懷孕初期，很多孕媽們因為一些妊娠反應的原因，導致沒有胃口吃不下飯。那麼懷孕初期需要多補充的營養素有哪些？一起來看看吧。懷孕初期，很多孕媽們因為一些妊娠反應的原因，導致沒有胃口吃不下飯。那麼懷孕初期需要多補充的營......

寶寶的健康是準爸媽們的最大心願，誰也不願讓先天缺陷折磨自己的寶寶。小編下面就帶領大家一起探討一下，孕期必補哪幾種防畸營養素。懷孕是人體正常的生理過程，你懷孕之後，一個可愛的胎兒就開始在媽媽的肚子裏成長起來。你......

不吃早餐對身體的危害，已經被越來越多的人所認識到。早餐一定要吃，但同時也要注意該怎麼吃，不該怎麼吃。不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。有幾種相當受歡迎的常見早餐吃法，您要記住：不能這樣吃！不吃早......

説到練肌肉，大家的第一印象都是「要多補充蛋白質」，其實不只是高蛋白，還有很多營養素對身體的肌肉養成都很有幫助。以下就來跟大家介紹養肌肉我們可以怎麼吃。維生素D作用：維持肌肉功能維生素D最重要功用為調節鈣、磷的吸......

聰明寶寶的最佳培養時間集中在0－7歲，除了必要的智力訓練及刺激外，更重要的是提供給寶寶充分的必要的大腦營養物質。由於大腦發育具有不可逆轉性，所以細心的家長從嬰兒期起，就應該注意寶寶腦營養的供給。當孩子3歲左右時，腦......

我們都知道，女人懷孕後是一人吃兩人補，但你知道孕期到底要補充哪些關鍵營養素嗎？準媽媽在孕期都會注意補充營養，因為“一人吃兩人補”，孕期營養關乎寶寶的發育。孕期補充營養到底該怎樣補？每天大魚大肉就是補充營養嗎？其實，孕......

孩子一般喜歡吃一些色彩鮮豔、味道鮮美的食物，有些孩子還喜歡食用成人的食物和飲料；而父母則總是一味地給孩子補充一些營養性食品。醫學專家在此提醒家長，以下20種食物兒童不宜常吃多吃，否則，有害無益。孩子一般喜歡吃一些......

市面上的各種嬰幼兒食品，總是大力強調其營養素對孩子的莫大幫助，令爸爸媽媽們不禁感歎：“這真是太神奇了！”然而，這些營養成分對孩子真有那麼大的好處嗎？有些幼兒吃蛋會發生過敏反應，這主要是對卵清蛋白過敏，應避免食用蛋清，甚......

你的皮膚需要適當的營養平衡來完成它的主要工作是保護身體的其他部分免受外界事物的影響，下面來介紹幾種可以保護皮膚的營養素。健康的脂肪這就是你的皮膚如何獲得它的“光澤”。飲食中的脂肪太少，會使你的皮膚出現皺紋......

培養孩子良好的飲食習慣，是件一勞永逸的事情。説説簡單，操作起來卻很難。在實際培養過程中，寶寶會讓自己的父母感受挫折感。孩子一天天長大，在營養方面，媽媽需要考慮得更加周到一些，才能滿足孩子生長髮育的需要。對於已經上......

許多家長都知道，喝酸奶有許多好處，諸如補鈣、減肥、益齒、去除口臭、緩解便祕……那麼，對於孩子來説，它能帶給孩子最重要的營養素是什麼呢？記者請來國家級高級營養師王琦為家長們解析。許多家長都知道，喝酸奶有許多好處，諸如......

在餐桌上經常聽到許多人這樣説：“少吃飯，多吃菜，飯沒有營養，營養都在菜裏。”更有一些過分關注自己身材的女性，把這一條奉為減肥的“至理名言”。孩子一天天長大，在營養方面，媽媽需要考慮得更加周到一些，才能滿足孩子生長髮育......

滿週歲起的幼兒已經可以食用6大類食物（蔬菜類、五穀根莖類、油脂、魚肉豆蛋、水果類、奶類），而這個階段的營養均衡與否也將影響他未來的生長髮育，因此，幼兒時期家長應該利用各種生鮮食材的搭配烹調出美味菜餚給孩子，而不是......

懷孕吃點葉酸就行了!本來就貧血，孕期吃點豬肝補血!營養品都是藥，骨頭湯比什麼都營養!這些是不是很耳熟?是不是常常在哪裏聽到?懷孕吃點葉酸就行了!本來就貧血，孕期吃點豬肝補血!營養品都是藥，骨頭湯比什麼都營養!這些是不......

科學研究發現，孩子的大腦發育，營養素起着不可替代的作用，多給寶寶吃這些食物有助於大腦發育。嬰幼兒出生後大腦仍在迅速發育。為使大腦發育得更快、更好，腦細胞必需的營養素髮揮着重要作用。那麼，哪些是寶寶大腦發育最需要......

營養是人類生存的基本條件，更是反映一個國家經濟水平和人民生活質量的重要指標。調查顯示我國居民中仍然存在着營養不良問題。第三次全國營養調查指出，百姓中維生素和礦物營養是人類生存的基本條件，更是反映一個國家經濟......

大多孩子都喜歡喝酸奶，可喝酸奶也有講究，父母不能不知道以下這些飲用酸奶的注意事項。1、鑑別品種目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成"乳酸奶"其不具備酸牛奶的......

母乳有任何乳類無可比擬的優點，含有嬰幼兒所需要的全部營養素。母乳有任何乳類無可比擬的優點，含有嬰幼兒所需要的全部營養素。母乳中含有抵抗疾病的免疫物質，可吸附在病原微生物或其產物的毒素上，防止侵入呼吸道及腸道粘......

早產兒是指妊娠不滿37周分娩的新生兒。早產兒是指妊娠不滿37周分娩的新生兒。母乳中含有易於消化吸收的蛋白質、脂肪、乳糖，還有適量的微量元素、維生素、酶及免疫因子等，是早產兒的最佳食品。但由於早產兒的生理特點，母......

近年來，人們開始認識了鋅這種體內微量元素對人體，特別是對嬰幼生長髮育的重要性，在重視補鋅後，確使許多缺鋅兒童受益。然而近來又屢有補鋅過量受害的報道。這下又把父母們的心懸了起來，不知所措了。有些幼兒吃蛋會發生過敏......