瞭解寶寶對營養元素的需要量，在餵養寶寶時才能做到有的放矢，營養過剩或是缺失，對寶寶的身體健康都不是好事。1、能量需要嬰兒期基礎代謝約佔總能量60%。如按體表面積計算，兒童較成人為高。每天需要能量隨着年齡增長而逐漸......

妊娠中期，早孕反應消失，食慾增加，正是通過食物攝入各種營養成分的最佳時期。準媽媽需要在這個時候，適當補充營養素，才能更有利於寶寶的健康成長。■鈣鈣在保證胎兒骨骼及牙齒的健康發育上是很重要的，妊娠8周左右，胎兒骨骼和......

寶寶輔食應該吃什麼？營養專家表示，不同種類的食物提供不同的營養素，只有多樣化的食物才能提供全面而均衡的營養。指導專家：廣東省婦幼保健院營養科夏燕瓊主任在營養門診總會碰到家長只給寶寶吃粥、吃麪條等，這樣的輔食添加......

有效防病的四種營養素進入初夏，日夜温差大，稍不留神，孩子就容易着涼感冒。專家們推薦合理飲食是一個既符合兒童生理又有防病效益的好辦法。孩子一天天長大，在營養方面，媽媽需要考慮得更加周到一些，才能滿足孩子生長髮育的需......

看着小Baby慢慢長大，是媽咪最大的成就感，無論是母乳媽咪或配方奶媽咪都一樣，希望孩子吃的頭好壯壯，這需要靠許多營養成分來配合才能達到，所以以下我們會將營養成分分為母奶及配方奶中的基本營養素、配方奶中仿母乳的重要成......

母乳是寶寶最好的口糧，而想要給寶寶提供足夠的口糧，媽媽就一定要想辦法產更多的奶。怎樣才能讓自己奶水充足？對於哺乳媽媽來説，每天最重要的課題就是給寶寶餵奶，以及努力讓自己產更多的奶。想要奶水多，注意營養是關鍵。促進......

很多人認為增肌就是要多補充蛋白質，但是沒有搭配運動、攝取其他營養素，也是白搭;也就是説，想長肌肉只靠蛋白質是不夠的，下面來了解一下什麼食物增肌效果最好。碳水化合物不少減肥的朋友，總是避開澱粉不吃，想説吃碳水會發胖，......

市面上許多添加各種特殊營養素的配方奶比較好嗎?市面上許多添加各種特殊營養素的配方奶比較好嗎?從嬰兒營養需求角度而言，能夠得到母乳中相近的各種養份，是製造商、醫學界與消費者共同的期盼，因此在規範的基本成份之外，另......

提高寶貝抵抗力的第一步，是維持一個健康運轉的消化系統。我們吃下去的食物，只有在身體里正常消化後，能量和營養物質才能被身體吸收和利用，以促進生長髮育和維持抵抗能力。提高寶貝抵抗力的第一步，是維持一個健康運轉的消化......

近日，香港衞生署抽檢嬰兒配方奶粉營養素結果顯示，明治、美素、雀巢等嬰兒配方奶粉營養素均不足。具體怎麼回事呢？下面一起來了解更多內容吧。香港衞生署前日公佈14款嬰兒配方奶粉的營養素初步研究檢測結果。大陸消費者熟......

如何為寶寶科學補鈣一直是粑粑麻麻們關心的話題，但是吃什麼補卻着實困擾了不少家長。吃鈣劑？魚肝油？魚油？維生素D？還是@#%&…面對藥店裏琳琅滿目的產品，你一定糾結過不知道該給寶寶買什麼。如何為寶寶科學補鈣一直是粑......

痘痘的形成除了內分泌旺盛以及生活飲食習慣有很大的關係，想要預防痘痘的形成，飲食是預防痘痘的一個重要方面，下面瞭解一下吃什麼可以預防長痘。維生素説到維他命C，就給人一種對皮膚很好的印象。的確，維他命C不僅可以促進膠......

兒童的生長髮育需要糖、蛋白質、脂肪、維生素等多種營養物質。為了孩子的健康成長，家長們大都盡最大努力，為他們提供各種各樣的營養品。然而，也許有人還不瞭解，孩子在生長髮育的過程中，還需要另外一種特殊的營養物質——觸......

今天是中秋節，也是國慶假期的第一天，你準備好陪孩子過一個難忘的中秋節了嗎？陪孩子過節，不妨試試下面這幾個親子小遊戲。今天是中秋節，也是國慶假期的第一天。可能有的家長已經帶着還在在出遊的路上，有的家長卻打算陪孩子在......

早餐的重要性已是眾所周知，早餐不僅要營養豐富，而且很重要的一點是，一定要“頂餓”，因為上午是一天中學習和工作任務最繁重的一個時段。隨着環境污染的日益嚴重，兒童鉛中毒已成為不可忽視的問題，鉛進入人體會影響神經、消化......

失眠是困擾很多人的問題，躺在牀上翻來覆去睡不着十分的難受，那失眠吃什麼好呢？下面就來具體看看吧。色氨酸色氨酸是22個標準胺基酸之一，是血清素(5-羥色胺)的前體(血清素是重要的神經傳遞物質)，色氨酸可以促使腦神經細胞分......

每次月經來前一個禮拜總會煩躁失眠、憂鬱、膚質變差、胸部脹痛嗎?其實這些是經前症候羣(PMS)的症狀，下面來了解一下經前症候羣吃什麼藥比較好。Omega-3脂肪酸為什麼説補充Omega-3是能夠改善PMS的呢?因為經過研究發現，如......

孕中期主打營養素：碘、鋅、鈣、維生素D●孕中期主打營養素：碘、鋅、鈣、維生素D懷孕第4個月左右，胎兒的甲狀腺開始起作用，製造自己的激素。而甲狀腺需要碘才能發揮正常的作用。如果母體攝入碘不足，新生兒出生後會發生甲狀......

均衡的營養，是孩子成長髮育不可或缺的要素，若飲食習慣不正確，如挑食、偏食、早餐營養不夠、進食時間不固定，或是吃太多零食導致正餐吃不下等，都會造成孩子營養不均衡，影響成長。台北慈濟醫院兒童生長髮育聯合門診日前有名13......

孩子對食物和營養素的需求量大大增加，而這時母乳量已經減少，遠遠不能滿足孩子的生長需要，秋天因為天氣涼爽，孩子易接受全輔食餵養，是斷奶的好季節。立秋後，天氣漸漸轉涼，是給孩子斷奶的最好時機。近期，南京市婦幼保健院兒保所......