1、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當今社會普遍現象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒跟上。認真學習，保健知識。加強鍛鍊，調控飲食。心安神怡，強身健體。
2、過節瓜子糖果少不了，少吃糖，多吃瓜子，炒醬油瓜子、炒葵花子，鹽分多，熱量高，多吃南瓜子，益健康，降血壓，滿口香，願你春節期間吃出健康，吃出快樂！
3、均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。
4、細糧四、粗糧六；主食四、副食六；動物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。
5、人體內存在自動調節酸鹼平衡系統，只要飲食多樣化，吃五穀雜糧，就能保持酸鹼平衡。
6、快樂無限，友情提示，請君注意：大餐雖豐盛，拒絕無節制，喝酒別逞強，把握好酒量，玩笑勿亂開，歡樂會更多！
7、請客吃飯，美酒少不了，喝酒“善後”也重要：小米粥來幾口，小鹹菜吃幾顆，小水果嘗幾個，可以讓你：酒不醉人歡樂多，祝您掌握解酒“妙招”，這個春節飲入“美好”！
8、朋友聚會多，走訪親戚多，飲酒應限量，過量飲酒易造成肝臟、大腦、神經和消化系統的損傷，酒後開車應注意安全，祝你春節期間玩的開心，吃的快樂，喝的如意，歡歡喜喜過個年。
9、美食一籮筐，吃完大魚來大肉，水果蔬菜鮮豔豔，巧妙搭配來食用，不把“健康”來遺漏，祝您：春節“疾病”不結節，新年“異恙”不來粘！開心健康過個年！
10、請大家儘量別到校外進餐，尤其是違法經營、沒有安全保障、衛生狀況差的小攤小販小店，經常食用易誘發乙肝和其他多種疾病。
11、有的人活着爲了吃飯（貪圖享受，貪圖好吃），有的人吃飯爲了活着（即好吃味鮮，又要注意營養保健。健康長壽，多給祖國做貢獻）。
12、飯前喝少量的湯，好比運動前做活動，使消化器官活動起來，使消化腺分泌足量的消化液，能使小兒很好的進食飯後也會感到舒服。
13、飲食健康提示：綠茶山楂同沏泡，排油解膩效果好，葛根泡水是個寶，飲酒醉意都趕跑，梨子潤肺理“煙道”，吸菸毒素全清掃，願您新春健康如意！
14、走路使您童顏常在，運動使你青春永駐。
15、食物分酸性和鹼性兩類。魚肉禽蛋米麪爲酸性。蔬菜，水果，豆類及製品爲鹼性。
16、保健飲品：綠茶豆汁葡萄酒（紅），抗癌健身命長久。酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。
17、飯前喝湯，苗條健康；飯後喝湯，越喝越胖。
18、保健主食：“黃金作物”老玉米，營養保健數第一。“營養之花”大黃豆，抗癌蛋白最優秀。小米鎮靜又安眠，除溼健脾腸胃安。晚上睡個安穩覺，大便不稀又不幹。蕎麥、燕麥有三降：降壓、降脂、降血糖。山藥土豆紅白薯，它們都有四吸收：吸收血糖與血脂，吸收水分與毒素。防糖尿病護腸胃，通便不得胃下垂。
