鄰居寶媽說:我家孩子一歲半,經常會便祕,而且形狀不一樣,前面是比較硬的便便,後面就變成稀一點的了,我經常給孩子喝水、吃水果都不怎麼有用,到底是爲什麼?難道是體質的問題嗎?
這裏給大家科普一下,孩子便祕跟喝不喝水、吃不吃水果沒什麼關係,便祕是由於腸胃蠕動不好,補充纖維素纔是王道。
孩子大便之所以有形狀的不同,是因爲它在腸道中存在時間不同導致的。
寶寶大便開頭最幹,是因爲在腸道時間最長,導致水分被吸收得最多,形狀變幹;最後面是變稀,因爲這段大便形成的時間短,前面的幹便排出後,緊跟着排出。
所以,想從根本上改變孩子便祕,需要做好下面兩點:
1、補充纖維素
喝水和吃水果之所以不能改變便祕,是因爲多喝水並不能增加纖維素,也無法讓大便軟化。寶寶吃的水果中雖然有纖維素,但攝入量可能不足。
而纖維素攝入量不足,會導致大便中的水分被吸收過多,結果就是大便乾燥,難以排出。
真正補充纖維素的東西是這些:粗糧,玉米,小米、紫米、高粱、燕麥等,還有馬鈴薯、紫薯。
蔬菜汁如油菜、菠菜、小白菜等都可以現榨,只要是用新鮮的綠葉青菜做,寶寶就會愛喝,要注意,一定不能選擇洋蔥、大蒜、香菜等味道過於刺激的蔬菜,寶寶受不了。
2、不要讓寶寶憋便
便便在腸道里待的時間長,不排出來,容易便祕。有些媽媽覺得,這麼小的孩子都是想拉就拉、想尿就尿,怎麼會憋便,其實媽媽太小看寶寶了。
寶寶受到一點心理的作用,就會憋便,比如過早的訓練坐馬桶,寶寶產生逆反心理,不想拉就憋着。
比如拉便便時受到一些不良聲音的刺激,也會產生影響。