懷胎十月，一顆小小的受精卵漸漸長成健康可愛的胎寶寶，如同種子萌芽需要雨露的澆灌一樣，孕育寶寶的過程，需要各種營養元素的滋補，營養胎教必不可少。而在懷孕的10個月裏，哪些是準媽媽最不可或缺的營養素呢？懷孕第1個月主打營......

孩子吃零食與正餐中間至少相隔1．5小時，每天食用零食次數控制在3次，量不宜過多；睡前也不應吃零食，否則不利於消化吸收及睡眠，還增加了患齲齒的危險；在聚會聊天時、上網時、看電視時，零食容易過多地攝入，這種情況下建議預備少量......

對寶寶來説，色彩不僅僅意味着視覺美，衣食住行中，黑白黃綠紫，色彩的變化有時候還藴藏着更多含義，——五顏六色的寶寶營養食品不僅僅是引發寶寶食慾的誘餌，除此之外，不同顏色的寶寶營養食品還意味着不同的營養素，對寶寶身體發育......

在懷孕期間，媽媽適當補充營養素，才能更有利於寶寶的健康成長。以下就是對胎寶寶最有好的6種營養素。鈣鈣在保證胎兒骨骼及牙齒的健康發育上是很重要的，妊娠8周左右，胎兒骨骼和牙齒開始發育。準媽媽將需要兩倍於正常時的鈣......

寶寶的生長髮育最快，對營養素的需求也很高。眼睛的發育也一樣，必須各種營養供應充足，寶寶的眼睛才能又黑又亮，神采奕奕。那麼，眼睛最愛什麼美食呢？寶寶的生長髮育最快，對營養素的需求也很高。眼睛的發育也一樣，必須各種營養供......

早產兒是指妊娠不滿37周分娩的新生兒。早產兒是指妊娠不滿37周分娩的新生兒。母乳中含有易於消化吸收的蛋白質、脂肪、乳糖，還有適量的微量元素、維生素、酶及免疫因子等，是早產兒的最佳食品。但由於早產兒的生理特點，母......

聰明寶寶的最佳培養時間集中在0－7歲，除了必要的智力訓練及刺激外，更重要的是提供給寶寶充分的必要的大腦營養物質。由於大腦發育具有不可逆轉性，所以細心的家長從嬰兒期起，就應該注意寶寶腦營養的供給。當孩子3歲左右時，腦......

“鋅”是大家耳熟能詳的營養元素，很多家長常常擔心自己的孩子會缺鋅。當然，鋅對我們人體，尤其是兒童有着很多重要的生理作用，但是如果我們知道什麼樣的食物裏富含鋅，均衡膳食，常常就能從食物中獲得所需的鋅。什麼是鋅；鋅對孩......

雖説“平衡膳食”是懷孕全過程中的飲食原則，但在孕期各階段可有側重的營養攝取面。尤其到了孕晚期，子宮的增大明顯擠壓胃部，讓準媽媽食慾大減。但因有孕中期大量、全面的滋補基礎，所以，孕晚期大可有的放矢地“進膳”。有的......

準媽媽是全家的重點保護對象。各式各樣的營養補充劑、保健品，成了親朋好友們表示關心的主要途徑之一。孕婦是否真需要這些額外的營養素呢？很多人覺得懷孕期間，日常飲食攝入的營養趕不上胎兒發育的需求，於是會額外吃些保健......

人們在研究腦功能中，對腦組織進行地分析，發現對腦組織發育產生影響最大的營養有以下9種……人們在研究腦功能中，對腦組織進行地分析，發現對腦組織發育產生影響最大的營養有以下9種：1、脂肪切莫勾搭上毒奶瓶·牛！BB虎年討紅......

當寶寶出牙比同齡人晚的時候，家長就會擔心了，寶寶是不是缺鈣了啊？寶寶出牙晚是因為缺鈣嗎？哪些原因會引起寶寶出牙晚？寶寶多大會開始長牙？除了極少數先天性無牙的寶寶，絕大多數寶寶在出生的時候，頜骨中已經有骨化的乳牙牙胚了......

孩子都喜歡吃零食。在大人的觀念中吃零食對孩子是沒有好處的，不僅影響食慾，還會使孩子發胖。可是，看見孩子饞乎乎的樣子和他那渴望的眼睛，實在又不忍心拒絕。如果您的孩子喜歡吃點心，那麼，這就是一件天大的好事情了!特別是......

威威1歲半了，可看起來和1歲的寶貝差不多，身高體重都不達標。威威的媽咪説，自己的奶水一直很好，所以直到威威11個月，才開始吃大米粥、雞蛋黃，現在威威除了吃母乳，每天只吃一次輔食，肉末、肝泥、蔬菜、水果都不愛吃。看着威威日......

產婦的消耗越接近臨產，腹痛頻率越高，同時有少量血性分泌物從陰道流出。大部分產婦,雖然產婦的消耗越接近臨產，腹痛頻率越高，同時有少量血性分泌物從陰道流出。大部分產婦,雖然產前有心理準備，但真正到了宮縮時，仍是懼怕、緊......

懷孕期間為了胎兒的健康，需要補充很多營養元素。尤其是在預防胎兒畸形這方，需要的營養素就更多了，那麼孕期補充哪些營養素？孕期防畸營養素缺一不可！葉酸葉酸是與胎兒腦發育有關的重要維生素，在孕前和早期補充一定量的葉酸可......

飲食，是孩子一生的健康基礎，其生長髮育特點也註定他們對飲食的營養有更高的需求。對此，美國“網絡醫學博士”網站總結了10種對孩子最關鍵的營養素，供家長們參考。維生素A。維生素A是保護孩子視力的關鍵營養素，在色彩識別和......

隨着社會的不斷髮展，越來越多的人注重小寶寶的身體健康，想要擁有一個健康的寶寶，備孕過程顯得尤為關鍵，備孕時的飲食特別重要，但好多人並不清楚備孕過程中適合吃哪些食物。有哪些種類的食物有助於備孕呢？接下來就讓我們一起......

小孩子缺鈣、纖維素、鎂、維生素E和鉀這五種營養素會對他們的發育和健康造成很大的威脅。趕快讀讀下面這篇文章，看看你的小孩是不是缺這五種營養素，學學怎麼幫他們補充營養吧。鈣：促進骨骼發育鈣不僅能促進骨骼的健康發......

很多人認為增肌就是要多補充蛋白質，但是沒有搭配運動、攝取其他營養素，也是白搭;也就是説，想長肌肉只靠蛋白質是不夠的，下面來了解一下什麼食物增肌效果最好。碳水化合物不少減肥的朋友，總是避開澱粉不吃，想説吃碳水會發胖，......