民以食爲天，飲食是我們每個人生活中的大事，尤其對孩子來說食物關係着他們的健康發育，所以在日常生活中更應格外注意。下面關於飲食的這些禁忌，家長一定要注意，對孩子發育好。
少糖
孩子吃太多糖不僅容易患齲齒，而且還容易使孩子衝動任性、脾氣暴躁、喜歡哭鬧。
少鹽
孩子的腎臟功能尚未發育完善，身體不能有效的滲透過多的鹽，因此孩子吃太多的鹽會加重腎臟負擔，也會爲今後誘發腎病和高血壓埋下禍根。
少醬油
醬油是經發酵製成的，裏面含有多種微生物，而孩子的胃酸分泌較少，腸的吸收功能不強，放太多醬油，很容易引起孩子腸炎、腹瀉等。
少味精
味精是由各種化學制劑添加而成，會讓孩子形成口味上的依賴，從而影響孩子其它營養的攝取。
除了這些調味料，這兩種食物儘量讓孩子少吃。
方便麪
方便麪是由炸麪條加上食鹽、味精組成的，裏面嚴重缺乏蛋白質、脂肪、維生素以及微量元素，而這些養分卻是兒童生長髮育必不可少的物質。所以，家長要記住不能讓方便麪成爲孩子的主食，否則可誘發營養不良，危害孩子的身體與智力發育。
洋快餐
近年來，麥當勞、肯德基等洋快餐很受廣大兒童的喜歡。但是經常吃洋快餐不僅容易導致肥胖，更爲以後高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等埋下禍根，嚴重危害其身體與智力發育。經研究證明，孩子經常吃洋快餐還會導致學習成績下降。
有些食物也並不是不讓孩子吃，只是都要少吃，要以孩子的健康爲重。
