產後回奶 - 產後注意事項 - 產後抑鬱

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產婦吃雞蛋每天三個正好

很多人誤以為生孩子後產婦吃雞蛋越多越好，殊不知，雞蛋吃得太多，容易導致“蛋白質中毒綜合徵”。蛋白質的攝入應根據人體對蛋白質的消化、吸收功能來計算。一般情況下......

2023-09-27

產婦飲食10大“地雷區”

生完寶寶後，身體虛弱的新媽媽需要補充營養，以儘快恢復。但是，恢復的過程不能操之過急，否則很容易犯下面的錯誤。坐月子時，最容易犯哪些上的錯誤呢？1.過早大量喝湯分娩......

2023-09-27

產婦坐月子飲食

因為女性在生產完之後的身體是非常虛弱的，而且在懷孕期間寶寶所有需要的營養物質都是從孕婦的身體攝取，如果女性沒有及時的補充身體所需要的營養物質，很可能會出現營......

2023-10-01

產婦可以吃哪些水果？

產婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對產婦的身體健康，很有幫助作用。水果的營養豐富，味道鮮美，男女老幼，人人......

2023-07-15

有助產後下奶的兩款食譜

韭黃炒鱔魚材料鱔魚、韭黃、薑絲、香菜、葱花、香油、水澱粉、蒜末各適量。調料植物油、醬油、胡椒粉各適量，糖、味精、料酒少許。〔做法〕1.韭黃洗淨切段，鱔魚洗......

2023-07-15

產後紅糖水不要喝過十天

新媽媽在分娩時，由於精力和體力消耗非常大，加之失血，產後還要哺乳，因此需要補充大量鐵質。紅糖水非常適合產後第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，並促進產後惡露排出。......

2023-10-03

產後科學食補美容養顏又能防貧血

產後，新媽媽身體消耗較大，容易出現貧血的現象，所以需要通過飲食來進行調養。只有食物選擇得當，才能起到美容養顏、防治貧血的功效。紅潤的臉色不僅僅是簡單的外在，更是......

2023-09-27

剖腹產產婦月子餐吃什麼

孕婦做了剖腹產後，飲食方面要清淡一些，不能吃得過於油膩。但是可能產婦自己感覺不到任何的不同，平時的食物覺得吃也沒有問題。事實上並不這樣，飲食不當會影響到身體恢......

2023-10-01

剖腹產後吃什麼一週飲食巧搭配

剖腹產後吃什麼？剖腹產術後約24小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復後，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通後，改用半流質食......

2023-09-27

產後吃什麼補品補身體？

孕婦不僅在懷孕的時候要多吃營養的食物補充身體，產後也要好好調理，產後吃什麼補品補身體呢？產後吃什麼補品補身體？產後應該以補充維生素為主，要多吃蔬菜和水果，在飲食......

2023-09-27

幫助你產後快速恢復的飲食法則

每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。新媽咪希望自己能夠在產後夠快速恢復身材，應該怎樣做呢？以下30個......

2023-07-15

產後瘦身餐快速恢復身材

產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量攝取應控制在1800千卡以內。並應減少食用油和糖的攝取，增加蔬菜的攝取量，建議多吃那些易產生飽腹感且......

2023-07-15

準媽媽順產注意妊娠期間補鋅

研究表明，孕婦的血漿鋅含量與子宮的收縮能力、圍生期發病率直接相關。缺鋅可降低肌肉的收縮能力，增加產婦的痛苦和出血量。為保證分娩順利，孕婦在妊娠期間應注重補鋅......

2023-09-27

“十”出魚味，吃出真營養

餐桌上，“四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒腿的”——沒“腿”的魚類＝最優質蛋白的來源＋低熱量＋低脂＋低膽固醇，它們享有的盛譽是眾所周知的。我們那麼熱愛吃魚，要怎樣......

2023-07-15

新媽媽產後補血的食療方法

由於分娩時消耗較大，所以很多新媽媽都會有氣血不足的現象，需要適當補血，由於產後要承擔給寶寶哺乳的責任，所以建議新媽媽選擇食療的方法，既健康又有效。孕婦在妊娠過程......

2023-09-27

產後食譜--蜜豆魚片的做法

鯇魚肉200克、蜜豆150克、紅蘿蔔10克、生薑10克。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以......

2023-10-03

產婦吃什麼水果比較好？蘋果美容香蕉治便祕

女性生完孩子後要注意補充營養，那麼產婦吃什麼水果好？許多女性在生完寶寶後，身體會出現各種各樣的問題，除了要補充足夠的營養之外，維生素的補充也是相當重要的。產婦......

2023-10-01

產後月經不調的八種食療方法

1、烏賊湯配方：烏賊魚500克，葱、生薑、精鹽、味精、胡椒麪、香油等　　製作：將烏賊魚洗淨，放入沙鍋內，撒上葱薑絲，加水適量，先用武火燒，後用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精......

2023-07-15

產後媽媽如何補充鈣和鐵

我國正常人每日需鈣600毫克，孕期1500~2500毫克，哺乳期約為2000毫克。我國孕婦在妊娠晚期幾乎全部缺鈣，而且100毫克的人乳中含鈣34毫克，如果每日泌乳1000~1500毫升，就要......

2023-07-15

警惕：產婦絕不能吃的10種食物

　產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，還會損傷牙齒使產婦日後留下牙齒易於痠痛的遺患。一、忌生冷、油膩食物由於產後胃腸蠕動較弱，故過......

2023-09-27

產後護理、進食7大注意事項

傳統上人們將產後一個月稱為“坐月子”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，......

2023-07-29

哺乳媽媽的膳食營養

哺乳媽媽“一人吃飯兩人分享”，基於這個特點，哺乳媽媽的飲食與人工餵養寶寶的媽媽還是有些不同的。 (1)增加熱量攝入哺乳媽媽體內每合成100毫升乳汁約需380千焦的熱......

2023-07-15

巧吃乳製品有助燃燒脂肪

在很多熱衷減肥的人眼裏，肉類、碳水化合物、乳製品無異於是“洪水猛獸”。然而專家提醒，其實在平衡膳食中添加乳製品，更有利於體重的控制和減重。北醫三院運動醫學......

2023-07-15

產婦產後四周排調補養指南

坐月子期間，媽咪們可不要胡亂進補，掌握科學的坐月子方法，才能幫助新媽們快速恢復身體健康。產後第一週——排食補關鍵詞：高熱量為了補充媽媽在分娩過程中的大量消......

2023-09-27

避免產後乳房下垂全攻略

“懷孕恐懼族”的很多女性，如果聽説誰做了媽媽，她們往往會有意識地使勁盯着對方的臉頰、眼角、體形、乳房等地方打量。難道她們另類的眼光真的足以讓我們對懷孕敬而......

2023-09-30

夏天坐月子能吹電風扇空調嗎？

夏天天氣炎熱，對於剛生寶寶的媽媽們來説是很難熬的。老人們都説，坐月子的時候要做好保暖工作，不能受一點風寒。那麼夏天坐月子能吹風扇嗎？夏天坐月子要注意什麼？夏天坐......

2023-09-29

坐月子期間應該注意什麼？

生活中總會聽到，要坐好月子，不然將來會落下一身病。你知道坐月子應該注意哪些問題嗎？生活中總會聽到，要坐好月子，不然將來會落下一身病。小編整理了一些坐月子期間需要......

2023-10-03

產後靚媽怎樣美麗無“紋”

榮升新媽咪，幸福而忙碌。但是仔細打量自己縮小了的肚子時，沮喪不已。彎彎曲曲的紋路幾乎爬滿了整個肚皮，在光線下紋路還泛着白光，完全破壞了原本光滑肚皮的美感。妊娠......

