提高寶貝抵抗力的第一步，是維持一個健康運轉的消化系統。我們吃下去的食物，只有在身體里正常消化後，能量和營養物質才能被身體吸收和利用，以促進生長髮育和維持抵抗能力。提高寶貝抵抗力的第一步，是維持一個健康運轉的消化......

很多人認為增肌就是要多補充蛋白質，但是沒有搭配運動、攝取其他營養素，也是白搭;也就是説，想長肌肉只靠蛋白質是不夠的，下面來了解一下什麼食物增肌效果最好。碳水化合物不少減肥的朋友，總是避開澱粉不吃，想説吃碳水會發胖，......

都説眼睛是心靈的窗户，那麼怎樣才能讓視力好呢？想要寶寶實力好，這個營養素可不能缺哦。都説眼睛是心靈的窗户，那麼怎樣才能讓視力好呢?想要寶寶實力好，這個營養素可不能缺哦。我們都知道“枸杞明目”，現代也有不少關心健康......

一份採用隨機抽樣方法對一所中高水平幼兒園進行的營養調查表明：維生素B1缺乏率為29％～64％；維生素B2缺乏率為52％～80％；維生素C缺乏5．1％～31．4％。其中3歲幼兒缺乏率為最高。三歲寶寶營養素缺乏最為嚴重一份採用隨機抽樣方法對一所中高水......

寶寶的健康成長，離不開各種營養物質，蛋白質是重要營養素之一。那麼哪些食物含有寶寶身體喜歡的豐富蛋白質呢？動物性蛋白蛋類、牛奶、魚蝦、禽肉、畜肉等動物性蛋白質大多屬於優質蛋白。寶寶每天都要吃一點哦!大豆及豆制......

進入初夏，日夜温差大，稍不留神，孩子就容易着涼感冒。專家們推薦合理飲食是一個既符合兒童生理又有防病效益的好辦法。富含維生素A的食物兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。研究人員對1......

聰明寶寶的最佳培養時間集中在0－7歲，除了必要的智力訓練及刺激外，更重要的是提供給寶寶充分的必要的大腦營養物質。由於大腦發育具有不可逆轉性，所以細心的家長從嬰兒期起，就應該注意寶寶腦營養的供給。當孩子3歲左右時，腦......

痘痘的形成除了內分泌旺盛以及生活飲食習慣有很大的關係，想要預防痘痘的形成，飲食是預防痘痘的一個重要方面，下面瞭解一下吃什麼可以預防長痘。維生素説到維他命C，就給人一種對皮膚很好的印象。的確，維他命C不僅可以促進膠......

妊娠中期，早孕反應消失，食慾增加，正是通過食物攝入各種營養成分的最佳時期。蛋白質蛋白質是胎兒生長髮育的基本原料，對大腦的發育尤為重要。蛋白質含量較多的食物主要有畜禽肉類、魚類、蛋類、幹豆類、奶類、穀類、薯類等......

懷胎十月，一顆小小的受精卵漸漸長成健康可愛的胎寶寶，如同種子萌芽需要雨露的澆灌一樣，孕育寶寶的過程，需要各種營養元素的滋補，營養胎教必不可少。而在懷孕的10個月裏，哪些是準媽媽最不可或缺的營養素呢？懷孕第1個月主打營......

維生素是人體必需的營養素，有很多準爸媽由於不正確的生活方式或飲食結構而造成維生素缺乏，維生素的缺乏會妨礙孕育高質量的寶寶。維生素的補充不能單一化，因為不同的維生素對人體起着不同的作用。一、補充維生素維生素C......

隨着年紀增加，人類的關節逐漸煺化，導致許多年長者多半會有關節疼痛、走路不太方便的問題，這個就是所謂的「關節炎」，下面來了解一下關節炎吃什幺食物調理比較好。葡萄糖胺、軟骨素葡萄糖胺是關節的主要成分之一，它可以幫助......

對於疫情壓力下居家生活或處於月子期的乳母，需要強調以下關鍵點。哺乳期婦女處於身體恢復、心理適應和母乳哺餵嬰兒的多重狀態中，其中心理、睡眠、生活狀態、飲食生活、營養攝入、乳汁分泌與照護嬰兒各因素之間相互影響......

懷孕3個月孕媽重點補充哪些營養素？懷孕3個月還是孕早期，3個月之後進入孕中期。孕婦需要補充的營養如下：懷孕3個月孕媽重點補充哪些營養素？懷孕3個月還是孕早期，3個月之後進入孕中期。孕婦需要補充的營養如下：懷孕3個月（9～12周......

孩子都喜歡吃零食。在大人的觀念中吃零食對孩子是沒有好處的，不僅影響食慾，還會使孩子發胖。可是，看見孩子饞乎乎的樣子和他那渴望的眼睛，實在又不忍心拒絕。如果您的孩子喜歡吃點心，那麼，這就是一件天大的好事情了!特別是......

寶寶營養是媽媽最重視的問題。為了讓所有的媽媽都能夠給寶寶適時添加營養，《媽媽寶寶》特為您設計本文，告訴您0～4歲寶寶成長所需的營養物質，讓您的寶寶吃得聰明又健康。酸奶中所含營養素達20餘種，能量密度亦較高，一杯酸奶(......

瞭解寶寶對營養元素的需要量，在餵養寶寶時才能做到有的放矢，營養過剩或是缺失，對寶寶的身體健康都不是好事。1、能量需要嬰兒期基礎代謝約佔總能量60%。如按體表面積計算，兒童較成人為高。每天需要能量隨着年齡增長而逐漸......

寶寶5、6個月時，小乳牙開始蠢蠢欲動，想要突破最後一層障礙；唾液腺也進一步成熟，口水增多。學習吃飯，這是最好的時機。濃米汁、蛋黃泥、魚泥、肝泥、蔬菜汁、水果汁都可以輪番上陣，讓寶寶嘗試了。錯過了這個時期，媽媽今後只好......

在養育孩子過程中，很多媽媽為孩子吃飯的問題而煩惱，寶寶偏食挑食現象普遍存在，“吃”是媽媽們關注的問題，要讓寶寶吃得好，不僅是提供均衡營養的食物，而且要注意培養寶寶“吃”的好習慣，怎樣讓孩子養成“吃”的好習慣呢？1、定......

營養均衡視力好當寶寶開始吃輔食之後，家長不防多利用豐富的食物，讓寶寶多方面攝取營養，比如菠菜泥、肉泥、肝泥等，都是有助於寶寶視力發育的好食物。常有家長為了促進寶寶視力發育，而準備很多額外的補品給孩子，其實，平時堅持......