如何挑選合適的學步鞋？對於學走路階段的寶寶，需要適合的學步鞋是十分必要的，下面我們看看什麼樣的學步鞋適合孩子？
英國著名足科醫生David Hayes總結其多年的經驗發現，98%的新生兒都有一雙健康的腳，但60%的成年人腳都有問題，並認爲這是由兒童足部發育期間穿鞋不當所引起的[1]。無獨有偶，我國國家級公益研究項目“中國人羣腳型規律研究”也表明，幼兒園孩子的腳大多數是健康的，而同一地區中學生的腳，其健康腳型竟不到20%[2]。真是令人震驚的數據!
關於學步鞋的八大問題
關於學步鞋，網上的說法也是衆口不一，相信但凡關注過這個問題的爸媽都遇到過如下糾結：
什麼時候開始給寶寶穿鞋?
緊一點好，還是鬆一點好?
平底鞋，還是有足弓支撐的鞋?
鞋底硬點好，還是軟點好?
多久需要買新鞋?
可以讓寶寶穿舊鞋嗎?
鞋子的後幫需要硬一點嗎?
皮鞋好，還是布鞋好?
沒錯，這些都是萌媽給小萌買鞋時遇到過的問題。彆着急，我們的結論都是有科學依據的，且聽萌媽一一道來。
學步期寶寶的足部特點
所謂知其然，還需知其所以然。揭曉答案之前，還是讓我們先來了解一下學步期寶寶足部的特點：
1. 長得快
無論男女，寶寶在出生第一年足部的生長最快，平均每年生長2.5釐米[3]。3歲以後寶寶的足部生長逐漸緩慢，但是也應及時檢查鞋子是否合腳。
2. 走得晃
正如寶寶渾身的嬰兒肥一樣，他們的小腳掌也是肉乎乎的。這是因爲嬰兒的腳掌脂肪層比較厚，足弓尚未完全發育，因此走起路來總是搖搖晃晃的，無法像成人一樣很好地控制身體重心。
3. 出汗多
寶寶的新陳代謝速率較快，容易出汗，足部也不例外[4]。
因此，爲了保護寶寶的雙腳，讓他們更好地學步，學步鞋應該滿足合腳、舒適、防滑、透氣等四大特點。
八大問題的答案
下面讓我們來看看這八大問題的答案。
什麼時候開始給寶寶穿學步鞋?
寶寶學會走之後。
等寶寶會走，而且走得很好以後，在戶外時才需要穿鞋，以保護足部[5]。0-1歲的寶寶，雖然腳型看起來非常完整，但大部分骨質是沒有骨化的軟骨，可塑性很大，無法承受各種形式的外力。因此，過早穿鞋會妨礙腳的自然發育。千萬不要相信商家或者所謂專家宣傳的“寶寶一開始學步就該穿鞋”的說法，而要在寶寶真正學會走路以後再給他穿鞋。
當然，我們在這裏說的是學步鞋的時機。實際上，即使寶寶還不會走路，但如果天氣太冷了，也需要給寶寶穿厚襪子或者鞋，用以保暖。
緊一點好，還是鬆一點好?
稍微鬆一點好。
最佳距離是孩子後腳跟合適，但前面的腳趾距離鞋頭有一指的距離;或者腳趾頂到頭，而後腳跟與鞋尾之間能塞進一隻成人的手指(一指寬度約2釐米)。美國兒科學會甚至認爲：與其太緊，不如不穿[5]!
當然了，太鬆的鞋也不好。寶寶穿着尺碼偏大的鞋子，會在走路時擡腳困難，拖拖拉拉地走來走去，時間一長會影響其足部發育、走路的姿勢，也會妨礙寶寶原本靈巧的活動。
平底鞋，還是有足弓支撐的鞋?
平底鞋。
不少商家號稱自己的學步鞋有足弓支撐，能避免寶寶變成扁平足，但萌媽研究了其說法的來源，認爲不靠譜。爲什麼呢?