2023-10-03

產後落下月子病？那是這些事情沒注意好

有不少媽媽因為月子沒坐好，腰部、腿部的疼痛更嚴重，甚至連手腕、脖子、背部也會疼痛。這是因為很多寶媽帶娃的時候不注重自己的姿勢，所以導致了身體疼痛。由於胎兒對......

2023-10-01

產後如何消除妊娠紋？

很多媽媽在懷孕生產後在腹部、大腿會出現妊娠紋，嚴重影響美觀，產後該如何消除妊娠紋？據統計，約有80%的懷孕女性都會產生妊娠紋，妊娠紋嚴重影響美觀，那麼產後該如何消除......

2023-09-30

新媽媽消除產後祛斑有妙招

　臉上長斑恐怕是絕大多數準媽媽和新媽媽都在煩惱的問題。據專家介紹，新媽媽的色斑大多屬於妊娠斑，會隨着產後的身體恢復漸漸消失，但是通常比較緩慢，如果新媽媽想盡早......

2023-10-03

為什麼只有中國人坐月子？古代的坐月子理論，真的是愚昧無知嗎？

聽説老外生完孩子就活蹦亂跳了，根本不用坐月子，那我們現在到底要不要繼續這個傳統？這簡直是年輕女孩們最大的疑問！在我國，“坐月子”有着悠久的歷史，傳統上認為，女人在生......

2023-10-01

新媽媽們必知的月子膳食方

產婦生完寶寶以後要擔負着兩大任務：一是產婦本身需要將養；二是要承擔起哺乳，餵養寶寶的重任。這兩方面都需要豐富的營養，因此月子裏的飲食營養對於月子裏的產婦來説尤......

2023-10-01

10個新媽媽9個腰痛，做好3件事可預防

腰痛是很多新媽媽產後都會遇到的一個問題，為什麼新媽媽產後容易腰痛？新媽媽該如何預防產後腰痛？指導專家：廣東省婦幼保健院中醫科潘明沃副主任醫師很多新媽媽在生......

2023-10-01

餵奶後胸部下垂怎麼辦？兩種方法可補救

很多新媽媽發現，給孩子餵奶之後，胸部開始下垂了，餵奶後胸部下垂該怎麼辦？有什麼方式可以避免這種情況發生嗎？為了給寶寶更好的營養，有條件的媽媽都會選擇母乳餵養。但新......

2023-10-01

怎麼去妊娠紋

妊娠紋是女性在懷孕後受荷爾蒙的影響，導致腹部出現的一種紋路，隨着胎兒在腹內不斷增長，導致腹部皮膚越來越薄。有些女性腹部皮膚彈性差那麼出現的妊娠紋就會比較明顯......

2023-10-03

產後脱髮嚴重？產後這樣護髮可有效防脱

很多新媽媽都會有產後脱髮的問題，產後脱髮該怎麼辦？產後該如何保養頭髮？不少新媽媽在產後會出現脱髮的現象，有的人脱髮會比較嚴重，頭髮大把大把地掉，這令不少媽媽憂心忡......

2023-10-01

春季月子保暖最重要飲食清淡多飲湯

春季，是萬物復甦的時節。然而春寒料峭，冬春交替的當下，天氣卻總是忽冷忽熱。中醫有云，“風為百病之長”，新媽媽在分娩後身體非常虛弱，這時風邪最容易乘虛而入，導致新媽媽......

2023-10-03

產後必不可少的五大檢查！

經過了九個月不斷進出醫院，你可能都不希望在分娩之後繼續進入醫院，但事實上產後檢查是十分重要的，從這些檢查中醫生可瞭解到你分娩後恢復的情況。即使分娩的過程很順......

2023-09-30

長了妊娠紋怎麼辦如何清除妊娠紋

妊娠紋顧名思義是在懷孕期間身體皮膚上長出來的紋路，主要是因為懷孕時激素的變化以及皮膚過度伸展牽拉導致的，在產後雖然妊娠紋可能會稍微減淡，但是想要真正消除還是......

2023-10-03

怎樣消除妊娠紋？消除妊娠紋小偏方推薦

很多媽媽在懷孕生產後都會有妊娠紋，你知道該怎樣去除妊娠紋嗎？很多媽媽在懷孕生產後在腹部、大腿會出現妊娠紋，嚴重影響美觀，產後該如何消除妊娠紋？今天小編就給大家推......

2023-09-30

坐月子禁忌有哪些

所有的女性朋友對於產後坐月子都是非常重視的，但是每個人對於月子的認識是不一樣的，有些人對於坐月子只是盲目的重視，並沒有正確的瞭解而聽信一些有的沒的，在坐月子期......

2023-09-30

產後正常出血與分泌物

無論你是順產還是剖腹產，產後都會出現一些陰道分泌物，叫做惡露。在產後最初的幾天裏，惡露應該是鮮紅色的，就像是大量的月經，大部分是血液和脱落的子宮內膜組織。產後惡......

2023-10-01

居家調理擺脱產後盜汗

產後，不少孕婦特別愛出汗。每天吃飯的時候、睡醒的時候，汗多得都能把衣服打濕，不及時換衣服，馬上就感冒。家裏老人卻説，生完小孩都會汗多，是正常的。真的嗎？產後，不少孕婦......

2023-10-03

坐月子吃什麼好？這幾種食物最適合坐月子吃

新媽媽坐月子要特別注意營養，坐月子吃什麼食物好？下面就給大家推薦幾種最適合坐月子吃的食物。新媽媽坐月子期間要特別注意飲食，一方面有助於身體恢復，另一方面有助產......

2023-09-29

坐月子到底需要休息多少天？

產後為什麼要坐月子？坐月子到底應該休息多少天？產後為什麼要坐月子？在中國，產後有坐月子的習俗，但國外卻沒有，產後到底為什麼要坐月子呢？傳統觀念認為孕婦從嬰兒出生到......

2023-10-03

產後便祕的原因與預防

大多數產婦，產後頭幾天，往往發生便祕。雖不是大病，但也頗不舒服，還可引起腹脹，食慾下降。此外，大多數產婦懷孕期間，由於子宮增大，壓迫下腔靜脈，患有程度不同的痔瘡，便祕會加......

2023-10-01

產後第一個月最佳鍛鍊方案

很多婦產科醫生都建議，女性等到產後6周檢查身體之後，再開始進行鍛鍊，但是美國婦產科醫師學會（ACOG）認為，如果你覺得身體沒有問題，新媽媽完全可以在分娩之後，馬上開始鍛鍊......

2023-10-01

90%的女性都會長妊娠紋，做好4件事可預防

妊娠紋伴隨着孕期而來，那一條條紅色白色蚯蚓狀裂痕非常難看，是所有女性都會關注的心病之一，妊娠紋該如何預防？指導專家：廣東省婦幼保健院美容科葉媛博士當媽媽是非......

2023-10-01

生完孩子手腕疼？專家教你4種鍛鍊解救“媽媽手”

“媽媽手”，醫學上稱之為腱鞘炎，或狹窄性腱鞘炎，是手部一種常見的疾病，多發於手腕橈骨莖突部及拇指與中指。指導專家：廣東省婦幼保健院麻醉科疼痛門診黃希照副主任......

2023-09-11

預防產後乳房下垂，你需要做好5件事

很多女性發現生完孩子後乳房會下垂，為什麼產後乳房容易下垂？怎樣才能預防產後乳房下垂？產後乳房下垂的原因在哺乳期內，乳房內的腺體和結蒂組織增生會使乳房增大，再加......

2023-10-03

順產多久可以恢復

孕婦可選擇的生產方式主要有順產和剖宮產兩種，要選擇什麼樣的生產方式？主要聽醫生的建議，醫生根據孕檢結果，確認孕婦是否滿足順產的條件，若孕婦在懷孕後期完全滿足順產......

