寶寶在睡覺的時候最讓爸爸媽媽發愁的就是寶寶愛蹬被子。身爲爸爸媽媽難免時不時地起來看寶寶有沒有蹬被子，這就嚴重影響了寶爸寶媽的睡眠。
那爲什麼寶寶睡覺老愛蹬被子呢？該如何改掉寶寶這個壞習慣呢？
就給父母們盤點寶寶睡覺老踢被的常見原因和解決方法，減輕爸爸媽媽的煩惱！
原因一：睡眠不舒適！睡眠環境對於寶寶的睡眠舒適度特別重要，寶寶對燈光，溫度、聲音和溼度都特別敏感，不舒適的睡眠狀態會讓寶寶覺得不自在，翻來覆去的踢被子。
解決方法：讓寶寶有個舒適的睡眠狀態，保持一個良好的睡眠環境，燈光不要太亮，儘量減少周圍的雜音。特別是夏季，空調溫度不宜太低，可以放一些柔和的音樂舒緩寶寶的情緒，同時選擇合適的睡眠紙尿褲，讓寶寶沒有排尿的壓力。
原因二：被子太厚！大部分的寶媽們都覺得寶寶免疫力差，容易着涼。擔心夜晚溫度低怕寶寶被凍着。所以習慣給寶寶蓋厚被子，或者穿厚衣服入睡。但是實際上，太厚的衣服會使寶寶感到悶熱，特別現在正值夏季，這樣寶寶睡覺就更不安穩了，導致寶寶睡覺踢被子，反而更加容易受涼。
解決方法：選擇合適的被子和睡衣，寶寶的被子和睡衣應該選擇純棉的材質，輕薄柔軟。純棉材質透氣性好，寶寶纔不會因爲悶熱而把被子踢掉了。
原因三：睡前太興奮！現在的父母基本都是雙職家庭，所以只有晚上的時間和寶寶相處，就更加珍惜這段時間，逗弄寶寶玩得不亦樂乎。但是這樣即使寶寶入睡後，大腦也處於一個興奮狀態，睡覺時身體也不安分，容易亂動。
解決方法：減少睡前激烈的遊戲或選擇有固定性的睡袋。睡前不要讓寶寶玩激烈的遊戲或劇情比較刺激的動畫片，能減輕寶寶夜晚大腦的興奮指數。當然也可以入手一款睡袋，可以有效防止嬰兒睡覺時蹬被的情況。
原因四：疾病原因！寶寶可能因爲某些疾病原因而睡眠不安，例如常見的貧血或者佝僂病，會導致寶寶睡覺時易出汗，夜驚或是睡眠不安。
解決方法：及時治療。當出現這些疾病徵兆時，父母就需及時帶寶寶上醫院治療。家長要定期給寶寶做檢查，可以儘早發現危害寶寶的病因，平時也要注意寶寶的的不良習慣造成的細菌感染。
有了這些，媽媽們就可以“對症下藥”，解決寶寶愛蹬被子的壞習慣，也可以讓自己有個好睡眠。