一、這一觀點最初有澳大利亞的矯形師提出[6]，其說法是針對2-4歲的寶寶，而非學步期1-2歲的寶寶;
二、2-4歲孩子大多會出現生理性扁平足，並隨着時間慢慢變正常。美國德州曾將100多個患有生理性扁平足的孩子分爲4組，第1組爲不用任何矯正器具的對照組，第2-4組分別穿上矯正鞋、矯正墊和矯正器具。三年後，X光片測量足弓發現，這4組兒童的足弓並無明顯區別。因此，生理性扁平足是不需要穿什麼足弓支撐的鞋來矯正的[7]。
三、足弓支撐物縮小了足弓伸展空間，使處於發育期的足弓肌肉無法得到必要的鍛鍊，影響足部各關節的穩定性，反而容易使孩子變成扁平足[3]。
但是，如果是真正的扁平足或者高足弓的孩子，需要在醫生指導下進行矯正。美國兒科學會有一張大致的指導圖[8]：
(1)真正的扁平足孩子需要穿剛性或者半剛性的矯正器具，用以控制運動、穩定性和後肢動作;
(2)高足弓的孩子需要在鞋子裏放上鞋墊或者減震設備。
但是，任何矯正都需要在醫生的指導下進行，而不是直接購買所謂有足弓支撐的學步鞋。
鞋底硬點好，還是軟點好?
軟硬適中。
1-2歲的寶寶，其腳骨大部分還是沒有鈣化的軟骨，即使穿着不合適的鞋子，寶寶也不會表現得特別痛苦。這就需要父母選擇鞋底軟硬適中的鞋子，既要提高學習走路時身體的平衡性和穩定性，又要使孩子走路像赤足一樣。簡單來說，就是鞋底的頭尾部能輕易對摺的軟硬程度即可[3]。
軟硬適中的平底鞋一方面能促進足底肌肉及神經末梢的發育形成強有力的足弓，另一方面也不容易感到疲勞。
多久需要買新鞋?
1-2歲期間，每2-3個月。
美國兒科學會的建議爸媽每個月都檢查孩子的腳長，在1-2歲期間，大約2-3個月就爲寶寶購買新鞋[5]。對於運動鞋，美國兒科學會還特意提到，不論多大的孩子，都需要6個月更換一次運動鞋，或者跑步超過300-500英里後進行更換[9]。
可以讓寶寶穿舊鞋嗎?
最好不要。
舊鞋的問題一是不平整，二是有部分磨損。寶寶腳部軟骨會循着舊鞋的形狀歪斜生長, 影響其生長髮育。
鞋子的後幫需要硬一點嗎?
需要，但是要到4歲以後。
有專家認爲鞋幫略高於腳踝能起到保護作用，並且硬一點的鞋幫能夠使腳在鞋裏得到足夠的支撐。這是沒問題的，問題在於這應該是針對4歲以後的孩子。1-2歲寶寶的學步鞋還是需要軟硬適中，有“赤足”之感。既不需要額外的避震功能和足弓支撐，也不需要高而硬的鞋幫[3]。
皮鞋好，還是布鞋好?
夠輕、夠軟即可。
皮鞋和布鞋的種類太多啦，難以一言概之。總是需要透氣、輕便和保護腳部即可。有的皮鞋雖然好看有型，但是太沉了，寶寶穿上後走起路來姿勢會特別奇怪;有的布鞋雖然看起來輕，但是反覆縫合了很多層，反而不透氣也不輕便。總之，還是實際看一看，並讓寶寶試一試最好。
五個訣竅
除了上面我們提到的注意事項以外，萌媽還爲大家獻上一些小訣竅，這都是生活的智慧!
1. 當鞋子穿脫困難時，就可以考慮更換了;
2. 選擇粘扣鞋，便於貼合寶寶的腳背;
3. 試鞋前用手指輕擴鞋舌，便於放鬆蜷曲的腳趾;
4. 皮鞋越穿越大，布鞋容易磨損;
5. 以稍長一些的腳爲準，選購鞋子。