2023-09-30

產後多久來月經才正常？兩種情況及時就醫

產後多久來月經才正常？產後月經恢復的時間因人而異，主要和是否哺乳，以及哺乳時間的長短和哺乳次數有關。產後多久會恢復月經？生完孩子後，很多新媽媽都會關心一個問題：......

2023-09-30

三招應對產後“尿失禁”

產後尿失禁在中醫學上被認為是膀胱虛弱或膀胱氣化失職所致。你可以去醫院讓醫生按摩治療，也可以在家請家人幫忙或自己試着按摩。每天任選兩種方法自我按摩，定會收到......

2023-09-11

產後42天寶寶檢查什麼項目

產後42天寶寶檢查什麼項目？對於生過寶寶的人來説，應該都知道在寶寶出生後的第42天時，媽媽和寶寶都要去正規的醫院做相關的檢查，媽媽要檢查自己身體的恢復情況外，也要檢......

2023-09-11

順產後清宮的最佳時間是什麼時候

我們都知道在目前的情況下有兩種分娩方式，而大多數的人都比較喜歡順產，有些女性朋友是迫不得已選擇剖腹產，相對來講順產對身體造成的傷害會更小一些，因此只要能順產的......

2023-09-11

為何生完孩子肚子還那麼大

懷孕以後，子宮慢慢地撐大，孕媽咪的肚子隨之鼓了起來。這都是因為裏面住着一個小寶寶，周圍充滿了羊水。可是為什麼生完寶寶以後，肚子還是那麼大呢？很多孕媽咪都有這個疑......

2023-09-19

生完寶寶多久來月經？

產後月經恢復女性在生完孩子多久來月經是一個自然的生理現象。生完孩子多久來月經?這是個常見的問題。恢復的時間有早有晚，早的可在滿月後即來月經，晚的要到寶寶1......

2023-09-15

如何護理產婦

我們都知道女性朋友在產後會有很大的變化，無論是身體方面還是心理方面，都會與之前發生很大的變化，所以説大家在這個時候一定要注意做好相關的護理，只有這樣才會有利於......

2023-09-10

剖腹產多久能恢復剖腹產術後護理有哪些要點

雖然很多人都知道順產的媽媽產後恢復會相對容易一些，同時順產對胎兒也更有好處，但是對於那些確實不能順產的媽媽來説，選擇剖腹產的方式分娩會讓媽媽以及胎兒的安全更......

2023-09-29

產後漏尿怎麼治療？避免尷尬的4個方法

產後漏尿是個讓人很尷尬的事情，一旦出現產後漏尿一定要儘早治療，避免尷尬。那麼產後漏尿怎麼治療好？產後漏尿用什麼方法治療？案例：我自從生完孩子以後就各種問題不斷。......

2023-09-18

什麼是產後恢復

　　產後恢復的問題一直都是很多女性朋友們非常關注的，那是在我們傳統印象當中，很多女性朋友都認為產後恢復僅僅是身材的恢復，這種説法是非常錯誤的。其實產後恢復本......

2023-09-10

產後康復有必要做嗎

女性在生產過程中身體的骨骼、生殖器官都會發生眾大變化，由於生產刺激會導致骨盆寬變大，再加上整個孕期會有大量脂肪沉積在體內，肚子也因為胎兒發育變化發生體太變化......

2023-09-11

什麼是妊娠紋去除最佳方法

其實很多人都以為妊娠紋是皺紋，但事實上並不是，妊娠紋確切的説是在女性妊娠期間，由於子宮內胎兒的增長，子宮增大比較快，造成了腹部皮膚肌肉和韌帶受到子宮膨脹的影響有......

2023-09-11

導致漏尿原因有哪些漏尿如何治

　　對於一部分中老年女性來説，漏尿是一種再常見不過的時期，她們有的時候會在咳嗽間發生漏尿，也有可能會在稍微大笑的時候就漏尿，但是她們總是認為年紀大了就是這樣，卻......

2023-09-10

產後恢復項目有哪些

懷胎十月，很多產婦在生完孩子之後心中一大事情都放下了。但是產後的修復問題要重視起來。一些女性朋友由於沒有在正確的時間做好相關修復，等到身材變形到不可挽回的......

2023-09-11

產後脱髮怎麼辦？多吃8種食物補氣血

很多媽媽在產後都會面臨脱髮的問題，產後脱髮多半是因為氣血不足，這時應該多吃能夠補氣血的食物。很多媽媽在生完寶寶後都會脱髮，產後脱髮一方面是因為體內雌激素重新......

2023-07-13

產後記憶力下降怎麼辦？

新媽媽在生完寶寶後發現自己的記憶力沒有懷孕前好了，這是為什麼呢？有什麼方法可以提高記憶力嗎？別慌張，一般情況下，在產後記憶力會漸漸恢復的哦。在這裏，小編就來告訴你......

2023-07-10

肚子大腿長滿紋？教你幾個小偏方祛除妊娠紋

很多女性朋友在懷孕生產後，在肚子和大腿都會有妊娠紋，怎樣才能去除妊娠紋？很多媽媽在懷孕生產後，在腹部、大腿會出現妊娠紋，嚴重影響美觀。那麼產後該如何消除妊娠紋？今......

2023-09-11

產後恢復操幫新媽媽恢復完美體態

產後恢復操需要做嗎？正常順產者，分娩24小時後可以下牀活動，一般產後10天左右就可以開始鍛鍊，由於個人體質的差異，開始鍛鍊的時間可根據個人的身體狀況提前或推遲。產婦......

2023-09-27

出了月子還需要忌什麼

孕婦生產後需要坐月子，這是我們中國的老傳統，坐月子的目的是為了幫助產婦儘快改善身體狀況，有助於加快身體恢復速度。經歷過分娩後，孕婦身體非常虛弱，這個時候需要做到......

2023-09-10

辣媽產後必知的47個減肥好習慣

生完孩子後，最大的難題出現了：怎麼把身材恢復到以前？看小編給大家推薦的47個小訣竅，相信你一定能做到！1、吃好早餐：早餐是開啟一天新陳代謝的鑰匙。營養師推薦理想早餐：......

2023-09-19

產後失眠怎麼辦四款食療食譜讓你睡的好

產後失眠怎麼辦？生完孩子後媽媽們的身體也會變得不一樣，總是失眠怎麼辦呢？下面這些治療失眠的食譜可是專為媽媽們設計，趕緊來看看吧。剛生完BB的新媽們，一方面由於身體......

2023-09-11

為什麼女性餵奶後會胸部下垂

女性在哺乳期結束後乳房一般會出現變小、下垂的情況，這是因為哺育嬰兒時，漲奶引起乳房表面的皮膚被牽伸擴展，乳房懸吊支撐結構也隨之變大，不再產生母乳時早期自然有所......

2023-09-16

世界預防自殺日：做好情緒疏導預防產後抑鬱

9月10日是世界預防自殺日，目的是幫助公眾瞭解誘發自殺行為的危險因素，增強人們對不良生活事件的應對能力，預防自殺行為。近年來，因產後抑鬱引起的自殺新聞頻出，產後抑......

2023-09-27

研究發現新媽媽易患強迫症

調查表明，11％的參試女性產後兩個月出現困惑和強迫症狀（輕中度強迫症），而普通人羣中強迫症的發病率為2％－3％。產後6個月時，一些女性強迫症症狀有所改善，但50％的女性患者強迫症......

2023-09-27

產後抑鬱症的表現是什麼

大多數的孕婦在產後都出現了產後抑鬱症的情況，又被稱為了產後憂鬱症，是產婦在生完寶寶之後出現的，在坐月子期間的時候最容易發生，因為生理與心理方面的因素導致的抑鬱......

2023-09-27

產後抑鬱不是矯情別成為壓垮她的最後一根稻草！

有人覺得產後抑鬱就是因為太矯情？媽媽們可太冤了！產後抑鬱的主要原因有哪些？哪些人容易發生產後抑鬱？發生產後抑鬱如何識別？讓我們走進今天的《網易健康公開課》，來聽......

