炎炎夏季，不少寶寶在大熱天裏中招生病。夏季氣溫高，出汗較多，食慾減退，晝長夜短又悶熱導致睡眠不足。這些因素都使寶寶的抵抗力變弱，再加上不恰當的使用空調，很容易生病！
感冒&咽喉炎當空調製冷時，空氣中的水分會隨空氣降溫凝結，室內的溫度、溼度越來越低，寶寶年幼體溫難以自發調節，呼吸系統黏膜大量失水，抵抗力減弱，進而出現咽喉腫痛、聲音嘶啞，誘發感冒。
如果空調過濾網長期不清洗，室內空氣不流通，病毒和細菌趁機大量繁殖和生長，誘發咽喉炎。
頭疼無力&腹痛腹瀉一方面在空調房內待久，容易使人乏力頭暈目眩。
另一方面夏天寶寶出汗多，在汗腺張開的情況下，突然進入空調房，會使皮膚血管收縮。內臟血管收縮，胃腸運動減弱，腹部着涼，就容易腹痛腹瀉。
那炎炎夏季，究竟該不該開空調？
開吧，萬一感冒生病了？不開，寶寶熱得難受，吃不下睡不好，高溫天氣還容易長痱子、中暑……
福州夏天溫度常超過35℃，不開空調恐怕更難受吧。其實合理使用空調來控制環境，並保持房間通風，不僅能減少上述問題的出現，還能讓寶寶更舒服。
想要知道寶寶冷不冷，可以摸一摸他的後背和肚子，是溫熱的就可以了。小手、小腳涼一點是正常的。
▲ 進出空調房做好過渡
孩子外出出一身汗，不能回到家馬上打開空調猛吹，因爲這時毛孔完全打開，還來不及閉合。這個時候進空調房容易讓體溫急劇下降，驟冷驟熱容易誘發感冒等。應把汗液擦乾並等10分鐘後再開空調，同樣也千萬不要貪涼，出門前半個小時應關閉空調。
▲ 設置合適的室內外溫度差
開空調時，室內外溫差不能太大，一般5℃～10℃爲宜。如果溫差過大，進出時氣溫驟變，容易患感冒。
人體最適宜的空調溫度應該在24℃至27℃，最低不宜低於22℃，夜間空調不應低於24℃。有寶寶的家庭，建議調至26-28℃。
▲ 不要讓風直吹孩子
打開空調的時候，空調吹出冷空氣會向下沉，所以最好風口向上。尤其冷風直接吹着背部以及腰部，比迎面吹風對人體造成的損害更大。
最好讓孩子在開空調的隔壁房間待着。例如孩子在客廳，就開臥室的空調，不讓冷風直接吹向孩子。
▲ 經常清潔空調
空調的過濾網會存留大量灰塵和細菌，所以每個月清洗一次過濾網，保證空氣質量。除了請專業的師傅清洗，很多空調的濾網可以直接取下，按說明書自己操作就行，方便又划算。家裏如果有寵物，或是有家人過敏，可以清潔地更頻繁一些。
▲ 經常通風換氣
門窗緊閉的空調房會集聚大量細菌，最好2-3小時通一次風，每次通風半小時。且不要在空調房抽菸，以免對寶寶的健康產生不利影響。過敏體質或有呼吸系統疾病的孩子，在空調房內最好配上空氣淨化器。
▲ 室內放盆水或者綠色植物
空調房的環境過於乾燥，容易導致身體不適，皮膚乾燥等。在室內放一盆水，維持室內溼度。室內擺放植物也能增加溼氣，還能減少二氧化碳濃度，調節室內空氣，讓寶寶處於舒適狀態。
▲ 讓寶寶多喝溫水
長時間呆在空調屋內，體內容易出現缺水的現象，所以要及時補充溫水。如果是純母乳餵養月齡6個月以內的寶寶，可以少量多次增加餵養次數。6個月以上寶寶，可以規律地喂他喝溫水。
▲ 涼蓆上鋪毯子，睡時蓋被子
空調房裏涼蓆的溫度會比空氣更低，直接睡在上面很容易着涼，可以鋪個小毯子。給寶寶蓋蠶絲被或針織被，透氣且吸汗。
▲ 進空調房給寶寶加件衣服
空調房溫度都較低，爲了儘快適應溫度，最好是在進入空調房前加一件衣服，等慢慢適應室內溫度後再脫下。商場、室內遊樂場的空調溫度調的低，進入這些場所時，要給寶寶蓋薄嬰兒毯或多穿件衣服。
▲ 穿睡衣，不要讓寶寶裸睡
寶寶的胃腸平滑肌對溫度變化較爲敏感，冷刺激可致平滑肌痙攣，引起腹痛腹瀉。所以不能讓寶寶裸睡，可以給他穿短袖睡衣。儘量不要給寶寶穿合成纖維的衣物，因爲這種布料不能及時將汗排出。
夏季炎熱，空調不可少，正確使用空調很重要，千萬不要貪圖一時的涼快，放任寶寶吹空調哦。
