媽媽抱孩子需要注意什麼？媽媽抱孩子有什麼講究？生了寶寶之後，媽媽面臨最累的事情就是要長時間抱着寶寶，導致媽媽身上會腰痠腿疼的。而這些疼痛並不會隨着寶寶的長大而減輕。下面我們看看媽媽抱寶寶有哪些需要注意？
媽媽手
由於經常抱孩子，很多新手媽媽很快就患上了“媽媽手”，手腕、大拇指經常疼痛，不能用力，有時睡覺醒來，手指頭麻麻的，手都不能動彈。
解釋：“媽媽手”是腱鞘炎的一種，又稱爲狹窄性腱鞘炎。主要是由於不當大力地使用拇指和手腕，造成肌腱的反覆摩擦，導致腱鞘內滲出、增生和粘 連，影響了肌腱的正常活動，進而產生疼痛。初起時患者手腕手指活動僵硬、緩慢活動後疼痛可以緩解，如果不加註意，疼痛加重，不敢活動，將嚴重影響生活質量。
頸肩痛
很多新手媽媽在面對這個稚嫩、柔軟的小身體難免會緊張，特別是抱孩子時，許多人整個上半身的肌肉都是緊繃的。更有甚者開始出現頸肩、手麻，不得不熱敷才能緩解。
解釋：抱孩子時重心前移，這樣爲了保持身體穩定，不得不調動許多肌肉來調整重心。再加之入行時自身的緊張，姿勢不當，這樣就會造成頸部、肩部，甚至背部肌肉、韌帶長時間用力，過度疲勞，而出現痠痛感。
脊柱側彎
許多人抱孩子時習慣一個方向抱，“主力手”側肩膀不由自主地就聳了起來，脊柱也隨之彎曲了。
解釋：這種脊柱的彎曲一開始是一過性的，當放下孩子後，脊柱又恢復豎直了。可是如果經常用同樣的姿勢抱孩子，肌肉便會產生了“記 憶”，即使不抱寶寶時，肩膀也是一高一低，脊柱是彎曲的，這個叫做“姿勢性脊柱側彎”。如果經常更換抱孩子的姿勢，並配合一定的形體訓練或康 復理療，是可以恢復的。
腰肌勞損
很多媽媽都有腰痛的問題，到醫院檢查原來是腰肌勞損。
解釋：腰痛有很多原因，多熬夜多休息不好就容易造成腰肌勞損而發生腰痛。特別是如果採取不當或不放鬆的姿勢抱孩子，會導致腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中，使腰部肌肉受到損傷，而出現腰肌勞損。
抱寶寶有學問
1、不要伸直你的手臂去抱，在抱起寶寶之前先使寶寶靠近你的胸口，這樣可以省很多力氣。
2、從地板上或者其他低處抱起寶寶時要屈膝，但不要彎腰，然後下蹲，利用你的腿部肌肉的力量把孩子抱起來。在這個過程中要注意收緊你的腹部肌肉。
3、當你要把寶寶從嬰兒牀中抱起來時，把嬰兒牀向你傾斜，並把寶寶拖過來，而不是直接把寶寶從牀上抱起來。
4、需要長時間抱着寶寶時，儘量兩手交替。
所以，生養孩子並不是一件簡單的事情，你是從一個少女慢慢地去學習如何成爲一個好媽媽。但同時，你也要懂得休息，照顧好自己。