2023-10-01

新媽媽出現3種症狀警惕產後抑鬱

產後抑鬱是女性在生孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症，新媽媽該如何預防產後抑鬱？什麼是產後抑鬱？產後抑鬱也叫產後憂鬱，是女性在生孩子之後由於生理和心理因......

2023-09-27

產後抑鬱原因多，心理因素或為主要因素

估計很多人知道產後抑鬱，但是不清楚產後抑鬱的成因，今天我們講一下，以便防範於未然。女性懷孕生小孩之後，很多女性都會產生很大的變化，部分女性在生完小孩之後鬱郁不安......

2023-10-01

預防產後抑鬱症新媽咪要做這些事

當了媽媽本是一件高興的事情，可是很多新媽媽卻處在抑鬱焦躁氛圍當中，如果不及時調節，很容易患上產後抑鬱症，所以產後新媽媽們要注意從多方面調節心情，預防產後抑鬱的發......

2023-10-01

產婦抑鬱症有哪些症狀

提起產後抑鬱症相信大家並不陌生，尤其是對於已經生育過的女性朋友來講，在產後是很容易出現抑鬱症現象的，雖然是這樣，但仍然有部分人對於產後抑鬱症沒有過多的瞭解，即便......

2023-10-01

產後抑鬱症或傳染給寶寶

研究表明，母親產後抑鬱導致孩子患抑鬱症危險會增加4倍。為了孩子的身心健康，媽媽們要做好心理調節的工作，別影響了下一代。母親患上產後抑鬱症也有可能會傳染給孩子......

2023-09-27

產後憂鬱症有什麼症狀

很多的女性朋友在產後出現了憂鬱症的情況，在臨牀方面產後憂鬱症是很常見的，尤其是在近幾年的時間內，產後憂鬱症的發生率呈現出了不斷上升的趨勢，引起產後憂鬱症發生的......

2023-10-01

產後一年是精神病高危期！

陽豔軍説，產後12個月內是女性一生中發生精神疾患的高危時期。我國近10年的研究結果表明，產後抑鬱症的發病率在15—30%之間。產後抑鬱症通常在6周內發病，可在3—6個月......

2023-07-13

調查稱三成新媽媽患產後抑鬱奉子成婚更易抑鬱

現代基因學研究認為，產後抑鬱不但與後天的生理、心理、社會因素相關，也與人的先天基因有關，是各種因素綜合作用的結果。家中添丁，全家人喜上眉梢，可奇怪的是，原應沉浸在......

2023-09-27

產後抑鬱愛招惹哪些女人

關於‘產後抑鬱’，名詞解釋裏是這麼講的：產後出現的以抑鬱為主的短暫情感紊亂。表現為從短暫的心境低落到伴有焦慮和恐懼的嚴重抑鬱，對嬰兒及其丈夫的漠不關心、敵意......

2023-07-13

產後抑鬱掀起一場家庭風暴

導讀：看過太多產後抑鬱的案例，瞭解太多產後抑鬱的痛楚，產後抑鬱到底有多可怕，能夠掀起家庭風暴?? 希望與夢想孩子出生前的一段日子我愛上了做夢。不論是白天和黑夜，我......

2023-07-13

新媽媽自我解壓的好方法

思維轉換法是快速調節情緒的好方法，通常我們在遇到挫折或人際關係緊張時，往往就會產生不愉快的情緒，我們稱之為“負性情緒”，當產生負性情緒時我們往往會把它歸結於某......

2023-07-13

產後抑鬱症的表現有哪些？告訴你什麼是產後抑鬱症

很多剛生下寶寶的媽媽們，有時候會因為心理落差的因素導致自己患上產後抑鬱症。但也有許多人不清楚自己在生完孩子後的種種異常表現屬於是產後抑鬱症，所以我們的小編......

2023-09-27

家人多陪伴新媽媽遠離產後憂鬱

迎接新生命到來固然是件開心的事情，但由於體內荷爾蒙變化、生產傷口疼痛、照顧寶寶力不從心、哺餵母乳之路不順暢、眾人焦點都在寶寶身上，或是親朋好友干涉育兒方式......

2023-09-27

造成產後抑鬱症的原因有哪些？

由於女性從懷孕到生產後，身體的變化很大，包括內分泌、激素、體重等等，加上寶寶生下來以後自己增加了一個媽媽的身份，在心理上壓力更大了，因此有一些女性在產生會出現抑......

2023-09-27

“產後抑鬱”的那些事兒

新媽媽經歷過懷孕、生產的過程已經十分疲勞，家裏人對新媽媽的行為要給予包容和理解，而新媽媽也不可以任性，要以寶寶的健康為主。看到電視劇裏演的壞婆婆和受委屈的媳......

2023-09-27

哪些人羣受到了產後抑鬱症偏愛

產後抑鬱的情況經常會在那些有婚姻問題或者產後缺少照顧的人身上出現，大約有10％~15％的產婦會受到產後抑鬱症的困擾，和剛生產完的媽媽們一樣，新爸爸們同樣也有產後抑鬱......

2023-09-27

趕走產後憂鬱的美味佳餚

下面這個實用簡單的菜譜，含有多種緩解緊張和憂慮的營養素。幫你找回陽光般的好心情，遠離產後憂鬱。很多人都知道，當心情不好的時候，可能會選擇吃東西來緩和情緒，這在女......

2023-09-27

解決產後抑鬱症飲食調養很重要

很多女性在生完寶寶後會得產後抑鬱症，而治療產後抑鬱症除了平時要多出去散心外，飲食的調養也是必不可少的。下面的幾種食物對治療產後抑鬱症有很好的效果喲！很多女性......

2023-07-13

產婦三種情況應警惕產後抑鬱

據安徽網報道，合肥一名40天大的女嬰不幸墜樓身亡，而死因則可能是因為媽媽患有產後抑鬱。心理專家提醒各位準媽媽及其家屬，產後抑鬱可能會造成不可挽回的後果，一定要提......

2023-09-27

越怕生孩子越容易產後抑鬱

據美國“心理科學中心”網站2014年1月4日報道，東芬蘭大學通過對50多萬名孕婦進行的調查發現：孕婦如果對分娩存在恐懼，患產後抑鬱症的風險會增加。分娩對於女性來説是......

2023-09-27

首款產後抑鬱症藥是什麼產後抑鬱怎麼辦好

説到產後抑鬱這個問題，想必很多媽媽都深有體會，甚至很多人都表示自己曾在無數個深夜裏崩潰哭泣，也一度懷疑自己得了產後抑鬱症，由此可見產後抑鬱症已然成為一個常態。......

2023-09-27

產後性愛保健操

性冷淡？性高潮缺乏？因生孩子導致性生活質量不如以前的情況嗎？現在，向你推薦一套性保健操，讓你做個性愛女神。展腿練習鍛鍊大腿內側肌羣。運動軀幹、大腿時，腹壓作用於......

2023-04-28

剖腹產媽媽的“性”福人生

在剖腹產產後恢復的開始階段，你所期望他做的，可能只是温柔的按摩和簡單的擁抱。耐心點，隨着時間的推移，你對性生活的需要會恢復到和以前一樣。你可能會覺得因為自己是......

2023-04-28

產後失去“性趣”怎麼辦？

數據顯示，產後約50％的女性會出現性生活方面的問題。產後抑鬱也是導致性趣降低的常見原因，雖多發於產後幾天，但一年後也常有復發。影響產後性生活的因素很多，你的傷口早......

2023-06-23

專家解答產後性慾減低

不論是何種原因所致，一般在產後3個月左右會有所好轉，如若不瞭解以上情形有可能使性生活的不滿意拖延較長時間，哺乳期激素水平較低，有可能引起陰道乾燥。網友提問：產後......

