很多寶媽在帶孩子的過程中會發現，明明寶寶在自己的懷裏睡的好好的，一放到牀上睡覺就會醒來，這是怎麼回事呢？
好的睡眠是寶寶健康發育的基礎。讓寶寶獨自躺在牀上睡覺，不僅可以睡得甜香，也有利於心肺、骨骼的發育和抵抗力的增強。
但相信很多麻麻們提到寶寶睡覺的情況就要崩潰！很多寶寶即使睡覺了也很磨人，明明已經在懷裏睡着了，但一放牀上就醒了，非要媽媽抱着才肯睡着。爲了讓寶寶有個好的睡眠，麻麻們也只好一直抱着寶寶。
那麼，寶寶爲什麼碰到牀就會醒呢？
抱睡對寶寶有危害嗎？
怎麼才能讓寶寶在牀上睡得好呢？
寶寶碰牀就醒的原因
1. 寶寶處於淺眠狀態
一般情況下，寶寶需要15-30分鐘才能進入深度睡眠，在剛剛入睡的淺睡眠時間，還是容易醒來的，麻麻們需要多抱一會兒，等到寶寶進入深度睡眠再放下。
2. 媽媽的懷抱更溫暖
由於媽媽們的懷抱有包裹感和溫暖感，加上媽媽懷裏熟悉的心跳聲，寶寶睡覺時有充分的安全感能夠放鬆和安靜下來。另外，媽媽的懷抱還能幫助寶寶緩解驚跳反射，所以寶寶在媽媽的懷裏更容易入睡，還可以睡得很久。
3. 寶寶身體不舒服
如果因爲天氣原因或者對奶水、輔食過敏的話，會使寶寶出現腸絞痛，出現這種情況，寶寶會將身體蜷縮起來，因爲蜷縮能緩解寶寶的腹部不適。
所以，媽媽們要注意寶寶是否存在不舒服的情形，比如胃食道反流、腸絞痛等。
抱睡存在的危害
1. 影響睡眠質量
很多媽媽以爲，既然寶寶一碰牀就睡不着，那就直接抱着寶寶睡覺好了，寶寶睡得安心踏實，他的睡眠質量就大大提高了。
而事實上真的是這樣的嗎？
其實抱着寶寶睡覺，不僅不可以使寶寶睡眠質量提高，反而會因爲身體不能正常舒展影響寶寶的睡眠質量，同時也不利於寶寶呼吸換氣，加上脊椎處於彎曲的狀態，會影響寶寶的正常發育。不僅如此，也會養成寶寶過分依賴抱睡的習慣。
2. 抱睡影響大腦的發育
科學依據表明，寶寶越動會越聰明。
因爲當寶寶動起來的時候，寶寶就已經接受了數百次觸碰和位置感的刺激，能促進腦細胞的生長，爲大腦提供更多的氧氣和能量，從而促進智力發育。
而如果長期抱娃睡覺的話， 寶寶的身體受到了束縛，得不到自由的伸展和活動，長期如此的話回會影響智力的發育。
3. 導致脊柱發育不良
嬰幼兒時期的骨骼發育還尚未成熟和定型，如果長期抱着寶寶睡覺，寶寶的脊柱會長時間處於彎曲的狀態，還可能出現畸形、不正常彎曲等情況，影響寶寶的正常發育。
讓寶寶牀上入睡的4個技巧
1. 睡沉再放
寶寶剛睡着時睡眠很淺，很容易醒來，媽媽們不妨等寶寶睡沉一點再放牀上，如果剛放下沒醒，睡不久就醒了，媽媽也不要急於抱起來哄睡，可以先嚐試拍拍寶寶來安撫寶寶繼續睡，如果寶寶還是沒睡着，再抱起來重新哄睡。
2. 慢慢地放
媽媽們需要保證牀的溫度和懷裏的溫度相差不大，尤其是秋冬季節，溫度反差比較大，所以媽媽們可以多準備一張毛絨的巾被。媽媽們也需要多嘗試讓寶寶躺在牀上睡覺，時間久了寶寶就會形成習慣了。
但是媽媽在放下的過程中一定要慢，避免頭低腳高，要先放臀部，再慢慢放下頭部，同時也要結合摟胳膊、輕拍等動作，讓寶寶在脫離媽媽的懷抱之後躺在牀上有相應的心理準備。
3. 讓寶寶在牀上入睡
在寶寶迷糊還沒完全睡着的時候，媽媽們就可以嘗試把寶寶放在牀上，摟一摟、拍一拍，這樣寶寶中途就不容易醒來。如果媽媽有意識地在寶寶迷糊的時候放牀上入睡，減少持續地抱着哄睡，能大程度地避免寶寶依賴抱睡。
4. 藉助玩具
寶寶離開媽媽懷抱會感到焦慮，媽媽們可以給寶寶準備一個睡眠小夥伴安撫寶寶，陪伴寶寶入睡，比如寶寶喜歡的玩具玩偶，但前提一定要保證安全。
但媽媽一定要在寶寶熟睡之後將安撫物拿走，並且在寶寶學會翻身前儘量保證仰睡的姿勢，以免產生不必要的傷害。
寶寶不抱就不睡，媽媽們也不要慌
寶寶依賴抱着哄睡不是一日養成的
也不是一兩天就可以解決的
媽媽們需要的是耐心及細心
掌握安全有用的哄睡技巧
相信寶寶離開媽媽的懷抱也能睡得很香
