受疫情的影響，孩子們延期開學了，但爲了讓孩子們在家也能學到知識，不耽誤教學進度，學校紛紛開設各種形式的線上教學。同時，居家隔離期間，孩子們戶外運動時間明顯減少，而這些都會讓家長擔心：孩子們的眼睛還好嗎？
如何通過簡單的方式判斷孩子的視力是否正常，同時，如何引起孩子對視力健康的關注，今天，我們邀請到天津醫科大學眼科醫院視光中心主任、醫學博士杜蓓爲家長們帶來科學指導。
杜蓓主任介紹：科學表明，青少年近距離用眼時長應控制在每天180分鐘以內，而實際情況平均高達爲233分鐘；戶外有效暴露時長每天應爲60分鐘，實際情況平均僅爲56分鐘。疫情又讓青少年的用眼行爲習慣雪上加霜。
停課不停學的網上教學加之家中安全隔離的生活模式，使得青少年近視人數激增，而已經近視的青少年也發生了度數加深的情況。
眼睛是一部複雜的機器
當近視發生後，眼軸增長，眼球壁變薄變脆弱，長此以往，就會引發視網膜等不可逆性病變。
現在大家最想關心的問題是，如何通過觀察簡單判斷孩子視力水平是否正常，杜蓓主任介紹了三個小方法：
1.當孩子看電視、看電腦時，眼睛是自然睜大觀看的嗎？有沒有眯眼？
2.當孩子看電視、看電腦或者看遠處的文字時，臉是正對屏幕嗎？還是歪着頭、斜着眼睛在看？
3.在用眼過程中，孩子有沒有表示過，眼睛不適，用手揉眼或者頻繁地眨眼？
如果有，那麼家長就需要帶孩子做個視力檢查了。
如何讓孩子自覺注意
用眼健康呢？
杜蓓主任說，可以這樣告訴孩子：
每個人都有一雙眼睛，它是心靈的窗口，是人生的指路明燈，是探索世界、發掘美好的希望。它的缺失，會讓我們失去自信，失去奔赴遠大前程的勇氣，甚至失去自我。
當你看到火箭像雄鷹衝破天際，是不是憧憬有那麼一天，自己也能探索浩瀚宇宙的奧祕？
當你在戰疫期間見證醫生與死神爭分奪秒的瞬間，心生敬意的同時，是否也充滿對真實自然及未知生命的好奇？
然而，你知道嗎？
沒有好的視力你可能成爲不了你夢想中的飛行員；
沒有好的視力你可能無法變成你心目中最偉大的軍人；
沒有好的視力你可能在大學選專業時都會受到很多限制。
不要覺得驚訝，現在中國兒童青少年總體近視率已經高達53.6%，站在屏幕面前的少年，你是否也是其中一員？
近視問題不止發生在現代人身上
歐陽修近視了之後就讓人讀書給自己聽；王安石得了近視眼後，生活相當不便，一般只吃眼前的菜，以至於王夫人不知道王安石喜歡吃什麼菜。而白居易還專門作了一首詩，用文字抒發自己患眼疾無法治癒的苦悶心情。
《眼暗》
作者：白居易
早年勤倦看書苦，晚歲悲傷出淚多。
眼損不知都自取，病成方悟欲如何。
夜昏乍似燈將滅，朝暗長疑鏡未磨。
千藥萬方治不得，唯應閉目學頭陀。
而我們在生活中，應該如何保護眼睛呢？
杜蓓主任給出了 三個護眼小妙招：
1.多眨眼
2.多休息
3.常熱敷
同學們，一定要正確看待近視，定期檢查眼睛，預防近視發生，早期發現及時按照醫生的建議去做，要是無故地拖延檢查和拒絕配鏡纔會促使近視度數的增長速度越來越快，影響學習甚至生活。
所以，爲了夢想要好好保護眼睛哦！