2023-04-28

產後夫妻如何重拾初戀感覺？

新婚夫妻總是如膠似漆，他們總是“性”致勃勃，可日子久了，就漸漸是去了原有的激情，“性”趣也漸漸轉淡了。為了夫妻間的長久幸福，一定要儘可能的找出問題的原因所在，重拾......

2023-04-28

產後性生活彆扭？誰惹得禍？

產婦的會陰發生撕裂後，　其傷口的邊緣很不整齊。這樣不僅會使產婦的會陰傷口癒合時間延長，而且在傷口癒合後，也極易形成疤痕，從而使產婦在產後過性生活時有異物感。在......

2023-04-28

產後性生活多久可以開張

根據研究發現，在心理學上，影響產後性生活的因素包括：擔心會感染、怕傷口痛、或性交時會不舒服及害怕再懷孕等等原因。也有人覺得肚皮鬆弛，不想被先生瞧見，另外，經常被小......

2023-06-23

順產會影響產後“性福”嗎？

有的女性因分娩時外陰、陰道撕裂留下疤痕，使陰部的性敏感性降低或陰道狹小，性交時引起疼痛；有的因產後併發子宮內膜異位症或慢性盆腔炎出現性交不適；也有的女性因患有......

2023-04-28

產婦忌產後性生活過早

婦女從受孕到分娩，身體各器官都有很大變化，產後要經過一段時間才能恢復。尤其是生殖系統變化最大，而且在分娩過程中多有或輕或重的損傷，因而更需較長的恢復時間。婦女......

2023-04-28

產後怎樣回到“二人世界”

在三人世界的喧鬧與忙亂中，大多數伴侶的性事都已經處於“暫停階段”。然而，你有沒有想過，在身體和心情都經歷了一次“翻天覆地”的變化後，愛侶的親密生活也獲得了一次......

2023-10-01

產後和諧性愛夫妻多溝通

許多新媽媽都認為，生過寶寶以後，自己不再魅力依舊；不少新爸爸也説，寶寶的出生，會完全帶走妻子的心。成為母親以後，新媽媽在心理上對自己身體形態的認識會出現或多或少的......

2023-04-28

產後性生活：寶寶影響你了嗎？

新媽媽反映“有了小寶寶，對性愛提不起興趣”，專家認為原因是多方面的。雖然產後陰道鬆弛會影響性生活，但產褥期堅持盆底功能鍛鍊(通過保健體操或輔助儀器的幫助)，有可......

2023-09-29

新爸如何幫新媽恢復“性趣”

產後，由於分娩時留下的傷口，再加上每天照顧寶寶的勞累，很多新媽媽都忽略了身邊的新爸爸，對夫妻性生活也沒了興趣。在這時，新爸爸要及時出招，多給新媽媽關愛與呵護，進而恢......

2023-06-23

產後6周內別過性生活

原則上，應在產後6周，經醫生檢查，生殖系統基本恢復正常、沒有特殊情況後，才可以恢復夫妻生活。剖腹產女性因為有手術傷口，必須在傷口癒合後才能進行。河北讀者王女士問：......

2023-06-23

接受“性感訓練” 產後重拾性趣

從十月懷胎到一朝分娩，生育不僅是一段難以忘懷的經歷，更會從生理、心理，甚至性等方面影響女性。美國“性健康”網站報道稱，新媽媽只要積極調整心態、加以鍛鍊，生育對性......

2023-06-23

給產後新媽媽“愛”的提示

在重享“性”福的過程中，新媽媽們需要有一系列的身心調整，需要細緻的體貼與呵護，才能找回昔日的美好，並發現更新更美妙的感覺。提示1：彆着急，將恢復的日子當成漫長的前......

2023-04-28

6點，打造產後性福生活!

新媽咪的子宮頸及陰道口分泌的潤滑液比較少，因此，產後第一次“親密接觸”時，丈夫應多一些浪漫温柔的“事前戲”，行房時一定要動作輕柔，不要急躁。從十月懷胎到一朝分娩......

2023-06-15

產後42天內應嚴禁性生活

一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下牀走動。也可以在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛鍊或產後體操，有利於保持良好的體形。產後應遵守三原則七......

2023-06-23

產後“性趣”大減怎麼辦？

做父母和做愛都是需要學習的，需要時間，需要精力，需要耐心，需要克服困難，需要逐漸適應和創新。數據顯示，產後約50%的女性會出現性生活方面的問題。影響產後性生活的因素......

2023-05-18

產後首次性生活要特別小心

調查顯示：60％準媽媽錯誤認為：產後如有餵奶、沒有月經就不會懷孕。餵奶時泌乳激素會分泌、上升，抑制腦下垂體分泌濾泡刺激素，就不會排卵。寶寶出生後，新媽媽終於可以告別......

2023-06-23

女人產後性生活恢復最佳時期

一般而言，恢復房事最佳時機是產後6～8　周，因為準媽媽在懷孕期間會有明顯的體質變化，這些狀態通常需在產後6周才能逐漸復原。想要如魚得水，夫妻雙方在生、心理方面，需有......

2023-06-23

什麼？女人私處也會長痘痘！

女性私處的好壞不僅關係到身體的健康，還有以後的生育問題，無論是誰都沒辦法置之不理。其實不僅皮膚會長痘痘，就連私處也會麼痘痘呢？女人的私處被喻為是神祕的後花園，只......

2023-06-23

哺乳期同房會懷孕嗎？

哺乳期女性生育能力會降低，一般產後好幾個月都不會來月經，因此，很多人認為哺乳期是不會懷孕的。哺乳期同房真的不會懷孕嗎？小兔媽媽：生完寶寶4個月了，還在母乳餵養寶寶，......

2023-06-23

十個對產後性生活的提示

要想獲得滿意的性愛，最好慢一點再慢一點，輕一點再輕一點，柔情似水的性愛方式最為合適。另外要記得告訴老公，此時的乳房也更為嬌弱，一定要小心愛護，尤其不能受壓。故事一......

2023-04-28

陰道分娩會不會影響性生活質量？

孕前、產後如何預防產後陰道鬆弛？產後有哪些注意事項？享受分娩，告別鬆弛——“私密處”的那點事有人聽説自然分娩後陰道會鬆弛，怕影響以後性生活，要求剖宮產，這種觀念......

2023-06-23

餵養指南：母乳餵養遵循三原則

新媽媽迎接寶寶的最好禮物是什麼？答案就是兩個字：母乳！現在，越來越多的新媽媽已經瞭解到，母乳不僅讓寶寶吃得飽、吃得好，還有利於自己健康。母乳餵養是原汁原味的“雙贏......

2023-08-06

哺乳期漲奶難熬？四招可緩解

產後給寶寶哺乳是新媽咪的責任，但這一過程有時也會伴隨着痛苦，例如漲奶，那種滋味是新媽媽都不想承受的。那麼，緩解哺乳期漲奶有什麼好方法呢？產後很多產婦會因為各種原......

2023-09-28

急性乳腺炎還能餵奶嗎？

哺乳媽媽如果乳房護理不當很容易得急性乳腺炎，如果得了急性乳腺炎還能繼續給寶寶餵奶嗎？哺乳媽媽得了急性乳腺炎還能餵奶嗎？這個問題我們不能一概而論。輕度乳腺炎......

2023-09-27

餵奶時乳頭被咬破了怎麼辦？注意防感染

相信每個媽媽餵奶時都有被寶寶咬乳頭的經歷，有的甚至還會被咬破，餵奶時乳頭被咬破該怎麼辦？怎樣處理才能防感染？相信不少媽媽都會有這樣的經歷：寶寶吃奶吃得正歡，突然停......

2023-09-28

哺乳期乳房如何護理

寶寶出生之後，母親由於體內荷爾蒙的變化，乳房在產後二、三天開始分泌乳汁。在乳汁未分泌之前需要作乳房護理。目的在於清潔乳房，增進產婦的舒適；使乳腺管通暢，減輕奶脹......

