯示：有1/3孩子飲用水中含糖飲料所佔比重超過32%。孩子正處於生長髮育的過程中，過多地攝入含糖飲料，不但會礙身體發育，造成身材矮小、齲齒和易骨折等，還易增加兒童肥胖、高血壓和II型糖尿病等的發生風險。在最新一次的中國居民營養與健康調查則顯示：城市兒童的超重率爲11.0%，肥胖率爲7.7%，且呈逐年上升的趨勢。
2、飲食結構不合理
孩子飲食習慣的不合理，也是導致攝入水分少的原因之一。孩子身體水分的攝入除了平時飲用的水以外，飲食中也能獲得一部分水分。例如蔬菜、水果、湯或粥等中的水分充足，對孩子的身體也十分有好處，如果孩子平時不太願意喝水，父母可多從飲食上下一些功夫。但即使飲食上可以補充一部分水分，孩子每日的飲水量也不要過少，至少要保持在標準飲水量的一半以上。
3、飲水次數太少
孩子飲水次數少與父母的引導方式也有很大關係。一些父母本身沒有意識到喝水的重要性，孩子喝水沒有固定次數和時間，想起來就喝一口，想不起來就一上午甚至一天才喝上那麼一杯。這樣的孩子口渴時，很容易一次性喝得太多。這其實是非常不科學的。一次性大量飲水會加重孩子的胃腸負擔，使胃液稀釋，既降低胃酸的殺菌作用，也不利於孩子的消化，還易引起孩子嘔吐、噁心等症狀。
父母宜多給孩子喝白開水孩子對水的需求量和吸收率都比成人要高，所以水質和水量都十分重要。市面上常見的各種瓶裝水，大多都是按照成人所需的元素種類和比例設計的，並不適合孩子長期飲用。尤其是沒有鈣、磷、鐵、碘等礦物質的“純淨水”，更不利於孩子的生長髮育。給孩子飲用的水，建議首選白開水。
白開水與人體細胞內水的特性十分接近，最容易被人體吸收，有利於促進孩子新陳代謝，增強免疫功能。但白開水切忌長期儲存，且不要反覆燒開，否則不僅水質易被污染，水中的重金屬濃縮也易超標。一般來說，燒開後的水應在4~6個小時內飲用完。
如何引導孩子正確喝水?孩子好奇心強，喜歡嘗試新鮮的事物。父母可多爲孩子準備一些不同顏色和圖案的水杯，放在家裏的不同位置，方便孩子拿取。同時，也不要忘記多提醒孩子喝水。但在孩子玩得正盡興時不宜提醒，這樣可能會分散孩子的注意力，引起孩子反感。另外，媽媽可以和孩子每人一杯水，然後和孩子互相碰杯喝水。對於這種喝水遊戲，多數孩子是不會拒絕的。