2023-09-29

服藥後媽媽如何順利哺乳？

哺乳的媽媽只要再稍微掌握下列小小方法，哺乳對正在接受服藥治療的媽媽來説一定會更加順利，更有利於寶寶的身體健康。 1、如果醫療人員要求暫時停止母乳餵養(即使......

2023-08-06

哺乳期總得乳腺炎，可能是你餵奶姿勢不對

乳腺炎是哺乳期常見疾病，很多媽媽都會得，有的媽媽甚至整個哺乳期會得好幾次乳腺炎，這到底是怎麼回事呢？哺乳期應該怎樣預防乳腺炎？對於哺乳期媽媽來説，乳腺炎不是一個陌......

2023-09-29

哺乳期這樣佩戴文胸防下垂

哺乳期乳房會不斷漲大，有些媽媽覺得帶文胸會壓迫到乳房影響乳汁的分泌不利於母乳餵養的進行。可是很多媽媽覺得不帶文胸很不雅，那麼哺乳期能戴文胸嗎？下面一起來了解......

2023-10-01

新媽媽需看清六大“缺奶”假象

嬰兒出生以後，媽媽經常會想：“我的奶究竟夠不夠？怎樣才知道孩子吃飽了？”這些困惑來源於很多的假象，專家指出，一旦新媽媽受到“奶水不足”的假象影響，過早地給孩子添加奶......

2023-09-30

混合餵養的寶寶怎樣哺乳

現在隨着生活節奏的加快，一些年輕的媽媽很早就開始給寶寶添加配方奶、牛奶、奶糕之類的代乳品。並認為自己分泌的母乳不能滿足寶寶的需要。實際上，據臨牀研究表明......

2023-08-06

小心！別讓母乳變成了“毒乳”

隨着眾多品牌廠家生產奶粉被檢測出含有三聚氰胺，許多哺乳期媽媽出於對孩子身體健康的考慮，紛紛迴歸母乳餵養。青黴素類、頭孢菌素類可少量進入乳汁，須警惕可能影響......

2023-08-06

3大法寶讓新媽媽遠離乳腺炎

產後給寶寶哺乳是新媽媽最幸福的時刻了，但有些意外狀況也會來打擾母嬰之間的親近，比如説乳腺炎。這種疾病讓餵奶成為一件痛苦的事，還影響了新媽媽的身體健康，所以要做......

2023-09-28

交替乳房哺乳的方法

交替哺乳可讓嬰兒吸空一邊乳房，或者在他吃飽之前換另一邊乳房。嬰兒一般不需雙乳的乳汁量，所以在每次哺乳時，雙乳交替開始。這至少可保證雙乳中有一隻是空的。用在胸......

2023-08-06

寶寶不接受母乳餵養怎麼辦？

母乳對於寶寶有着重要的意義，它的許多作用都是配方奶粉所不具有的。如果寶寶們拒絕接受母乳，媽媽們彆着急，要有耐心，多次嘗試餵哺母乳。爸爸媽媽都知道，母乳對於寶寶有......

2023-09-30

產後乳腺增生的症狀遠離牢記七方法

產後乳腺增生的症狀有哪些？乳腺增生症是女性較常見的乳房疾病，發病率佔到乳腺疾病的首位，原因主要是體內內分泌激素失調。對於產後哺乳的新媽媽來説，應該如何遠離乳腺......

2023-09-28

盤點：哪些新媽咪不宜“哺乳”

母乳是嬰兒最理想的食物，但有下列情況的母親不宜用母乳哺餵嬰兒：母親患重感冒時，細菌或病毒會借餵奶之機由消化道傳染給嬰兒。　　母乳是嬰兒最理想的食物，但有下列......

2023-08-06

哪些食物回奶盤點8種回奶食物

很多食物會造成寶媽回奶，回奶如果不能回乾淨，還會對寶媽有一定影響。會造成回奶的食物很多，哪些食物回奶？這裏介紹下回奶食物大全。哪些食物回奶麥芽：麥芽會造成回奶，......

2023-09-29

陳浩民妻產後上圍激增產後乳房有哪些變化

已經擁有一兒一女的陳浩民近日迎來了第三個寶寶的降生，16日接女兒和妻子蔣麗沙出院回家。蔣麗沙在產後身材恢復神速，上圍激增，曲線玲瓏，絲毫看不出已是三個孩子的媽媽......

2023-09-28

回奶方法若干則

停乳俗稱“回奶”，是指給寶寶斷奶後讓乳房不再分泌乳汁方法有2種。方法一： 1.驗方自療法(1)炒麥芽60克，煎湯代茶，每日1帖。(2)生枇杷葉15克(去毛)，煎汁代茶。每日1帖......

2023-09-12

非哺乳期也會得乳腺炎錯誤飲食是復發主因

很多新媽媽在哺乳期會得乳腺炎，但乳腺炎並不是哺乳期媽媽的專利。專家表示，非哺乳期也會得乳腺炎，除了對症治療、定期複查外，還應注意飲食。指導專家：廣東省婦幼保健院......

2023-09-28

讓外出哺乳更輕鬆

哺乳和餵飯完全一樣我認為，媽媽給孩子哺乳與拿小勺餵飯沒有本質的區別，無非是母乳的食器是媽媽的乳房而不是一個小碗。但在公共場所哺乳的媽媽，都會想方設法遮擋自......

2023-08-06

怎樣哺乳能防止乳房下垂

理論上講，哺乳能讓乳腺小葉分泌充足，可保護、修復乳腺，並使乳腺進一步充分發育。這也正是很多女性在產後發現乳房越來越豐滿的原因。另外，哺乳的另一大好處就是，減少女......

2023-09-29

產後媽媽乳房的三大困擾

母乳餵養已經被公認為是寶寶的最佳餵養方式，但是，母乳餵養的過程中也會遇到不少麻煩，出現最多問題的當屬媽媽的雙乳了。煩惱一：乳房的衞生喂寶寶喝奶前，媽媽一定要做......

2023-09-29

哺乳期胸部如何呵護？

諮詢：我妹妹產後兩個多月了，起初是因為奶水少、疾病等原因沒有給孩子哺乳，現在希望為孩子哺乳，有什麼有助泌乳輔助方法？　諮詢：我妹妹產後兩個多月了，起初是因為奶水少、......

2023-09-29

新媽媽如何判斷寶寶飢飽

一般來説，可從以下幾個方面來判斷寶寶的飢飽： 1、用嬰兒體重增加的情況和日常行為來判斷寶寶是否吃飽是比較可靠的。如果寶寶清醒時精神好、情緒愉快，體重逐日增加，説......

2023-08-06

坐月子可以吃水果嗎？這幾種水果適合產後吃

傳統的坐月子觀念認為：不能吃生冷。因此很多人把水果列為了坐月子時的禁忌食物，但其實產後多吃水果好處多多。你知道產後適合吃哪些水果嗎？傳統的坐月子觀念認為：不能......

2023-09-29

秋季產婦吃什麼奶水多

想要產後奶水多，應該吃一些下奶的食物。比如：花生豬蹄湯、黃芪燉雞湯等，都是很好的產後催奶食物。生完寶寶後，媽媽們最為擔心的就是，產後奶水不足。那麼，產後吃什麼奶水......

2023-07-24

產婦吃螃蟹易加重寶寶濕疹

哺乳期不能吃的東西有哪些？海鮮一類，建議不要多吃螃蟹。雖然螃蟹富含高蛋白，但是，螃蟹性寒涼，多吃容易加重寶寶濕疹。專家説：新產婦最好不要多吃螃蟹螃蟹的主要營養成......

2023-06-21

哺乳期吃什麼好？營養專家説這樣吃下奶不發胖

哺乳期內，媽媽們一方面想要給寶寶提供足夠的奶水，但另一方面又怕吃太多長很胖，哺乳期怎樣吃才能下奶而又不會發胖呢？哺乳期媽媽為了給寶寶提供足夠的奶水，需要補充足夠......

2023-07-24

素食媽媽產後吃什麼下奶？

為了多產奶，新媽媽在產後會多吃能夠下奶的食物，比如豬蹄、鯽魚湯等，但對於素食媽媽來説，卻不能吃這些葷菜，那麼素食媽媽該吃什麼下奶？説到產後下奶，我們的第一反應是吃豬......

2023-07-24

產後新媽媽的西式營養早餐

產後保持健康美麗的身材，不僅與運動方式有關，還與飲食調節有關，所以新媽媽們要從每日早餐開始，給自己充滿活力的一天。產後，新媽媽要進入快速恢復期，同時還要保持充沛的......

2023-07-24

吃什麼下奶快又多

在產後的女性朋友又會面臨新的問題，如奶水夠不夠、身材恢復以及寶寶的各個方面等，尤其是對於下奶方面，如果奶水不足或者是沒有奶水的話，對寶寶與自身都是非常不好的，可......

2023-07-24

四款媽媽增乳美食

母乳餵養是每個新媽咪的心願，怎樣讓乳汁增多卻是一個讓不少新媽咪困惑的難題。其實除了傳統的豬蹄湯有催乳功效外，還有很多食品也能幫助分泌更多乳汁，不妨試試以下幾......

2023-06-21

產後吃什麼好？不同體質女性的產後飲食方案來了！

產後吃什麼好？產後“多虛多瘀”，中醫調理既要結合產後的特點，也要兼顧個體的中醫體質。指導專家：廣東省婦幼保健院中醫科何田田副主任中醫師妊娠和分娩帶來的一系......

2023-09-30

哺乳期可以吃魚膠嗎？母乳媽媽吃魚膠有這些好處

魚膠是一種營養豐富的食物，哺乳期可以吃魚膠嗎？哺乳期吃魚膠有什麼好處？眾所周知，對於哺乳期的女性來説，往往會有諸多的注意事項，稍不注意，不僅會影響到身體恢復，而且還會......

2023-09-29

木瓜燉湯可以下奶嗎木瓜和什麼一起吃下奶

木瓜是生活中一種常見的水果，很多人都利用木瓜來豐胸，除此以外木瓜其實還具有下奶的功效，下面就和小編一起來看看木瓜的下奶食譜吧。木瓜燉湯可以下奶嗎？木瓜具有催......

2023-07-25

7種食物哺乳期不能碰

母乳不僅營養豐富，可以滿足嬰兒的營養需求，同時可以給寶寶天然的抵抗力，哺乳期的媽媽們要十分注意自己攝入的食物。隨着人們慢慢認識到母乳餵養的優點，越來越多的媽媽......

2023-07-24

回乳食譜：花椒紅糖湯

此湯有散寒下氣的作用，可用於回乳。花椒紅糖湯原料：花椒12克，紅糖30克。製作：1、花椒洗淨。2、鍋置火上，加水400克，放入花椒，煎成250克，加入紅糖攪拌溶化即可。特點：湯麻......

2023-06-21

孕婦月子食譜需要怎麼安排？

孕婦在生完孩子之後身體是非常虛弱，應當及時通過飲食調整進行身體恢復以及給寶寶提供足夠的母乳，大家很想知道孕婦月子食譜該如何安排？坐月子期間不同的時間短食譜安......

2023-07-30

五種蔬菜適合產後新媽媽食用

蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等5種蔬菜比較適合產後媽媽食用。新媽媽產後的飲食是非常重要的，吃好吃對不僅可以快速恢復身體，還可以給寶寶提供更好的營養，那麼......

2023-07-25

哺乳期吃什麼下奶？超實用下奶食譜推薦

越來越多的媽媽選擇給寶寶母乳餵養，但有的媽媽卻面臨奶水不足的問題。哺乳媽媽吃什麼能下奶？小編幾天就給大家推薦幾個超簡單實用的下奶食譜。母乳餵養的好處母乳......

2023-09-30

哺乳期飲食對寶寶有何影響

母乳，是新生寶寶最佳的營養來源，它可以幫助寶寶腸胃細胞的成熟、增強其免疫力，還可減少過敏的發生。然而，媽咪的飲食與生活型態，對於乳汁的分泌與營養，有着絕對性的影響......

2023-07-27

幼兒喝母乳“紅了眼” 哺乳期飲食禁忌多

相比起各種奶粉，母乳餵養既有利於嬰兒健康成長，也有利於媽媽的身體恢復。然而，母乳餵養期間，媽媽的飲食有着諸多禁忌。張女士家住武昌楊園附近，剛生完孩子沒多久。近日......

2023-07-24

產婦固攝乳汁：香附芡實粥

香附芡實粥有利於產婦固攝乳汁，疏肝理氣，固攝乳汁。　　香附芡實粥原料：芡實15克，粳米50克，香附10克，白糖適量。製法：1、芡實洗淨搗碎，粳米淘淨。2、將香附放入鍋中，加清......

2023-07-27

哺乳媽媽貪吃這些食物會害了寶寶

哺乳期媽媽為了給寶寶提供豐富的奶水，會盡量多吃，但同時也要注意，某些食物吃了反而對寶寶有害。除了懷孕，哺乳期是另一個能讓我們大開吃戒的好時機，“為了給寶寶餵奶”......

2023-10-03

哺乳期健康飲食四原則

哺乳期間，新媽媽在飲食方面依然不能鬆懈，因為要給寶寶提供充足的母乳，必須在飲食上注意全面和均衡地攝取。一般來説，以下四項原則是必須要注意的。哺乳期的健康飲食需......

2023-07-24

舌尖上的催乳盛宴

想要當一個合格的奶媽，擁有足夠的奶水是必備條件，怎樣才能讓自己產足夠多的奶，除了按需哺乳、讓乳房及時排空以及乳房按摩之外，合理飲食是最簡單、最有效的催乳方式。......

2023-10-01

哺乳媽媽的美味營養食譜

要讓哺乳媽媽的奶水又多又營養，乳媽媽的營養非常重要哦，來看看一下營養美味的食譜吧！芙蓉鯽魚材料：新鮮鯽魚 1 條，雞蛋 3個，火腿10克，生薑5克，香菜5克，花生油、鹽、味精......

2023-06-21

媽媽注意了，哺乳期最好別吃這4類食物

哺乳期營養不僅影響自身健康，還影響着乳汁分泌，因此哺乳期要尤其注意飲食，有的飲食會影響奶水，建議哺乳期媽媽最好不要吃。在哺乳期這樣一個特殊時期，哺乳悶悶的飲食不......

2023-09-29

產婦第一週飲食禁忌有哪些

女性朋友在產後的身體是非常虛弱的，都會非常重視坐月子的這段時間，而在這個時候要注意調整好自己的飲食，飲食對於身體的恢復程度有着很大的影響，所以説一定要進行合理......

2023-07-25

3款營養豐富的哺乳期食譜

　　哺乳期食譜：芙蓉鯽魚材料：新鮮鯽魚 1 條，雞蛋 3個，火腿10克，生薑5克，香菜5克，花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。做法：1、將鯽魚殺洗乾淨;雞蛋磕開，去掉蛋黃，留下蛋白、......

2019-09-24

【哺乳期可以吃西梅嗎】哺乳期能吃西梅嗎

哺乳期可以吃西梅嗎哺乳期可以吃西梅。西梅果實營養豐富，富含維生素、礦物質、抗氧化劑及膳食纖維，不含脂肪和膽固醇，是現代人健康的最佳果品，故有“奇蹟水果”......

2021-05-30

多吃七種食物不煩惱

隨着國外多個牌子的奶粉被傳有污染的事件鬧得沸騰之際，很多媽媽都對進口奶粉大失所望。越來越多的媽媽下定決心，進行母乳餵養。如何才讓母體有充足健康的母乳，供寶寶......

2022-05-11

【哺乳期可以吃菱角嗎】哺乳期能吃菱角嗎

哺乳期可以吃菱角嗎哺乳期可以吃菱角。菱角具有利尿通乳的功效，非常適合哺乳期準媽媽食用，同時還能有助預防腎結石。菱角的通乳作用可以促進乳汁分泌，對哺乳期......

2021-05-30

【李子怎麼吃不酸】李子很酸怎麼辦酸李子怎麼做好吃

李子口感酸酸甜甜，是非常受歡迎的夏季水果，但很多人買回李子後發現，李子真的是太酸了，酸的都要倒牙了，這吃了吧，牙齒痛，這不吃吧，心痛，就想着能不能有一種魔法讓李子變得沁......

2022-04-01

【薏米怎麼吃減肥效果好】薏米減肥最有效的辦法怎樣吃薏米減肥

薏米的營養價值很高，有“世界禾本科植物之王”的美譽，即可食用也可用於醫療。在食用上，它最被女性稱道的就是減肥的功效啦，那麼，薏米怎麼吃減肥效果好呢?就讓小編跟大......

2022-04-05

【冬瓜燉湯要加什麼好吃】冬瓜湯怎麼做好喝冬瓜湯的做法大全

冬瓜是一種非常美味的蔬菜，營養價值也很高，有消炎利尿、清肺化痰等功效，食用對人大有好處。最適合冬瓜的營養做法就是燉湯了，今天小編就跟大家講講冬瓜燉湯要吃什麼好......

2022-04-05

【哺乳期可以吃乾貝嗎】乾貝哺乳期能吃嗎

哺乳期可以吃乾貝嗎哺乳期可以吃乾貝。乾貝是扇貝的乾製品，營養價值很高，有滋陰補腎、和胃調中，增強免疫力，抗癌，軟化血管等功效，一般人羣都可以食用，哺乳期寶媽食......

2021-05-30

【牛肉餃子的做法】牛肉餃子餡怎麼做好吃牛肉餡的餃子怎麼做

很多人會選擇食用牛肉來補鐵，剛好現在又到了冬天，是吃餃子的季節，那麼今天我們就來學一學如何做牛肉餃子吧。下面是牛肉餃子的做法。適宜年齡 ......

2022-04-05

哺乳期媽媽需要遠離的食物

對於哺乳期媽咪而言，在飲食上應該注意哪些禁忌呢，比如酒精、還有飲料等。那麼我們一起來聽本站的專家是怎麼説的吧?　　1、藥品和酒精藥品和酒精進入血液，並能通過......

2019-11-24

【肘子燉什麼菜好吃】肘子和什麼一起燉好吃

肘子燉什麼菜好吃：火腿燉肘子材料：豬肘子適量，火腿適量，水髮香菇適量，冬筍適量，葱姜適量，清湯適量，水澱粉適量，料酒適量，雞精適量，香油適量。做法：1、將豬肘清洗乾淨，焯透後加......

2021-05-30

【怎麼吃木耳降血壓】木耳怎麼吃降血壓木耳降血壓的做法

黑木耳有極佳的降壓作用，一般是通過改善血管來間接降壓，有“血管清道夫”的美譽，無副作用，極為適合高血壓患者食用。那麼，木耳怎麼吃降血壓呢?怎麼吃木耳降血壓：黑木耳......

2022-04-05

【馬蹄和什麼煮糖水好吃】馬蹄可以煮什麼糖水馬蹄糖水的做法大全

馬蹄和什麼煮糖水好吃：馬蹄藕粉糖水材料：馬蹄8個，冰糖30一40克，藕粉10克，水500克。做法：1、馬蹄洗淨去皮，用刀拍扁剁碎，儘量剁細，口感會好一點。2、水放鍋里加入冰糖燒開至......

2022-04-01

哺乳期能吃芒果嗎可以吃芒果嗎

對於哺乳期的媽媽來説，飲食是特別應該注意的，哺乳期的飲食會直接影響到寶寶的身體健康；那麼在哺乳期可不可以吃芒果呢？哺乳期能吃芒果嗎?專家建議：哺乳媽媽可少量吃點......

2022-04-05

【魚膠怎麼做甜品】花膠甜品做法大全

魚膠怎麼做甜品：牛奶燉魚膠材料：魚膠1小把，純牛奶800ml，桂圓8～10個，枸杞10g，冰糖1小把。做法：1、魚膠洗淨，先用冷的清水或淘米水泡20分鐘左右，然後用開水燙一下。2、桂圓乾......

2021-05-30

哺乳期吃什麼？推薦八大催乳食物

很多產婦都抱怨自己在哺乳期的乳汁太少，不足夠供給寶寶食用。小編推薦產後催乳的八大食物，每天堅持食用，保證你的乳汁多多喔。　　一、黑芝麻黑芝麻具有補肝腎、益精......

2019-08-07

牛骨湯下奶的做法大全

木瓜牛骨湯材料：牛骨800克、木瓜1個、紅棗適量、枸杞適量、當歸適量、黃芪適量、料酒適量做法：1、牛骨、木瓜準備好;2、木瓜去皮去籽，然後切成小方塊，滋補藥材準備好;......

2020-03-28

哺乳期媽媽食譜推薦:補充各類所需元素

哺乳期的媽媽在飲食除了要保證均衡的營養，攝入足夠的能量外，還要針對身體在生產時流失的鈣質、蛋白質、水分等近十補充。因此，哺乳期的媽媽應該要為母乳增加健康的元......

2019-09-22

【馬蹄和什麼煮糖水好吃】馬蹄可以煮什麼糖水

2021-05-30

胖大海哺乳期可以喝嗎

胖大海哺乳期可以喝嗎哺乳期儘量少喝胖大海泡水。因為胖大海性寒涼，其中所含的含胖大海素、西黃芪膠粘素及收斂性物質。它的浸出液可明顯增加腸蠕動，有催瀉、利......

2021-05-30

【哺乳期可以吃二丁顆粒嗎】哺乳期能喝二丁顆粒嗎

哺乳期可以吃二丁顆粒嗎哺乳期可以吃二丁顆粒。二丁顆粒是具有清熱降火功能的中成藥，副作用較少，在説明書上並沒有寫明哺乳期是不可以吃二丁顆粒的，只是要在醫生......

2021-05-30

【杏子怎麼吃不酸】杏子太酸怎麼辦杏子很酸怎麼吃

杏子口味酸甜，營養豐富，但有時候真的是太酸了，許多家庭想要吃杏子，都被酸到倒牙不敢再試，聽從他人建議，把杏子放一邊放幾天也只軟不甜，到底，杏子怎麼吃不酸呢？杏子怎麼吃不......

2022-04-05

哺乳期可以吃黃芪精口服液嗎

哺乳期可以吃黃芪精口服液嗎哺乳期可在醫師的指導下服用黃芪精口服液，黃芪精口服液能夠補氣健脾益肺止汗，對於治療產後虛汗，面色萎黃等症狀是有好處的。不過需要......

2020-03-08

哺乳期吃什麼回奶

哺乳期吃什麼回奶？許多媽媽們在度過了哺乳期後，需要一段時間來回奶，一般情況下是自然回奶。我們需要採取科學地回奶方式，而不能盲目地快速回奶，這樣很容易危害身體。 ......

2022-04-05

哺乳期要少攝入回奶食物

哺乳期對於媽媽的飲食有很多限制，為了保證媽媽在哺乳期有充足的奶水餵給寶寶，媽媽儘量不要吃一些會回奶的食物喔。看看小編盤點哪些食物不適宜哺乳期食用吧。餵奶期......

2019-11-04

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